Як эфектыўна кіраваць IBS-C / CIC

Задаволены

• Як доўга мне спатрэбіцца лячэнне?
• Якія метады лячэння IBS-C і CIC?
• Як лечыцца IBS-C?
• Змены ў харчаванні
• Лекі і дабаўкі
• Змена ладу жыцця
• Як лечыцца CIC?
• Змена ладу жыцця
• Лекі
• Хірургія
• Якія метады лячэння найбольш эфектыўныя?

Калі вам паставілі дыягназ сіндром раздражнёнага кішачніка з заваламі (IBS-C) або хранічным ідыяпатычным завалам (CIC), вы можаце час ад часу надаваць вашай страўнікава-кішачнай сістэме трохі дадатковай увагі. Бо эфектыўныя метады лячэння патрабуюць пэўнай увагі.

Аднак, калі вы думаеце, што пра гэта рэгулярна думаеце, магчыма, ваш план лячэння не працуе. Эфектыўны план лячэння павінен пакінуць вас без сімптомаў і пачуццяў, надзеленых магчымасцю жыць вашым жыццём. Калі вы гэтага не адчуваеце, магчыма, вам прыйдзецца скарэктаваць планы лячэння альбо знайсці новыя спосабы барацьбы з сімптомамі.

Як доўга мне спатрэбіцца лячэнне?

СРК хранічны. Пасля таго, як вам пастаўлены дыягназ, вы, хутчэй за ўсё, сутыкнецеся з сімптомамі і вам трэба будзе лячыць яго да канца жыцця. Эфектыўны план лячэння палягчае сімптомы, памяншае верагоднасць узнікнення ўспышак і дапамагае вярнуць пачуццё кантролю над паўсядзённым жыццём.

Калі лячэнне IBS-C паспяхова, час ад часу вы можаце думаць толькі пра стан. Калі метады лячэння неэфектыўныя, вы можаце выявіць, што вы думаеце пра тое, што вы ясьце, як сябе адчуваеце і што вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш занадта шмат.

У адрозненне ад лячэння ИБС-С, лячэнне CIC можа не працягвацца. У ЦВК паўтараюцца завалы. Перыяды завал могуць доўжыцца некалькі тыдняў ці месяцаў. Па сканчэнні гэтага часу сімптомы спыняюцца, і апаражненне кішачніка можа вярнуцца да нармальнага жыцця. Лячэнне можа спатрэбіцца толькі тады, калі ў вас узнікаюць завалы ці ўзнікаюць цяжкасці з дэфекацыяй.

Якія метады лячэння IBS-C і CIC?

Лячэнне IBS-C і CIC падобна, таму што сімптомы падобныя. Асноўная ўвага надаецца паслабленню сімптомаў. Аднак лячэнне СРК-С некалькі больш комплекснае.

Паколькі СРК хранічны, планы лячэння павінны быць распрацаваны для палягчэння сімптомаў і прадухілення наступных праблем. Магчыма, вам давядзецца скарэктаваць лячэнне, асабліва ў перыяд стрэсу і пераменаў, але мэта лячэння павінна быць той жа.

Мэта лячэння CIC заключаецца ў палягчэнні завал і паляпшэнні здольнасці арганізма правільна перамяшчаць адходы па кішачніку. Лячэнне, як правіла, патрабуецца толькі часова, але некаторыя змены ладу жыцця могуць дапамагчы прадухіліць праблемы ў будучыні з заваламі.

Як лечыцца IBS-C?

Лячэнне IBS-C падпадзяляецца на тры асноўныя катэгорыі:

Змены ў харчаванні

Засяродзьцеся на валакна: Вядома, што некаторыя прадукты, багатыя абалонінай, пагаршаюць сімптомы СРК-С. Сюды ўваходзяць прадукты, якія могуць выклікаць газ, як капуста, бабы, брокалі і спаржа.

Некаторыя прадукты з высокім утрыманнем абалоніны могуць дапамагчы палегчыць завала, але ўжывайце іх з асцярожнасцю, калі ў вас праблемы з уздуццем і ўздуццем жывата. Увядзіце іх у свой рацыён паступова на працягу некалькіх тыдняў. Раптам павелічэнне колькасці спажыванай абалоніны можа пагоршыць сітуацыю.

Выключыце прадукты харчавання: Найлепшым спосабам ідэнтыфікацыі праблемных прадуктаў можа стаць часопіс. Запішыце, што вы ясьце, калі вы ясьце яго, і любыя сімптомы, якія ўзнікаюць пасля ежы. Затым папрацуйце з лекарам, каб выявіць магчымыя трыгерныя прадукты.

Уключэнне прадуктаў харчавання ўключае глютен, тлустую ежу, алкаголь, а таксама некаторыя садавіна і гародніна. Гэтыя прадукты могуць выклікаць сімптомы або зрабіць сімптомы горш. Перастаньце іх есці, а потым павольна ўводзіце іх па адным. Вы можаце працаваць з зарэгістраваным дыетолагам, каб зрабіць гэта.

Падумайце прабіётыкі: Прабіётыкі - гэта здаровыя бактэрыі. Яны прысутнічаюць у страўнікава-кішачным тракце (ЖКТ), але часам іх узровень недастаткова для падтрымання належнага здароўя ЖКТ.

Даследаванні паказваюць, што ўжыванне прадуктаў з вялікай колькасцю прабіётыкаў можа палепшыць сімптомы СРК. Прабіётыкі ўтрымліваюцца ў такіх прадуктах, як ёгурт, квашаная капуста і гарбуза. Вы таксама можаце прымаць дабаўкі, якія ўтрымліваюць вялікія дозы бактэрый.

Лекі і дабаўкі

Разгледзім дабаўкі з валакна: З высокім утрыманнем абалоніны прадукты прыходзяць спакаваныя з мноствам здаровых пераваг, як вітаміны і пажыўныя рэчывы. Аднак часам яны могуць пагоршыць сімптомы IBS-C, такія як ўздуцце жывата і ўзмацненне газаў.

Валаконныя дабаўкі, такія як Metamucil і Citrucel, на самай справе могуць быць больш карыснымі. Яны даюць вам дадатковы аб'ём, неабходны без іншых сімптомаў. Не забудзьцеся піць шмат вады кожны дзень, каб паменшыць магчымыя пабочныя эфекты.

Паглядзіце варыянты рэцэпту: Lubiprostone (Amitiza) - гэта лекі па рэцэпце, якое павялічвае колькасць вадкасці, сакрэт тонкага кішачніка. З вялікай колькасцю вадкасці ваша цела можа лягчэй перадаць крэсла.

У цяперашні час гэты прэпарат дазволены да ўжывання толькі жанчынам ва ўзросце 18 гадоў і старэй. Гэты прэпарат звычайна прызначаюць толькі жанчынам, якія пакутуюць ад СРК, якія выявілі невялікі поспех у іншых варыянтах лячэння.

Будзьце асцярожныя з слабільнымі сродкамі:Лекі, якія выпускаюцца без рэцэпту, могуць выглядаць павабнымі як хуткае выпраўленне, але пры няправільным выкарыстанні яны могуць выклікаць вам больш праблем. Перш чым выкарыстоўваць яго, пагаварыце з лекарам ці фармацэўтам. Асабліва гэта актуальна, калі вы ўжо прымаеце лекі ад СРК-С.

Змена ладу жыцця

Павысьце здаровы лад жыцця: Невялікія змены звычак могуць аказаць істотны ўплыў на ваша агульнае самаадчуванне.

Піццё вялікай колькасці вады кожны дзень можа палегчыць завала. Харчаванне збалансаванага харчавання дапаможа вам атрымаць дастатковую колькасць пажыўных рэчываў і пастаяннае харчаванне абалонінай.

У людзей, якія сядзяць у маларухомым стане, часцей за ўсё ўзнікаюць завалы, але рэгулярныя фізічныя практыкаванні стымулююць нармальную працу ЖКТ.

Абараніце сваё псіхічнае здароўе: Даследаванні паказваюць на моцную сувязь паміж стрэсам або трывогай і СРК. Пошук спосабаў барацьбы са стрэсам, зніжэння трывожнасці і барацьбы са зменамі ў жыцці могуць дапамагчы паменшыць сімптомы і прадухіліць наступныя ўспышкі.

Як лечыцца CIC?

Лячэнне ІПС падпадае на тры асноўныя катэгорыі:

Змена ладу жыцця

Засяродзьцеся на валакна: Перш чым шукаць слабільнае слабільнае, падумайце, што тое, што вы ясьце, можа паўплываць на працу кішачніка. Валаконна дадасць масы вашаму крэсла, што можа палегчыць апаражненне кішачніка. Павялічце колькасць прадуктаў, багатых абалонінай у сваім рацыёне, але пачынайце павольна. Калі вы ясьце занадта шмат прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны адначасова, у вас могуць узнікнуць ўздуцце жывата і болі ў страўніку.

Рухайцеся: Калі вы сядзіце большую частку свайго дня, невялікі рух можа мець вялікае значэнне. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні павышаюць цягліцавую актыўнасць у кішачніку, таму кожны дзень бяруць ад 15 да 20 хвілін, каб прагуляцца па наваколлі.

Лекі

Паглядзіце на слабільныя: Некалькі відаў слабільных сродкаў даступныя ў аптэцы. Некаторыя лепш за іншых людзям, якія адчуваюць хранічны завала. Перад тым, як абраць адзін ўверх з паліцы, папытаеце вашага фармацэўт для рэкамендацыі.

Выкарыстанне слабільных сродкаў занадта часта можа выклікаць ненаўмысныя пабочныя эфекты, уключаючы абязводжванне, дысбаланс электралітаў і, магчыма, узмацненне завал.

Пагаворыце пра рэцэпты: Лекі па рэцэпце даступныя людзям з CIC. Кожны працуе крыху па-рознаму, таму пагаварыце з лекарам аб вашых асноўных праблемах або большасці непрыемных сімптомаў.

Лубипростон (Amitizia) даступны жанчынам ва ўзросце 18 гадоў і старэй, якія адчуваюць хранічны завала. Яна ўцягвае ваду ў кішачнік, што можа палепшыць, наколькі добра праходзіць дэфекацыя.

Другі прэпарат, линаклотид (Лінцэс), таксама ўцягвае ваду ў кішачнік, каб паскорыць рух кала.

Хірургія

Выдаліце ​​засоры: Калі ў вас узнікае завала ў выніку закаркаванні страўнікава-кішачнага гасцінца, хірургічнае ўмяшанне можа стаць лепшым варыянтам. Анальныя расколіны або стрыктуры могуць перашкаджаць праходжанню кішачніка нармальна праходзіць праз ваш страўнікава-кішачны тракт. Гэта можа прывесці да завалы, што можа выклікаць дадатковыя сімптомы засмучэнні ЖКТ.

Выдаліце ​​часткі тоўстай кішкі: У крайнім выпадку, ваш лекар можа прапанаваць выдаліць частка вашай тоўстай кішкі. Гэта магчымы варыянт, але рэдка выкарыстоўваюць яго лекары.

Якія метады лячэння найбольш эфектыўныя?

Найбольш эфектыўным з'яўляецца лячэнне, якое палягчае або спыняе сімптомы і дапамагае адчуваць кантроль над сваім станам.Ваша першая лінія лячэння можа апынуцца недастатковай, і вам прыйдзецца адаптавацца з новай стратэгіяй.

Для многіх людзей цэласны падыход можа вельмі дапамагчы. Гэта дазваляе ўнесці змястоўныя змены ладу жыцця, якія могуць палегчыць сімптомы, а таксама вы можаце выкарыстоўваць лекі ці іншыя традыцыйныя метады лячэння, прызначаныя лекарам.

Напрыклад, вы можаце дасягнуць вялікіх поспехаў пры змене дыеты, уключаючы ўжыванне больш прабіётыкаў, а таксама прыём лекаў падчас узбуджэння СРК. Самы лепшы падыход да лячэння, які дапамагае адчуваць кантроль.

Цяпер, калі вы ведаеце пра шырокае разнастайнасць варыянтаў лячэння як для СРК, так і для CIC, падумайце, каб пагаварыць з лекарам пра тыя, якія вы хочаце паспрабаваць. Запланіруйце сустрэчу, напішыце спіс пытанняў, якія вы маеце, і пачніце адчуваць магчымасці ўносіць змены ў сваё здароўе.