Серная адрыжка: 7 хатніх сродкаў і не толькі

Задаволены

• Прычыны адрыжкі серай
• Прадукты, багатыя серай
• Бактэрыяльная інфекцыя
• ГЭРБ
• Запаленчыя захворванні кішачніка
• Непераноснасць ежы
• Сіндром раздражнёнага кішачніка
• Як пазбавіцца ад адрыжкі серай
• 1. Куркума
• 2. Зялёны чай
• 3. Фенхель
• 4. кмен
• 5. Аніс
• 6. Тмін
• 7. Імбір
• Лекі без рэцэпту
• Ці можна прадухіліць адрыжку серай?
• Пазбягайце
  
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Усе адрыгваюцца. Газ - звычайная частка жыцця. Гэта як ваша стрававальная сістэма выкідвае лішак паветра, каб вы не падарвалі паветраны шар кожны раз, калі выпіваеце газіроўку.

Серныя адрыжкі - гэта адрыжкі, якія пахнуць тухлымі яйкамі. Большасць адрыжак адбываецца ад праглынутага паветра, які трапляе ў стрававод і адрыгаецца назад, так і не дайшоўшы да страўніка. Але частка паветра, які вы праглынаеце, ідзе праз стрававод у страўнік, дзе змешваецца з стрававальнымі газамі, перш чым адрыгаецца назад. Гэтыя стрававальныя газы, а менавіта серавадародны газ, з'яўляюцца крыніцай паху ад адрыжкі.

Серныя адрыжкі звычайна бясшкодныя, але калі ваша адрыжка стане празмернай, гэта можа сігналізаваць аб асноўнай праблеме стрававання.

Прычыны адрыжкі серай

Ёсць некалькі ўмоў, якія могуць выклікаць адрыжкі, якія пахнуць серай. Сюды ўваходзяць:

Прадукты, багатыя серай

Большасць адрыжак серы выклікана чымсьці, што вы з'елі. Некаторыя прадукты багацей серай, чым іншыя. Калі ваша цела расшчапляе гэтыя злучэння серы, ваш газ можа пахнуць горш.

Бактэрыяльная інфекцыя

Існуе распаўсюджаная інфекцыя страўніка, выкліканая тыпам бактэрый Helicobacter pylori (H. pylori). Гэта настолькі распаўсюджана, што можа прысутнічаць больш чым у палове сусветнага насельніцтва. Па невядомых прычынах сімптомы адчуваюцца толькі ў некаторых людзей. Сімптомы H. pylori інфекцыя можа ўключаць частае адрыжку, ўздуцце жывата, млоснасць і болі ў жываце.

ГЭРБ

Страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ) - адзін з відаў хранічнага кіслотнага рэфлюксу. Страўнікавая кіслата, якая можа пахнуць серай, паднімаецца ў стрававод, выклікаючы пякотку. Часам змесціва страўніка часткова адрыгаецца.

Запаленчыя захворванні кішачніка

Запаленчыя захворванні кішачніка (ВЗК) - гэта група парушэнняў, якія выклікаюць запаленне ў стрававальным гасцінцы, у тым ліку хвароба Крона і язвавы каліт. Сімптомы стрававання пры гэтых станах могуць быць даволі цяжкімі.

Непераноснасць ежы

Харчовая непераноснасць здараецца, калі ваша стрававальная сістэма дрэнна рэагуе на пэўную ежу, выклікаючы такія сімптомы засмучэнні стрававання, як газаўтварэнне, млоснасць і дыярэя. Лактоза, якая змяшчаецца ў малацэ і іншых малочных прадуктах, з'яўляецца звычайным раздражняльнікам стрававання. Многія людзі таксама не пераносяць глютен, які змяшчаецца ў пшаніцы, ячмені і аўсе.

Сіндром раздражнёнага кішачніка

Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) - хранічнае стрававальнае захворванне, якое дзівіць тоўсты кішачнік. Сімптомы ўключаюць газаўленне, уздуцце жывата, болі ў жываце, спазмы і дыярэю або завала.

Як пазбавіцца ад адрыжкі серай

1. Куркума

Куркума - папулярная індыйская вострыя прыправы, якая выкарыстоўваецца ў традыцыйнай аюведычнай медыцыне ўжо больш за 4000 гадоў. Акрамя ўсяго іншага, ён выкарыстоўваецца для памяншэння газаў і заспакаення пякоткі. Устаноўлена, што людзі, якія прымаюць дабаўкі з куркумы, паказалі статыстычна значнае паляпшэнне як метэарызму, так і сімптомаў пякоткі.

Устаноўлена, што сімптомы сіндрому раздражнёнага кішачніка палепшыліся ў дзвюх трацінах удзельнікаў даследавання, якія прымалі экстракт куркумы.

Купляйце дабаўкі з куркумы ў Інтэрнэце на Amazon.

2. Зялёны чай

Зялёны чай дапамагае страваванню і ўмацоўвае агульны стан здароўя. У многіх культурах мятный чай з'яўляецца спосабам лячэння расстройства страўніка. Зялёны чай з густам мяты дадае дадатковае перавага асвяжаючы дыханне.

Купляйце зялёны чай у Інтэрнэце на Amazon.

Чай з рамонка - яшчэ адзін прыродны сродак ад газаў. Гэта таксама можа дапамагчы вам расслабіцца і спакойна выспацца. Вось што вы павінны ведаць пра гарбату з рамонкам, калі ў вас кіслотны рэфлюкс.

Купляйце чай з рамонка ў Інтэрнэце на Amazon.

3. Фенхель

Фенхель - традыцыйнае лячэнне для ўмацавання і заспакаення стрававальнай сістэмы. Шмат хто ў Індыі жавае насенне кропу пасля кожнага прыёму ежы. Фенхель таксама можна прымаць у якасці гарбаты для памяншэння газаў і ўздуцці жывата. Гэта нават асвяжае дыханне.

Купляйце гарбату з фенхеля ў Інтэрнэце на Amazon.

4. кмен

Мяркуюць, што экстракт кмена палепшыў сімптомы сіндрому раздражнёнага кішачніка, уключаючы газаўтварэнне і ўздуцце жывата. Іншы мяркуе, што чорны кмен эфектыўна працуе як антыбіётык для барацьбы з распаўсюджанай стрававальнай інфекцыяй H. pylori. Ён таксама можа лячыць сімптомы дыспенсіі (пякоткі).

Купляйце дадаткі кмена ў Інтэрнэце на Amazon.

5. Аніс

Аніс - кветкавая расліна, якая на смак нагадвае чорную саладкакорань. Гэта можа дапамагчы змагацца з газамі і мае правераныя антымікробныя ўласцівасці, якія могуць дапамагчы прадухіліць стрававальныя інфекцыі. Лепш прымаць у выглядзе гарбаты альбо экстракта.

Купляйце гарбату з аніса ў Інтэрнэце на Amazon.

6. Тмін

Насенне кмена выкарыстоўваліся ў лячэбным лячэнні яшчэ з часоў старажытных грэкаў. Людзі ўсё яшчэ выкарыстоўваюць іх сёння ва ўсім свеце для самых розных мэт, уключаючы метэарызм, нястраўнасць і пякотку. Паспрабуйце заварыць чайную лыжку насення кмена ў 1 літры кіпеню, каб зрабіць заспакаяльны чай. Насенне кмена таксама аказваюць антыбіётычнае дзеянне і паказваюць на лячэнне распаўсюджаных стрававальных інфекцый H. pylori.

Набывайце кмен у Інтэрнэце на Amazon.

7. Імбір

Імбір - распаўсюджанае лячэнне газаў самастойна. Паспрабуйце заварыць смачны імбірны чай альбо падключыце свежы корань імбіра да наступнага рэцэпту. Але прапусціце імбірны эль, які на самой справе можа павялічыць колькасць газаў у арганізме. Вось факты пра рэфлюкс імбіра і кіслаты.

Купляйце імбірны чай у Інтэрнэце на Amazon.

Лекі без рэцэпту

Часам хатніх сродкаў недастаткова. На шчасце, у вашай мясцовай аптэцы ёсць мноства супрацьгазавых сродкаў.

• Субсаліцылат вісмута (пепта-бісмол) - ваш лепшы выбар для памяншэння паху серы пры адрыжцы.
• Сіметыкон (Gas-X, Міланта) дапамагае звязваць бурбалкі газу, дзякуючы чаму ў вас узнікаюць больш прадуктыўныя адрыжкі, калі вы хочаце.
• Біно ўтрымлівае стрававальны фермент, які дапамагае расшчапляць цяжка пераварваюцца цукру, якія змяшчаюцца ў вугляводах, раслінных і фасолевых.
• Энзім-лактаза (Lactaid, Lactrase і Dairy Ease) дапамагае людзям з непераноснасцю лактозы пераварваць малочныя прадукты.
• Прабіётыкі ўтрымліваюць карысныя бактэрыі, якія спрыяюць здароваму страваванню. Гэтыя добрыя бактэрыі могуць замяніць некаторыя шкодныя бактэрыі, якія выклікаюць смярдзючы пабочны прадукт.

Купляйце прабіётычныя дабаўкі ў Інтэрнэце на Amazon.

Ці можна прадухіліць адрыжку серай?

Выключэнне са свайго харчавання багатай серай ежы можа дапамагчы паменшыць пах адрыжкі.

Гародніна з высокім утрыманнем серы ўключаюць:

• брокалі
• Брусельская капуста
• капуста
• рукалы
• каляровая капуста
• бок чой
• зеляніна каўнер
• гарчычная зеляніна
• капуста
• рэдзька
• рэпа
• кресс-салат

Сярод іншых крыніц серы:

• піва
• яйкі
• мяса
• птушка
• рыба
• сачавіца і фасолю
• арэхі
• насенне
• тофу

Пазбягайце пэўных дзеянняў, каб прадухіліць праглынанне паветра:

Пазбягайце

• ўжыванне газаваных напояў (газіроўкі і піва)
• глынаючы паветра, перш чым адрыгваць
• нашэнне дрэнна падагнаных пратэзаў
• жуйка
• смактанне цвёрдых цукерак
• курэнне
• ёсць або піць занадта хутка
• піць з саломінкі

На вынас

Серная адрыжка можа раздражняць, але рэдка бывае прыкметай сур'ёзнай праблемы. Некаторыя альтэрнатыўныя сродкі ўжо тысячы гадоў выкарыстоўваюцца для лячэння розных праблем са страўнікам і страваваннем. Паглядзіце, ці дапамогуць вам гэтыя параметры.

Амаль ва ўсіх выпадках смярдзючай адрыжкі няма чаго турбавацца. Аднак пры з'яўленні новых сімптомаў альбо рэзкіх зменах неабходна пракансультавацца з лекарам.