Парады па кіраванні псарыязам пры халоднай надвор'і

Задаволены

• Псарыяз на прастудзе
• 1. Выкопваюць парку
• 2. Зрабіце грэлкі сваімі рукамі
• 3. Разагрэйце суп
• 4. Выкарыстоўвайце светлавую тэрапію
• 5. Прыміце адпачынак ад псарыязу
• Вынас

Псарыяз на прастудзе

Гэта самая цудоўная пара года - ці гэта? Зімовыя месяцы могуць быць любымі, але выдатнымі для людзей з умераным і цяжкім псарыязам.

Гэта таму, што халоднае надвор'е можа пагоршыць сімптомы псарыязу. Прычынам гэтага ёсць некалькі:

• Халоднае і сухое надвор'е здабывае вільгаць з скуры, што ўжо дасканалым людзям з псарыязам.
• Халоднае надвор'е трымае ўсё больш людзей у памяшканні, дзе абагравальнікі могуць высушыць скуру і справакаваць ўспышкі.
• У зімовыя месяцы менш сонечнага святла, што ў меру можа дапамагчы зняць сімптомы.
• Астуджальная тэмпература можа зрабіць псарыяз у суставах, вядомы як псарыятычны артрыт, больш балючым.

Але не трэба ахвяраваць радасцямі сезона, паддаючыся ўспышкам. Вось пяць саветаў пагрэцца, не пагаршаючы сімптомы.

1. Выкопваюць парку

Шматслаёвая, пухнатая куртка можа стрымліваць холад, але таксама можа быць ізаляцыйнай, што можа ўзмацніць ўспышкі.

Замест адной вялікай курткі надзеньце некалькі слаёў бавоўны. Гэтая тканіна - больш разумны выбар для людзей з псарыязам, таму што яна дыхае лепш.

Бавоўна - гэта таксама натуральнае валакно, таму вы менш верагодна мець нейкія хімічныя рэакцыі на яго. Сінтэтыка, капрон і поліэстэр, з іншага боку, не маюць паглынальных уласцівасцей бавоўны, якія могуць прымусіць вас больш пацець.

2. Зрабіце грэлкі сваімі рукамі

Пакаваныя грэлкі зручныя, але не лепшы выбар, калі ў вас псарыяз.

Аднаразовыя ручныя грэлкі з актываваным паветрам працуюць шляхам акіслення. Гэты працэс затрымлівае вільгаць і ўтрымлівае цяпло пасля таго, як награвальнікі падвяргаюцца ўздзеянню вонкавага паветра.

Перанасычаныя растворы ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, якія распальваюць цяпло. Абодва яны могуць асабліва раздражняць сімптомы псарыязу.

Калі вы адчуваеце падступны або шукаеце праект пасля абеду, паспрабуйце зрабіць свае грэлкі сваімі рукамі. Даданне лаванды - прыемны духмяны бонус, тым больш што эфірныя алею таксама могуць палепшыць сімптомы псарыязу.

3. Разагрэйце суп

Калі вы былі дзіцём, паравая талерка з таматавым супам была, мабыць, суцяшальнай прыгодай пасля дня, праведзенага на вуліцы, гуляючы ў снезе. Праяўляйце гэты камфортны перыяд дзяцінства, ўжываючы больш цёплую ежу, напрыклад, супы, рагу і чылі.

Гарачыя напоі - яшчэ адзін спосаб сагрэцца. Проста пераканайцеся, што сачыце за спажываннем кафеіну, бо гэты стымулятар можа стаць спускавым механізмам вашага псарыязу.

4. Выкарыстоўвайце светлавую тэрапію

Святлатэрапія або фотатэрапія - гэта папулярны варыянт лячэння людзей, якія пакутуюць псарыязам.

Падчас гэтай працэдуры ультрафіялетавае святло выкарыстоўваецца для пранікнення ў здзіўленую скуру. Гэта можа ліквідаваць бягучыя сімптомы і можа прадухіліць наступныя ўспышкі.

Паспрабуйце са сваім дэрматолагам, перш чым паспрабаваць гэты від тэрапіі, асабліва калі вы думаеце пра доматэралагічную тэрапію дома.

5. Прыміце адпачынак ад псарыязу

Хоць збіранне і пастаяннае перамяшчэнне не можа быць выдатным рашэннем, планаванне канікулаў з улікам псарыязу заўсёды добрая ідэя.

Выбар на пляжным гатэлі ў Фларыдзе ў адрозненне ад гарналыжнага курорта ў Скалістых гарах. Міжземнае мора, Мёртвае мора і Сіняя Лагуна - выдатныя заморскія варыянты.

Вынас

Хоць вы не можаце пазбегнуць зімы, зімуючы, як мядзведзь Грызлі, вы можаце сагрэцца, не раздушыўшы псарыяз.

Звярніце ўвагу на тое, што вам кажа ваша цела, і пераканайцеся, што выконвайце свае меры па кіраванні псарыязам.

Заплануйце загадзя і заплануйце сустрэчу з лекарам ці дэрматолагам на некалькі тыдняў да першай завеі, каб пагаварыць пра вашы найбольш распаўсюджаныя сімптомы і правакацыйныя фактары.