Як пазбавіцца ад жоўтых зубоў

Задаволены

• Агляд
• Сродкі лячэння жоўтых зубоў
• 1. Чыстка зубоў
• 2. Харчовая сода і перакіс вадароду
• 3. Выцягванне какосавага алею
• 4. Яблычны воцат
• 5. Скарынкі цытрыны, апельсіна ці банана
• 6. Актываваны вугаль
• 7. Ужыванне садавіны і агародніны з вялікім утрыманнем вады
• Што выклікае жоўтыя зубы?
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Змены ў колеры зубоў могуць быць нязначнымі і адбывацца паступова. Некаторы жоўты колер можа быць непазбежным.

Зубы могуць выглядаць больш жоўтымі альбо цямнець, асабліва з узростам. Па меры зношвання знешняй эмалі жоўты дэнцін знізу становіцца больш прыкметным. Дэнцін - гэта другі пласт обызвествленные тканіны пад вонкавым пластом эмалі.

Калі вы хочаце адбяліць зубы, у вас ёсць некаторыя альтэрнатывы звычайным метадам.

Калі ласка, будзьце асцярожныя з хатнім адбельваннем, таму што вы можаце пашкодзіць зубы, калі прадукты выкарыстоўваеце няправільна альбо занадта доўга. Вы можаце зносіць занадта шмат эмалі, што можа рызыкаваць адчувальнасцю і паражніной.

Сродкі лячэння жоўтых зубоў

Вось сем натуральных варыянтаў збавення ад жоўтых зубоў.

Магчыма, лепш выбраць некалькі працэдур і круціць іх на працягу тыдня. Некаторыя з прапаноў, прыведзеных ніжэй, не маюць даследаванняў у іх падтрымку, але даказана, што яны эфектыўныя паводле анекдатычных паведамленняў.

Паэксперыментуйце, каб знайсці падыходнае для вас рашэнне.

1. Чыстка зубоў

Першым планам дзеянняў павінна быць чыстка зубоў часцей і правільней. Асабліва важна, каб вы чысцілі зубы пасля ўжывання прадуктаў і напояў, якія могуць прывесці да жоўтых зубоў.

Аднак будзьце асцярожныя з чысткай зубоў адразу пасля ўжывання кіслай ежы і напояў. Адразу ж шчотка можа прымусіць кіслаты вычысціць эмаль і прывесці да эрозіі.

Чысціце зубы мінімум два разы на дзень па 2 хвіліны за раз. Пераканайцеся, што вы патрапілі ва ўсе расколіны і шчыліны. Акуратна чысціце зубы кругавымі рухамі, каб забяспечыць абарону дзёсен. Чысціце зубы знутры, звонку і жавальныя паверхні.

Па дадзеных навуковага даследавання 2018 года, чыстка зубной пастай, якая адбельвае, таксама адбельвае вашу ўсмешку. Гэтыя адбельваюць зубныя пасты ўтрымліваюць мяккія абразіўныя рэчывы, якія чысцяць зубы для выдалення паверхневых плям, але дастаткова мяккія, каб быць у бяспецы.

Выкарыстанне электрычнай зубной шчоткі таксама можа быць больш эфектыўным для выдалення паверхневых плям.

2. Харчовая сода і перакіс вадароду

Кажуць, што з дапамогай пасты з харчовай соды і перакісу вадароду выдаляецца налёт і бактэрыі, каб пазбавіцца ад плям.

Змяшайце 1 сталовую лыжку харчовай соды з 2 сталовымі лыжкамі перакісу вадароду, каб атрымалася паста. Пасля чысткі гэтай пастай старанна прапалашчыце рот вадой. Вы таксама можаце выкарыстоўваць аднолькавае суадносіны інгрэдыентаў для падрыхтоўкі паласкання рота. Ці вы можаце паспрабаваць харчовую соду з вадой.

Вы можаце набыць харчовую соду і перакіс вадароду праз Інтэрнэт. Вы таксама можаце набыць даследаванне 2012 года, якое паказала, што людзі, якія выкарыстоўвалі зубную пасту, якая змяшчае харчовую соду і перакіс, пазбавіліся ад зубных плям і адбялілі зубы. Яны паказалі значныя паляпшэнні праз 6 тыдняў.

Агляд у 2017 годзе даследаванняў зубных паст з харчовай содай таксама прыйшоў да высновы, што яны эфектыўныя і бяспечныя для выдалення плям зубоў і адбельвання зубоў і могуць выкарыстоўвацца штодня.

3. Выцягванне какосавага алею

Кажуць, што выцягванне какосавага алею выдаляе налёт і бактэрыі з рота, што дапамагае адбяліць зубы. Заўсёды купляйце высакаякаснае арганічнае алей, якое вы можаце набыць у Інтэрнэце, якое не ўтрымлівае шкодных інгрэдыентаў.

Праглынаць ад 1 да 2 чайных лыжак вадкага какосавага алею ў роце ад 10 да 30 хвілін. Не дазваляйце алею дакранацца да задняй частцы горла. Не глытайце алей, бо яно ўтрымлівае таксіны і бактэрыі з рота.

Выплюньце яго ў прыбіральню альбо кошык для макулатуры, бо гэта можа закаркаваць каналізацыю. Прамыйце рот вадой, а потым выпіце поўны шклянку вады. Затым пачысціце зубы.

Спецыфічных даследаванняў, якія пацвярджаюць эфект адбельвання зубоў пры выцягванні алею, няма.

Аднак даследаванне 2015 года паказала, што выцягванне алею з выкарыстаннем кунжутнага і сланечнікавага алею памяншае гінгівіт, выкліканы налётам. Выцягванне алею можа аказаць адбельванне на зубах, бо назапашванне налёту можа прывесці да таго, што зубы пажоўкнуць.

Неабходныя дадатковыя даследаванні пра ўплыў выцягвання алею з какосавым алеем.

4. Яблычны воцат

Яблычны воцат можна выкарыстоўваць у вельмі невялікіх колькасцях для адбельвання зубоў.

Зрабіце паласканне рота, змяшаўшы 2 гарбатныя лыжкі яблычнага воцату з 6 унцыямі вады. Прамывайце раствор на працягу 30 секунд. Затым змыйце вадой і пачысціце зубы.

Крама яблычнага воцату.

высветліла, што яблычны воцат аказвае адбельвае дзеянне на зубы каровы.

Аднак варта адзначыць, што ён можа нанесці шкоду цвёрдасці і паверхні зубоў. Такім чынам, выкарыстоўвайце яго з асцярожнасцю і выкарыстоўвайце толькі на працягу кароткага часу. Для пашырэння гэтых высноў неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях.

5. Скарынкі цытрыны, апельсіна ці банана

Некаторыя людзі сцвярджаюць, што, націраючы зубы скарыначкамі цытрыны, апельсіна ці банана, яны стануць бялейшымі. Лічыцца, што злучэнне d-лімонен і / або цытрынавая кіслата, якое змяшчаецца ў некаторых лупінах цытрусавых садавіны, дапаможа адбяліць зубы.

Акуратна шаруйце фруктовыя скарынкі на зубах каля 2 хвілін. Пасля гэтага абавязкова прамыйце рот і пачысціце зубы.

Не хапае навуковых даследаванняў, якія даказваюць эфектыўнасць выкарыстання фруктовых скарынак, каб зрабіць зубы бялейшымі.

разгледзеў эфект зубной пасты, якая змяшчае 5-працэнтны d-лімонен, на выдаленне плям зубоў у выніку курэння і гарбаты.

Людзі, якія чысцілі зубную пасту, якая змяшчае d-лімонен, у спалучэнні з адбельвае формулай два разы на дзень на працягу 4 тыдняў значна памяншалі плямы ад курэння, хаця гэта не выдаляла працяглыя плямы ад курэння і гарбаты.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці эфектыўны d-лімонен сам па сабе. Даследаванне 2015 года паказала, што самастойнае адбельванне трускаўкай альбо выкарыстанне цытрынавай кіслаты не было эфектыўным.

Даследаванне 2017 года праверыла патэнцыял экстрактаў цытрынавай кіслаты з чатырох розных відаў апельсінавай скарынкі ў якасці адбельвальніка для зубоў. Было паказана, што яны маюць розныя здольнасці да адбельвання зубоў, а экстракт мандарынавай лупіны дасягае найлепшых вынікаў.

Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні гэтай стратэгіі, таму што садавіна кіслая. Кіслата можа размывацца і зношваць эмаль. Калі вы заўважылі, што вашы зубы становяцца больш адчувальнымі, спыніце выкарыстанне гэтага метаду.

6. Актываваны вугаль

Вы можаце выкарыстоўваць актываваны вугаль для выдалення плям з зубоў. Лічыцца, што вугаль можа выдаляць з зубоў пігменты і плямы, таму што ён вельмі ўбірае. Кажуць, што ён таксама пазбаўляе ад бактэрый і таксінаў у роце.

Ёсць зубныя пасты, якія ўтрымліваюць актываваны вугаль і прэтэндуюць на адбельванне зубоў.

Вы можаце набыць актываваны вугаль для адбельвання зубоў у Інтэрнэце.

Адкрыйце капсулу актываванага вугалю і пакладзеце змесціва на зубную шчотку. Акуратна чысціце зубы невялікімі кружкамі на працягу 2 хвілін. Будзьце асабліва асцярожныя ў вобласці вакол дзёсен, бо яны могуць быць абразіўнымі. Потым выплюньце. Не чысціце занадта агрэсіўна.

Калі вашы зубы адчувальныя ці вы хочаце абмежаваць абразіўнасць вугалю, вы можаце нанесці яго на зубы. Пакіньце на 2 хвіліны.

Вы таксама можаце змяшаць актываваны вугаль з невялікай колькасцю вады, каб зрабіць вадкасць для паласкання рота. Прамывайце гэта рашэнне 2 хвіліны, а потым выплюньце. Пасля выкарыстання актываванага вугалю старанна прапалашчыце рот вадой.

Для даследавання эфектыўнасці актываванага вугалю для адбельвання зубоў патрабуецца больш навуковых доказаў. У адной працы, апублікаванай у 2019 г., было ўстаноўлена, што вугальная паста можа адбяліць зубы на працягу 4 тыдняў выкарыстання, але яна не была настолькі эфектыўнай, як іншыя адбельваюць зубныя пасты.

Даследаванні паказалі, што актываваны вугаль можа быць абразіўным на зубах і рэстаўрацыях колеру зубоў, што прыводзіць да страты структуры зубоў. Гэтая абразіўнасць можа зрабіць вашыя зубы больш жоўтымі.

Калі вы зносіце занадта шмат эмалі, вялікая частка жаўтлявага дэнціну знізу стане адкрытай. Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні драўнянага вугалю і сродкаў на аснове драўнянага вугалю, асабліва з-за адсутнасці доказаў, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць і бяспеку.

7. Ужыванне садавіны і агародніны з вялікім утрыманнем вады

Кажуць, што ўжыванне ў ежу сырых садавіны і агародніны з высокім утрыманнем вады можа дапамагчы захаваць зубы здаровымі. Мяркуецца, што ўтрыманне вады чысціць зубы і дзёсны ад налёту і бактэрый, якія прыводзяць да жоўтых зубоў.

Жаванне храбусткіх садавіны і агародніны ў канцы ежы можа павялічыць выпрацоўку сліны. Гэта можа дапамагчы выдаліць часцінкі ежы, якія затрымаліся ў зубах, і змыць шкодныя кіслоты.

Хоць няма сумненняў у тым, што дыета з высокім утрыманнем садавіны і агародніны карысная для здароўя зубоў і здароўя ў цэлым, існуе не так шмат навуковых доказаў, якія пацвярджаюць гэтыя сцвярджэнні. Тым не менш, ужыванне гэтай карыснай ежы на працягу дня напэўна не прынясе шкоды.

Агляд, апублікаваны ў 2019 г., паказаў, што дэфіцыт вітаміна З можа павялічыць цяжар парадантыту.

У той час як даследаванне не разглядала адбельвае эфект вітаміна С на зубы, яно звязвае ўзровень вітаміна С з высокай плазмай са здаровымі зубамі. Даследаванне паказвае, што высокі ўзровень вітаміна З можа паменшыць колькасць зубнога налёту, які прымушае зубы жоўкнуць.

высветліла, што зубная паста, якая змяшчае папаін і экстракт бромелайн, дэманструе значнае выдаленне плям. Папаін - гэта фермент, які змяшчаецца ў папаі. Бромелайн - гэта фермент, які прысутнічае ў ананасе.

Далейшыя даследаванні патрабуюць пашырэння гэтых высноў.

Што выклікае жоўтыя зубы?

Ёсць шмат фактараў, якія могуць прывесці да таго, што зубы жоўкнуць.

Зубы могуць стаць жоўтымі ад:

• некаторыя прадукты ці напоі, такія як чарніца, чырвонае віно, кава ці гарбата
• дыета з высокім утрыманнем цукру і простых вугляводаў
• курэнне ці перажоўванне тытуню
• пабочныя эфекты некаторых лекаў і вадкасцей для паласкання рота
• ўзросту, бо ў пажылых людзей часцей жоўтыя зубы
• генетыка
• траўма паражніны рота
• празмернае ўжыванне фтору
• дрэнны догляд за зубамі і гігіена паражніны рота
• хранічная сухасць у роце альбо недахоп сліны

Сутнасць

Ёсць шмат варыянтаў хатняга ўжывання, якія вы можаце паспрабаваць адбяліць зубы.

Аднак будзьце асцярожныя, бо вы можаце пашкодзіць эмаль або дзёсны, што можа прывесці да адчувальнасці і паражнін. Лепшы спосаб адбяліць зубы - прадухіліць з'яўленне плям да іх з'яўлення, працягваць выконваць гігіену паражніны рота і праводзіць рэгулярныя агляды зубоў.

Калі вы паспрабавалі гэтыя метады беспаспяхова, ваш стаматолаг можа дапамагчы вам вызначыць, ці можа іншы спосаб лячэння быць лепшым варыянтам.