Як падтрымаць свайго партнёра ў крызіс, Кім і Канье Стыль

Задаволены

• Будзьце правільным слухачом.
• Не думайце, што ім патрэбна прастора.
• Беражыце сябе таксама.
• Агляд для

Калі вы не ўстрымліваліся ад усіх СМІ на працягу апошніх некалькіх дзён (вам пашанцавала!), Вы, напэўна, чулі, што Канье Уэст быў шпіталізаваны да знямогі на мінулым тыдні пасля адмены астатніх Святы Пабла тур. Хоць мы не ведаем дакладных падрабязнасцей таго, што здарылася-нават знакамітасці заслугоўваюць прыватнасці, калі справа даходзіць да іх здароўя-Us Weekly паведамляе, што Уэст па-ранейшаму знаходзіцца ў бальніцы без пацверджанай даты вызвалення.

Жонка Канье Кім Кардашян увесь час была побач з ім, па словах крыніцы, якая размаўляла з часопісам. Незалежна ад таго, прыхільнік вы клана Кардаш'ян ці не, бясспрэчна, што Кім зрабіла ўсё, што ад яе залежыць, каб дапамагчы Канье атрымаць неабходны адпачынак і клопат. "Кім не сыходзіць з яго боку, акрамя як убачыць дзяцей", - сказала крыніца ў інтэрв'ю. "Яна ўвесь час была ў бальніцы. Кім уважліва сачыла за ім і не дазваляла людзям перашкаджаць. Усе людзі тэлефанавалі і дасылалі кветкі, але яна вельмі асцярожная, каб не дазволіць яму завесці і пераканаўшыся, што ён адпачывае і папраўляецца ". Гэта, безумоўна, здаецца, што ён у добрых руках. (Тут Кім распавядае пра сваю нядаўнюю барацьбу з трывогай.)

Так што калі ваш партнёр калі -небудзь перажывае нешта падобнае, незалежна ад таго, яны знясіленыя, знясіленыя ці проста перажываюць цяжкі час у цэлым, як вы можаце лепш за ўсё іх падтрымаць? У нас было тры эксперты, якія разважалі над тым, як вы можаце быць побач з вашым S.O. такім чынам, спачувальным і эфектыўным.

Будзьце правільным слухачом.

Важна пачуць, што скажа ваш партнёр, але пераканайцеся, што вы слухаеце рэфлексійна мае вырашальнае значэнне, кажа Эрыка Марцінес, псіхіятрычны лекар, псіхолаг з Маямі. Што такое рэфлексіўнае слуханне, спытаеце вы? Па сутнасці, калі вы слухаеце, што кажа ваш партнёр, вы павінны адказаць, перафармуляваўшы тое, што яны вам сказалі, як вы гэта разумееце, каб паказаць, што вы суперажываеце таму, што яны адчуваюць і перажываюць. "На жаль, многія людзі слухаюць і лічаць сказанае асабістымі нападамі", - кажа Марцінес. "Каб гэта спрацавала, слухач павінен праверыць сваё эга ля дзвярэй". Належным чынам адзначана.

Таксама карысна спытаць у партнёра, што менавіта яму трэба ад вас у дадзены момант. "Спытайце, як вы можаце дапамагчы аблегчыць бяду. Ці можаце вы што -небудзь зрабіць ці сказаць, каб зрабіць іх лепш/лягчэй/спакайней?" мяркуе Марцінес. Таксама добра спытаць дазволу, перш чым даваць водгукі або рэкамендацыі, што рабіць далей, кажа яна. "Пасля праслухоўвання некаторыя людзі ўрываюцца з рашэннямі. Замест гэтага паспрабуйце нешта накшталт:" Ці магу я зрабіць назіранне? "Ці" Вы хочаце, каб маё меркаванне ці вам трэба было выказаць меркаванне? "" Акрамя таго, добрая ідэя - пазбягаць слоў і такія фразы, як "" павінен "," проста "і" павінен ", таму што яны нясуць у сабе адценне меркавання-нават калі гэта не ваш намер.

Не думайце, што ім патрэбна прастора.

У многіх людзей ёсць інстынкт зрабіць крок назад, калі яны ведаюць, што нехта баліць, каб даць ім "месца". Але па словах Аніты Чліпала, ліцэнзаванага шлюбнага і сямейнага тэрапеўта і ўладальніка Relationship Reality 312, гэта не заўсёды лепшы спосаб дзеянняў.«Калі вы дасце ім месца без іх просьбы, вы можаце рызыкаваць, што яны пабачаць, што вы пакінулі іх у час патрэбы». У рэшце рэшт, вы не будзеце ведаць, што ваш S.O. сапраўды хоча ці мае патрэбу, пакуль вы не пагаворыце пра гэта. "Кожная пара розная, і важна тое, што працуе для абодвух партнёраў", - дадае яна. "Калі надыходзіць крызіс, часам гэта будзе метадам спроб і памылак, каб высветліць, што працуе для пары. Важна трымаць адкрыты дыялог, каб вы абодва маглі быць гнуткімі". (Даведка, гэта 8 праверак адносін, якія павінны быць у пары для здаровага любоўнага жыцця.)

Беражыце сябе таксама.

Калі вы турбуецеся аб каханым чалавеку, лёгка забыцца пра свае патрэбы, але не варта грэбаваць уласным сыходам за сабой у такіх сітуацыях. «Трэба браць дадатковы клапаціцеся пра сябе, калі дапамагаеце камусьці перажыць крызіс", - кажа Одры Хоуп, эксперт у адносінах са знакамітасцямі і кансультант па наркаманіі. "Чым вы мацнейшыя, тым лепш для вас абодвух". Незалежна ад таго, наколькі дрэнна будзе, Надзея рэкамендуе рабіце некалькі простых рэчаў, каб трымаць сябе пад кантролем падчас крызісу: знайдзіце час, каб прыняць душ і пераапрануцца, час ад часу выходзіць на свежае паветра і сонечнае святло, а таксама рабіць невялікія перапынкі з боку партнёра, каб паесці і пагуляць. Дробязі могуць істотна змяніць сітуацыю.

Агляд для