26 рэчаў, якія трэба ведаць пра боль і задавальненне ў першы раз

Задаволены

• Рэчы, якія трэба ўлічваць
• У кожнага першы раз па-рознаму
• Агульныя парады для памяншэння дыскамфорту
• Пазнаёмцеся з уласнай анатоміяй
• Пагаворыце са сваім партнёрам пра свае праблемы
• Усталюйце рэалістычныя чаканні вакол прадукцыйнасці і аргазму
• Ідзіце павольна
• Выдаткуйце час на прэлюдыю
• Выкарыстоўвайце шмат змазкі!
• Паспрабуйце розныя пазіцыі
• Рэгістрацыя, як гэта адбываецца
• Калі вы збіраецеся займацца аральным сэксам
• Калі вы збіраецеся займацца вагінальным сэксам
• Калі вы збіраецеся займацца анальным сэксам
• Іншыя рэчы, якія трэба памятаць
• ІППШ магчымыя пры першым сэксе
• І калі ў вас ПІВ, цяжарнасць таксама
• Сімптомы, на якія трэба сачыць
• Сутнасць

Дызайн Ларэн Парк

Рэчы, якія трэба ўлічваць

Вакол сэксуальнай актыўнасці існуе мноства міфаў. Адзін з іх заключаецца ў тым, што ваш першы сэкс нашкодзіць.

Нягледзячы на ​​тое, што нязначны дыскамфорт распаўсюджаны, ён не павінен прычыняць болю - няхай гэта будзе пры похвавай, анальнай ці нават аральнай стымуляцыі.

Вось што трэба ведаць, каб дапамагчы супакоіць нервы, звесці да мінімуму дыскамфорт, захаваць абарону і добра правесці час.

У кожнага першы раз па-рознаму

Важна памятаць, што няма канкрэтнага вызначэння "дзявоцтва".

Шмат хто мяркуе, што "страціць некранутасць" азначае "ўпершыню заняцца сэксам-вагінальным сэксам", але вызначэнне секса з'яўляецца нязменным.

Некаторыя людзі лічаць сэкс актам, калі пеніс пранікае ў похву.

Іншыя могуць уключыць у сваё вызначэнне аральную стымуляцыю, аплікацыю або мастурбацыю альбо анальнае пранікненне.

Ваша вызначэнне можа таксама ўключаць стымуляцыю альбо пранікненне сэкс-цацкай.

Ад вас залежыць, што вы лічыце сэксам.

Паколькі вызначэнне полу ва ўсіх рознае - і таму, што ўпершыню ва ўсіх іншае, мы разгледзім некалькі розных сэксуальных дзеянняў і абмяркуем, як можна мінімізаваць дыскамфорт пры кожнай з іх.

Агульныя парады для памяншэння дыскамфорту

Незалежна ад тыпу сэксуальных дзеянняў, якія вы хочаце паспрабаваць, ёсць некалькі агульных парад і правілаў, якія можна выкарыстоўваць для таго, каб зрабіць ваш першы сэксуальны вопыт больш камфортным.

Пазнаёмцеся з уласнай анатоміяй

Мастурбацыя можа дапамагчы вам зразумець, што адчувае сябе добра падчас сэксу, а таксама адчуць сябе больш знаёмым са сваім целам.

Напрыклад, калі вы плануеце пранікнуць у похву падчас сэксу, вы можаце зразумець, як сябе адчуваеце пальцамі альбо сэкс-цацкай.

Вы можаце выявіць, што пэўныя вуглы ці пазіцыі для вас нязручныя, а іншыя прыемныя.

Узброіўшыся гэтымі ведамі, вы зможаце сказаць партнёру, як вам спадабацца.

Пагаворыце са сваім партнёрам пра свае праблемы

Чалавекам, з якім вы ўпершыню займаецеся сэксам, можа стаць хто заўгодна - ваш муж, ваш партнёр, сябар ці нават знаёмы.

Незалежна ад таго, з кім вы вырашыце заняцца сэксам і ад іх адносін да вас, важна практыкаваць адкрытае і сумленнае зносіны.

Калі вы нервуецеся, пагаворыце з імі пра гэта. Скажыце ім, калі вас турбуе, што гэта будзе балюча.

Разам вы можаце прыняць меры засцярогі, каб забяспечыць вам як мага больш фізічны і эмацыйны камфорт.

Усталюйце рэалістычныя чаканні вакол прадукцыйнасці і аргазму

Калі ў вас ёсць пеніс, вы можаце адчуваць, што вам давядзецца "доўга вытрымліваць" падчас сэксу - гэта значыць займацца сэксам на працягу доўгага перыяду, перш чым аргазм і эякуляцыя.

Хоць гэта можа і здарыцца, але цалкам нармальна, што зусім не доўга.

Вы можаце адчуваць ціск, каб даць партнёру - альбо вам самім - аргазм. Многія людзі даюць і атрымліваюць аргазм у першы раз, калі займаюцца сэксам, але не ва ўсіх. І гэта нармальна!

Сэкс - гэта навык, які з цягам часу можа палепшыцца. Падобна таму, як ездзіць на машыне ці нават хадзіць пешшу, вы можаце не адразу гэта зрабіць бліскуча.

Але вы можаце палепшыць сваё майстэрства з цягам часу з дапамогай практыкі і тэорыі - гэта значыць, чытаючы пра гэта.

Ваш першы сэкс можа быць добрым, дрэнным альбо сярэднім, калі гаворка ідзе пра фактычнае сэксуальнае задавальненне - але гэта не з'яўляецца адлюстраваннем таго, якім сэкс заўсёды будзе для вас, і не адлюстраваннем вашай каштоўнасці. партнёр альбо чалавек.

Усталёўваць рэалістычныя чаканні, калі гаворка ідзе пра сэксуальнае задавальненне і аргазм, вельмі важна, бо гэта можа зняць частку напружання.

Ідзіце павольна

Сэкс можа быць надзвычай захапляльным, таму вы можаце адчуць патрэбу ісці хутка, асабліва калі вы нервуецеся! Але павольны і ўстойлівы выйгрыш у гонцы, незалежна ад таго, якім сэксам вы займаецеся.

Спачатку выкарыстоўвайце павольныя і мяккія руху і змяняйце іх, калі вам абодвум падабаецца.

Калі справа даходзіць да любога пранікнення, добра ісці павольна, бо гэта можа даць вашым похвавым або анальным цягліцам час расслабіцца і прывыкнуць да адчування пранікнення.

Запаволенне таксама дае магчымасць атрымаць асалоду ад і атрымаць асалоду ад.

Выдаткуйце час на прэлюдыю

Прэлюдыя - выдатны спосаб расслабіць розум, павысіць дасведчанасць пра цела і выпрабаваць сэксуальнае задавальненне.

Калі ў вас ёсць пеніс, падчас прэлюдыі вы можаце выпрастацца. Калі ў вас ёсць похву, вы можаце «намокнуць», калі ваша похва вылучае вадкасць, якая змазвае похву перад сэксуальнай актыўнасцю.

Незалежна ад таго, якія часткі цела вы выкарыстоўваеце ці не плануеце выкарыстоўваць падчас сэксу, прэлюдыя можа прыносіць задавальненне.

Прэлюдыя можа выглядаць па-рознаму ў розных людзей. Ён можа ўключаць:

• цалаванне ці афармленне
• абдымацца (голыя або апранутыя)
• глядзець альбо слухаць порна разам
• размова пра сэкс
• сухая гарбаватасць
• некаторыя сэксуальныя дзеянні (напрыклад, ручны або аральны сэкс)

Для кагосьці мяжа паміж прэлюдыяй і сэксам размытая - памятайце, ва ўсіх нас ёсць сваё ўласнае вызначэнне сэксу!

Выкарыстоўвайце шмат змазкі!

Калі вы плануеце палавой акт, змазкі могуць быць карыснымі. Гэта проста палягчае і менш балюча прасоўваецца і выходзіць.

Гэта асабліва актуальна, калі вы плануеце пранікненне ў похву або задні праход з дапамогай фалаімітатара або пеніса, пальцаў ці іншых сэкс-цацак.

Варта пазбягаць змазкі на алейнай аснове, калі вы карыстаецеся прэзерватывам. Алей можа выклікаць дзірку ў прэзерватыве, робячы яго бескарысным.

Іншымі словамі, адкіньце вазелін і атрымайце змазку на воднай аснове.

Змазачныя матэрыялы можна купіць у Інтэрнэце альбо ў аптэках ці прадуктовых крамах.

Паспрабуйце розныя пазіцыі

Калі адна палавая пазіцыя вам нязручная, вы можаце паспрабаваць іншую.

Простыя палавыя пазіцыі для пачаткоўцаў ўключаюць:

• місіянер
• дзяўчына-зверху
• па-сабачы
• 69

Не варта занадта клапаціцца пра назву пасады - проста знайдзіце тое, што вам зручна.

Зразумела, абраная вамі пазіцыя будзе залежаць ад таго, якія ў вас палавыя органы, палавых органаў вашага партнёра і таго сэксуальнага акту, якім вы хочаце займацца.

Магчыма, вам трэба будзе паспрабаваць авантурныя і нават акрабатычныя палавыя пазіцыі, каб зрабіць ваш першы раз па-сапраўднаму запамінальным. Але няма неабходнасці спрабаваць нешта патэнцыйна нязручнае.

Часта лепш рабіць усё проста і рабіць тое, што падабаецца вам і вашаму партнёру.

Рэгістрацыя, як гэта адбываецца

Сэксуальныя, маўклівыя мантажы ў кіно могуць падацца падобнымі на тое, што людзі ніколі не размаўляюць паміж сабой падчас сэксу, акрамя некалькіх стогнаў экстазу.

Сапраўды, зносіны падчас сэксу можа зрабіць яго больш цікавым і прыемным.

Спытаеце партнёра, як справы ў сэксе. Вы можаце спытаць такія рэчы, як:

• Вам падабаецца гэта?
• Ці адчуваеце вы сябе камфортна для вас?
• Вы б аддалі перавагу, калі б мы зрабілі XYZ?

Калі вы адчуваеце дыскамфорт, вы можаце папрасіць іх спыніцца, зрабіць перапынак альбо змяніць пазіцыю. Калі вы не ведаеце, што сказаць, скарыстайцеся такімі фразамі:

• Мне не камфортна. Давайце спынімся.
• Мне гэта не падабаецца. Давайце памяняем пазіцыі.
• Ці можам мы паспрабаваць ісці павольней?

Вынік? Камунікацыя - гэта галоўнае.

Калі вы збіраецеся займацца аральным сэксам

Пазбягайце выкарыстання зубоў на палавых органах партнёра, бо гэта можа быць балюча (калі толькі пра гэта не просяць, бо некаторыя людзі атрымліваюць асалоду ад адчування!).

Пяшчотныя пацалункі, аблізванне і пагладжванне могуць быць прыемнымі, незалежна ад таго, робіце вы гэта пенісу, похве ці анусу.

Калі вы робіце мінет каму-небудзь, вам можа быць нязручна ўтыкаць яго ў глыбіню горла. Ідзіце павольна і не адчувайце ціску занадта глыбока, калі вы гэтага не хочаце.

Калі вы збіраецеся займацца вагінальным сэксам

Выкарыстоўвайце змазку, асабліва калі ваша похва не вельмі вільготная. Змазка можа палегчыць пранікненне, незалежна ад таго, выкарыстоўваеце вы сэкс-цацкі, пальцы ці пеніс.

Калі ваш партнёр збіраецца пракрасціся пальцамі да вас, пераканайцеся, што яны перад гэтым пастрыглі пазногці і вымылі рукі. Доўгія пазногці могуць зрабіць гэта нязручным.

Ідзіце павольна, калі справа даходзіць да пранікнення. Мяккія неглыбокія пагладжванні пальцам, сэкс-цацкай альбо пенісам могуць дапамагчы похве расслабіцца і злёгку аслабіць.

Калі вы выкарыстоўваеце фалаімітатар, паспрабуйце спачатку маленькі. Калі ў вас упершыню пранікаюць пальцы, ваш партнёр можа спачатку выкарыстаць адзін-два пальцы і, калі хочаце, павольна нарошчваць больш.

Вы таксама можаце падперці падушку пад таз і легчы, перш чым пранікнуць. Шмат каму падаецца гэта больш зручным.

Магчыма, вы чулі, што пры вагінальным пранікненні ваша похва сыходзіць крывёй, таму што "парушае цнатлівую плеўку". Гэта міф.

На самай справе ў большасці похваў - 99,9 працэнта - ужо ёсць дзіравая цнатлівая плева. Падумайце: а як інакш кроў выходзіць падчас менструацыі?

Калі вас турбуе крывацёк, ляжце на стары ручнік або коўдру падчас сэксу. Аднак не ўсе сыходзяць крывёй з першага пранікнення ў похву.

Калі вы збіраецеся займацца анальным сэксам

Калі гаворка ідзе пра анальны сэкс упершыню, змазванне неабходна. У адрозненне ад похвы, задні праход не выпрацоўвае ўласных натуральных сэксуальных змазак.

Калі вы выкарыстоўваеце сэксуальную цацку, спачатку пачніце з маленькай. Ёсць сэкс-цацкі, якія спецыяльна распрацаваны для анальнага сэксу.

Калі мы гаворым пра пеніс, які пранікае ў анальную адтуліну, можа быць карысна выкарыстоўваць пальцы ці маленькія сэксуальныя цацкі, перш чым прасоўвацца да пранікнення пеніса. Гэта можа дапамагчы вам фізічна і разумова расслабіцца.

Ключавыя значэнні павольных, мяккіх рухаў. Анальныя тканіны даволі далікатныя, і хуткі альбо грубы сэкс можа прывесці да болю.

Іншыя рэчы, якія трэба памятаць

ІППШ магчымыя пры першым сэксе

Можна заразіцца інфекцыяй, якая перадаецца палавым шляхам (ІППШ), кожны раз, калі вы займаецеся сэксуальнай актыўнасцю.

ІППШ можа распаўсюджвацца праз:

• кроў
• сперма
• похвавыя вылучэнні
• генітальны генітальны альбо іншы кантакт са скурай

Так, вы нават можаце распаўсюджваць ІППШ пры дапамозе ручной працы. У рэдкіх выпадках ВПЧ можа распаўсюджвацца з рук на палавыя органы і наадварот.

Калі вы хочаце займацца сэксам у похву ці ў анусе, лепшы спосаб прафілактыкі ІППШ - выкарыстанне прэзерватыва. Для аральнага сэксу выкарыстоўвайце зубную плаціну.

Калі вы выкарыстоўваеце сэксуальныя цацкі, правільна ачысціце іх, перш чым выкарыстоўваць на іншым чалавеку, бо яны таксама могуць распаўсюджваць ІППШ, калі яны будуць агульныя.

Прэзерватывы, зубныя платы і іншыя бар'ерныя метады - адзіны спосаб знізіць рызыку развіцця ІППШ. Аднак яны не на 100 адсоткаў эфектыўныя - нават пры дасканалым выкарыстанні. Пераканайцеся, што вы і ваш партнёр рэгулярна праходзіце тэст на ІППШ.

І калі ў вас ПІВ, цяжарнасць таксама

Калі мы гаворым пра сэкс з пенісам у похву, вы можаце зацяжарыць (альбо зацяжарыць кагосьці іншага) у першы раз, калі займаецеся сэксам.

Калі вы хочаце пазбегнуць цяжарнасці, вам даступны шэраг варыянтаў кантрацэпцыі. Сюды ўваходзяць:

• аральная кантрацэпцыя (часта вядомая як "таблетка")
• унутрычэраўныя прылады (ВМС)
• супрацьзачаткавыя імплантаты
• Depo-Provera (часта вядомы як "стрэл")
• прэзерватывы

Лепш загадзя абмеркаваць метады кантролю над нараджальнасцю са сваім партнёрам і, магчыма, лекарам ці іншым медыцынскім работнікам.

Сімптомы, на якія трэба сачыць

Часам боль падчас сэксу выклікана асноўным захворваннем. Некаторыя праблемы могуць зрабіць дыскамфорт пры стымуляцыі палавых органаў альбо пранікненні.

Сюды ўваходзіць:

• сухасць похвы
• дражджавыя інфекцыі
• інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў (ІМП)
• запаленчыя захворванні малога таза
• эндаметрыёз
• цыстыт
• вагініт (запаленне похвы)
• вагінізм (міжвольнае падцягванне похвавых цягліц)
• алергічныя рэакцыі на прэзерватывы альбо змазкі

Акрамя таго, наступныя ІППШ могуць зрабіць сэкс нязручным:

• хламідіоз
• ганарэя
• генітальны герпес
• вірус папіломы чалавека (ВПЧ)

Калі вы адчуваеце балючы сэкс, асабліва калі боль працягваецца і пасля першага сэксу, звярніцеся да лекара ці да іншага медыцынскага работніка.

Яны могуць азнаёміцца ​​з вашымі сімптомамі і пракансультаваць вас адносна наступных дзеянняў.

Сутнасць

Займацца сэксам упершыню не павінна быць балюча.

Прыняўшы пэўныя меры засцярогі, вы можаце паменшыць дыскамфорт і займацца бязбольным, прыемным і прыемным сэксам.

Выкарыстанне прэзерватыва альбо іншага бар'ернага метаду для абароны ад ІППШ - і, магчыма, цяжарнасці - таксама можа дапамагчы вам расслабіцца.