Наколькі эфектыўныя натуральныя сродкі для затрымкі вашага перыяду?

Задаволены

• Натуральныя сродкі для прадухілення вашага перыяду
• яблычны воцат
• Грам сачавіцы
• Цытрынавы сок
• Жэлацін
• Практыкаванне
• Ненатуральныя лекі
• Нарэстэстэрон
• Супрацьзачаткавыя таблеткі
• Недахопы затрымкі вашага перыяду
• Вынас

Людзі, якія атрымліваюць перыяды, могуць рэгулярна пажадаць, каб яны маглі яе затрымаць.

Хто не хацеў пазбягаць перыяду адпачынку? І хто не хацеў бы крыху адсунуць яго, каб пазбегнуць спадарожных сімптомаў, такіх як хваравітасць грудзей і ўздуцце жывата падчас вялікай падзеі?

Калі вы шукаеце ў Інтэрнэце спосабы натуральнага зацягнуць свой перыяд, вас чакае мноства ідэй - ад заняткаў спортам да піцця воцатнай вады. Але ці працуе адзін з іх?

Мы разгледзелі даследаванні, якія, натуральна, затрымліваюць пачатак перыяду, і разбіваем спосабы, якія могуць працаваць - таму што яны падтрымліваюцца навукай - і шляхі, якія, верагодна, не будуць.

Натуральныя сродкі для прадухілення вашага перыяду

яблычны воцат

Яблычны воцат (ACV) рэкламуецца як цудадзейны сродак ад вугроў, пякоткі і нават тлушчу на жываце.

Некаторыя з гэтых лекаў падтрымліваюцца даследаваннямі, а некаторыя - не. Таму нездарма людзі таксама рэкламуюць АЦВ як лекі ад менструальных праблем, такіх як боль ці ўздуцце жывата.

Але, як высвятляецца, не існуе даследаванняў, каб падтрымаць выкарыстанне ACV для затрымкі перыяду. Адзінае даследаванне, якое разгледзела ўплыў ГКВ на менструацыю, - гэта жанчыны, якія пакутуюць сіндромам полікістозных яечнікаў (СПКЯ).

Але гэта даследаванне паказала, што ACV можа на самай справе прычына менструацыя ў жанчын, у якіх не было нармалізаваных рэпрадуктыўных цыклаў з-за ўзроўню цукру ў крыві і гарманальнага дысбалансу. Няма ніякіх доказаў, калі АСВ спыніць перыяд.

Частыя дозы яблычнага воцату таксама могуць негатыўна адбіцца на вашых зубах і далікатных тканінах рота і горла.

Не піце ACV проста з бутэлькі. Развядзіце яго вадой ці іншай вадкасцю, каб зрабіць яго больш бяспечным і прыемным.

Грам сачавіцы

У анекдатычных паведамленнях гаворыцца, што спажыванне грам сачавіцы за дні да таго, як вы пачнеце перыяд, можа адштурхнуць яе. Гэтыя справаздачы прапануюць вам абсмажыць сачавіцу да мяккасці, а потым расцерці іх у дробны парашок. Вы можаце таксама проста набыць грам сачавічнай мукі. Спажывайце парашок у смузи або суп.

Аднак не існуе даследаванняў, якія б пацвердзілі гэта, і лішняя абалоніна можа выклікаць дыстрафію ў жываце, уздуцце жывата і лішні метэарызм.

Цытрынавы сок

Цытрынавы сок, як і яблычны воцат, з'яўляецца вельмі кіслай ежай. Незразумела, чаму анекдатычныя паведамленні мяркуюць, што цытрусавыя могуць дапамагчы прыціснуць крывацёк. Таксама няма даследаванняў, якія б пацвердзілі гэта.

Больш за тое, прадукты з вялікай колькасцю кіслаты могуць раздражняць зубы, дзясны, рот, горла, страўнік і кішачнік. Калі вы паспрабуеце гэтую тэхніку, абавязкова паліце ​​цытрына ў шклянцы вады або несалодкі гарбату.

Жэлацін

Растварэнне жэлаціну ў цёплай вадзе і пітво, як кажуць, адштурхнуць пачатак месячнага перыяду прыблізна на чатыры гадзіны. Калі вам спатрэбіцца больш доўгае акно рэльефу, вам прыйдзецца паўтараць лячэнне жэлацінам.

Незразумела, чаму жэлацін рэкламуецца як натуральны спосаб затрымаць пачатак перыяду, і не існуе даследаванняў, якія б пацвердзілі яго. Ужыванне вялікай колькасці жэлаціну можа мець некаторыя пабочныя эфекты, такія як ўздуцце жывата ці страваванне стрававання.

Практыкаванне

Празмерныя фізічныя нагрузкі могуць затрымаць пачатак перыяду. Людзі з перыядамі, якія займаюцца вялікімі фізічнымі нагрузкамі альбо фізічнымі нагрузкамі ў дні да перыяду, могуць заўважыць, што ён не пачынаецца своечасова.

Гэта можа быць вынікам недастатковай энергазабеспячэння. Калі ваша цела выдаткавала вялікую колькасць сваёй энергіі як на фізічныя практыкаванні, так і на аднаўленне, магчыма, не будзе запасаў энергіі для выканання менструальнага цыклу.

Прафесійныя спартсмены часта губляюць свой перыяд.

Аднак не існуе даследаванняў, якія дазваляюць падтрымаць практыкаванне, каб мэтанакіравана зацягваць перыяд. Гэта толькі паказана, і гэта часта з'яўляецца ненаўмысным наступствам.

Ненатуральныя лекі

Нягледзячы на ​​адсутнасць доказаў для многіх натуральных спосабаў, якія людзі спрабуюць затрымаць перыяд, ёсць некаторыя не-натуральныя сродкі, якія дзейнічаюць. Звычайна яны ўключаюць гарманальную кантрацэпцыю.

Нарэстэстэрон

Норэтіндрон (норэцістэрон) - гэта лекі па рэцэпце, якія могуць затрымаць пачатак перыяду.

Ваш лекар прызначыў вам па тры таблеткі ў дзень, пачынаючы з трох да чатырох дзён, перш чым вы чакаеце, што пачынаецца менструацыя. Пасля таго, як вы спыніце прымаць лекі, ваш перыяд павінен пачацца на працягу двух-трох дзён.

Гэты прэпарат лічыцца кантрацэптывам, але вы не павінны яго выкарыстоўваць дастаткова доўга, каб атрымаць карысць.

Калі вы збіраецеся займацца сэксам, прымаючы лекі, для прадухілення цяжарнасці вам спатрэбіцца выкарыстаць іншую кантрацэптыўную форму, напрыклад, прэзерватыў.

Пабочныя эфекты ўключаюць млоснасць, галаўны боль, хваравітасць грудзей і парушэнне настрою. Людзі з анамнезам парушэнняў згусальнасці крыві не павінны прымаць гэты прэпарат.

Супрацьзачаткавыя таблеткі

Калі вы выкарыстоўваеце прогестерон-эстраген-комба-таблетку ў якасці кантролю над нараджальнасцю, вы можаце затрымаць свой перыяд, прапусціўшы таблеткі плацебо (сямідзённы перапынак, калі вы звычайна сыходзяць крывёй), і адразу пачаць новы пакет таблетак.

Абавязкова пракансультуйцеся з урачом, перш чым рабіць гэта.

Калі вы не ведаеце, як гэта зрабіць, папытаеце лекара ці фармацэўта. Гэтыя медыцынскія работнікі могуць растлумачыць, калі гэта зрабіць і як дзейнічаць з наступным пакетам.

Многія людзі выкарыстоўваюць кантроль над нараджальнасцю на працягу большага перыяду часу, чым 21-дзённы пакет, і ёсць мала рызык, звязаных з пастаянным ужываннем камбінаваных гарманальных таблетак.

На самай справе, перш чым пакеты былі зацверджаны Упраўленнем па харчаванні і леках для падаўлення доўгатэрміновага перыяду, лекары раскажуць сваім пацыентам, як выкарыстоўваць традыцыйна ўпакаваныя таблеткі, каб прапусціць перыяды.

Недахопы затрымкі вашага перыяду

Некаторыя з натуральных метадаў затрымкі перыяду могуць выклікаць пабочныя эфекты. Цытрынавы сок і АЦВ могуць раздражняць адчувальныя тканіны ў роце і горле. Яны таксама могуць аслабіць эмаль на зубах. Жэлацін і грам сачавіцы могуць выклікаць уздуцце жывата і дыскамфорт у страўніку.

Прыродныя і хімічныя сродкі для затрымкі перыяду могуць не працаваць. Калі ў вас няма, у вас усё роўна можа з'явіцца перыяд. Няправільнае крывацёк і крывяністыя вылучэнні таксама могуць здарыцца, нават калі няма поўнага перыяду.

Вынас

Калі вам трэба спыніць свой перыяд па любой прычыне, пагаварыце з лекарам пра свае магчымасці. Большасць натуральных сродкаў можна паспрабаваць, хаця ні адно даследаванне не даказвае, што яны эфектыўныя.

Ненатуральныя сродкі могуць быць найбольш эфектыўнымі, але для гэтага вам патрэбен рэцэпт. Калі вы ўжо прымаеце супрацьзачаткавыя таблеткі, ваш лекар таксама падкажа, як выкарыстоўваць супрацьзачаткавыя сродкі для затрымкі пачатку месячных.