Колькі доўжыцца дэпрэсія?

Задаволены

• Дэпрэсіўныя эпізоды
• Як лечыцца дэпрэсія?
• Лекі
• Псіхатэрапія
• Шпіталізацыя
• Электраконвульсіўная тэрапія
• Змена ладу жыцця
• Якая перспектыва дэпрэсіі?
• Прафілактыка самагубстваў

Дэпрэсія або асноўнае дэпрэсіўнае засмучэнне - гэта засмучэнне настрою. Клінічная дэпрэсія, чым проста адчуванне "сіняга колеру" альбо "ўніз на сметніку", выклікана дысбалансам хімічных рэчываў у мозгу.

Каб паставіць дыягназ асноўнага дэпрэсіўнага засмучэнні, вы павінны адчуваць як мінімум пяць сімптомаў дэпрэсіі раз у дзень, па меншай меры, два тыдні. Сімптомы ўключаюць у сябе менш зацікаўлены ў большасці заняткаў, якія вам спадабаліся, адчуванне сябе нічым не вінаватым (часта гэта тычыцца рэчаў, якія звычайна не прымушаюць вас адчуваць сябе), адчуванне незвычайнай стомы і недахопу энергіі і шмат іншага.

Асноўныя дэпрэсіўныя засмучэнні могуць быць вельмі рэцыдывавальнымі, прынамсі палова людзей, якія перажываюць адзін эпізод, маюць адзін ці некалькі дадатковых эпізодаў пры жыцці.

Як доўга працягнецца дэпрэсія, залежыць ад фактараў ладу жыцця і ад таго, ці хутка вы атрымліваеце лячэнне. Гэта можа доўжыцца некалькі тыдняў, месяцаў ці гадоў.

Дэпрэсіўныя эпізоды

Дэпрэсія - гэта хвароба, якая складаецца з дэпрэсіўных эпізодаў, падобных на "ўспышкі" ў людзей з безуважлівым склерозам і артрытам. Эпізод, калі ў чалавека ёсць прыкметы дэпрэсіі, па меншай меры, два тыдні.

Працягласць эпізоду можа вар'іравацца. Хаця ў некаторых людзей толькі адзін, у большасці людзей з дэпрэсіяй назіраюцца перыядычныя эпізоды на працягу ўсяго жыцця, і таму лячэнне так важна.

Калі не лячыць, як і любую хваробу, сімптомы могуць паступова ўзмацняцца і прывесці да значных парушэнняў, умешвацца ў адносіны і працу, альбо прыводзіць да самашкоджання альбо самагубства.

Асобы з вялікай дэпрэсіяй могуць адчуваць частковую або поўную рэмісію, калі іх сімптомы праходзяць альбо ў іх няма ніякіх сімптомаў.

Даследчыкі выявілі, што да фактараў рызыкі паўторных эпізодаў дэпрэсіі можна аднесці:

• спецыфічныя сімптомы ў чалавека
• наяўнасць іншага псіхічнага стану (спадарожная паталогія)
• сямейная гісторыя дэпрэсіі
• асобы
• пазнавальныя заканамернасці
• стрэсавыя жыццёвыя падзеі
• мінулая траўма
• адсутнасць сацыяльнай падтрымкі

Калі вы рызыкуеце паўтарыць рэцыдывавальную дэпрэсію, лячэнне можа быць эфектыўным у кіраванні сімптомамі і можа звесці да мінімуму ўзнікненне дэпрэсіўных эпізодаў.

Як лечыцца дэпрэсія?

Дэпрэсія - гэта паддаецца лячэнню хвароба, і чым раней пачаць лячэнне, тым больш эфектыўна, паведамляе Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя. Падтрымлівае тэрапія таксама карысная, каб дапамагчы прадухіліць рэцыдыў у людзей, якія жывуць з перыядычнай дэпрэсіяй.

Лячэнне не можа выглядаць аднолькава для ўсіх. Лячэнне павінна ўлічваць індывідуальныя асаблівасці, сімптомы і сітуацыі.

Спалучэнне метадаў лячэння часцей за ўсё з'яўляецца найбольш эфектыўным, але кожны чалавек індывідуальны.

Лячэнне ўключае медыкаментознае лячэнне, псіхатэрапію, шпіталізацыю або электрасударожную тэрапію.

Лекі

Існуюць розныя віды антыдэпрэсантаў, і часам тое, што працуе на аднаго чалавека, не працуе для іншага. Не рэдка трэба паспрабаваць некалькі прэпаратаў, каб знайсці той, які лепш за ўсё падыходзіць і вам.

Да антыдэпрэсантаў можна аднесці:

• выбарачныя інгібітары зваротнага паглынання серотоніна (SSRI)
• інгібітары зваротнага захопу серотоніна-норэпінефрыну (SNRIs)
• трыцыклічныя антыдэпрэсанты (TCA)
• атыповыя антыдэпрэсанты
• інгібітары моноаміноксидазы (МАОИ)
• іншыя лекі, якія могуць быць выкарыстаны без пазнакі, каб дапамагчы лячыць дэпрэсію

Часам у залежнасці ад сітуацыі могуць быць выкарыстаны камбінаваныя лекі, а таксама сродкі супраць трывогі. Калі адно лекі не працуе, лекар можа паспрабаваць іншы, які можа падыходзіць менавіта вам.

Псіхатэрапія

Псіхатэрапія або тэрапія звычайна называецца "гутарковай тэрапіяй" з тэрапеўтам.

Многія людзі бачаць тэрапеўта па розных прычынах, незалежна ад таго, у іх дэпрэсія. Гэта можа быць карысна пагаварыць пра праблемы, якія ўзнікаюць у вашым жыцці з чалавекам, які з'яўляецца падрыхтаваным спецыялістам па псіхічным здароўі.

Існуюць розныя віды псіхатэрапіі, уключаючы дыялектычную паводзінную тэрапію (DBT) і кагнітыўную паводніцкую тэрапію (CBT).

Тэрапія можа дапамагчы вам:

• вызначыць «правакацыйныя фактары», якія выклікаюць пачуццё дэпрэсіі
• вызначце згубныя перакананні, якіх вы трымаеце
• ствараць новыя, пазітыўныя перакананні
• даць вам стратэгію барацьбы з негатыўнымі падзеямі і пачуццямі

Псіхатэрапія з улікам кожнага чалавека, і, размаўляючы пра свае мэты і чаканні са сваім тэрапеўтам, яны змогуць працаваць з вамі, каб дапамагчы вам справіцца з дэпрэсіяй.

Шпіталізацыя

Шпіталізацыя можа быць неабходная, калі:

• дэпрэсіўны эпізод цяжкі
• вы не ў стане захаваць сябе ў бяспецы
• вы не можаце клапаціцца пра сябе

Падчас знаходжання ў бальніцы ваш прэпарат (калі вы яго прымаеце) можа быць перагледжаны або зменены, і можа спатрэбіцца індывідуальная і групавая тэрапія. Гэта забяспечыць вам неабходную падтрымку і лячэнне, а таксама забяспечыць вам бяспеку, пакуль ваш дэпрэсіўны эпізод не згасне.

Электраконвульсіўная тэрапія

Электраконвульсіўная тэрапія (ECT) шырока не выкарыстоўваецца, і падыходзіць не ўсім. Аднак ён можа быць эфектыўным пры ўстойлівай да лячэння, перыядычна выяўленай дэпрэсіі.

Лячэнне складаецца з выкарыстання электрычнага току для стымулявання прыпадку, калі чалавек знаходзіцца пад агульнай анестэзіяй.

Яго часта выкарыстоўваюць, калі іншыя метады лячэння не былі эфектыўнымі. Ён не выкарыстоўваецца ў якасці лячэння першай лініі, бо ў яго ёсць некаторыя істотныя пабочныя эфекты, такія як страта памяці.

Гэта не лячэнне, і неабходна падтрымліваць лячэнне, як і вышэйзгаданае лячэнне.

Змена ладу жыцця

Хоць самі па сабе дэпрэсіі і перыядычныя эпізоды не існуюць "хатніх сродкаў", ёсць некаторыя рэчы, якія чалавек можа зрабіць для самастойнага сыходу, у тым ліку:

• Выконвайце ўзгоднены план лячэння, ці значыць гэта рэгулярныя сеансы тэрапіі, медыкаменты, групавая тэрапія, устрыманне ад алкаголю - што заўгодна.
• Звядзіце да мінімуму альбо ўстрымайцеся ад алкаголю і забаўляльных прэпаратаў. Яны выклікаюць уласныя сімптомы настрою і могуць мець негатыўнае ўзаемадзеянне са шматлікімі псіхіятрычнымі прэпаратамі і антыдэпрэсантамі.
• Паспрабуйце падыхаць свежым паветрам альбо трэніруйцеся кожны дзень. Нават калі гэта шпацыр па квартале - асабліва, калі вам не падабаецца - выйсці з дому можа мець узняцце ўздзеяння і дапамагчы паменшыць пачуцці ізаляцыі, якія так часта сустракаюцца з дэпрэсіяй.
• Рэгулярна высыпайцеся і паспрабуйце харчавацца здаровай ежай. Цела і розум звязаны, а адпачынак і харчаванне дапамогуць вам адчуваць сябе лепш.
• Абмяркуйце ўсе лекавыя сродкі, якія вы прымаеце з лекарам бо яны могуць перашкаджаць прыёму лекавых прэпаратаў.

Якая перспектыва дэпрэсіі?

Дэпрэсія - сур'ёзнае захворванне, і для многіх людзей, якія жывуць з дэпрэсіяй, дэпрэсіўныя эпізоды з'яўляюцца перыядычнымі.

Гэта не значыць, што гэта безнадзейна - далёка ад гэтага.

Існуе мноства спосабаў лячэння, якія могуць быць выкарыстаны для лячэння і памяншэння сімптомаў, а таксама для зніжэння рызыкі рэцыдыву або цяжару эпізоду.

Таксама ёсць інструменты, якія дапамогуць вам адаптавацца і справіцца з дэпрэсіўнымі эпізодамі. Дэпрэсія можа быць хранічным станам, але гэта кіравальная.

Прафілактыка самагубстваў

Калі вы думаеце, што хтосьці падвяргаецца непасрэднай рызыцы нанесці шкоду сабе альбо нанесці шкоду іншаму чалавеку:

• Патэлефануйце ў нумар 911 альбо на ваш мясцовы нумар экстраннай службы.
• Заставайцеся з чалавекам, пакуль не прыйдзе дапамога.
• Выдаліце ​​ўсе прылады, нажы, лекі і іншыя рэчы, якія могуць нанесці шкоду.
• Слухайце, але не судзіце, спрачайцеся, не пагражайце і не крычыце.

Калі вы ці хто-небудзь, каго вы ведаеце, думаеце пра самагубства, звярніцеся па дапамогу да крызісу альбо прафілактыцы тэлефонаў прафілактыкі самагубстваў. Паспрабуйце Нацыянальную службу прафілактыкі самагубстваў на 800-273-8255.