Як доўга вы можаце абысціся без падключэння?

Задаволены

• Як часта чалавек павінен выскачыць?
• Як доўга можна прайсціся без падкачвання?
• Якія ўскладненні ідуць занадта доўга, не збіраючыся?
• Як лячыць завала
• Сутнасць

Як часта чалавек павінен выскачыць?

Наяўнасць здаровага стрававальнага гасцінца азначае рэгулярнае харчаванне, каб выводзіць дзындры і таксіны з арганізма. Хоць кожны чалавек выкарчоўвае па іншым раскладзе, зусім не з'яўляецца асцярогай.

Працягвайце чытаць, каб даведацца пра часовыя рамкі і сімптомы, якія павінны вас хваляваць, а таксама некалькі парад па падтрыманні рэгулярнасці кішачніка.

Як доўга можна прайсціся без падкачвання?

"Звычайная" частата аб'яднання складае ад трох разоў на дзень і праз дзень. Большасць людзей заўважае ўзор у сваіх звычках кішачніка. Людзі імкнуцца выскакаць прыблізна ў адзін і той жа час кожны дзень.

Лекары вызначаюць завала як корк два ці менш разоў на тыдзень. Калі ў вас узнік завала, варта неадкладна лячыць яго. У адваротным выпадку крэсла можа ствараць рэзервовую сістэму ў кішачнай сістэме, што абцяжарвае вылучэнне і выклікае цяжкасць.

Няма пэўнага часу - напрыклад, тыдня ці аднаго месяца -, каб чалавек мог тэхнічна прайсці, не збіваючыся. Гэта таму, што ўсе розныя; у людзей розныя дыеты, розныя стану здароўя ЖКТ і мноства розных фактараў ладу жыцця, якія спрыяюць іх рэгулярнасці. Аднак, калі вы наогул не працавалі на працягу тыдня і вы ясьце так, як звычайна, магчыма, вам спатрэбіцца пачаць думаць пра тое, чаму вы не наеліся.

Часам непраходнасць кішачніка ці кішачніка не дазваляе праходзіць кал. Гэта патрабуе медыцынскай дапамогі, перш чым стаць неадкладнай медыцынскай дапамогі. Акрамя таго, некаторыя людзі ўтрымліваюць зэдлік або фізічна адмаўляюцца какаць з-за трывогі з-за выкарыстання туалета.

Адзін крайні прыклад - маладая жанчына з Вялікабрытаніі, якая памерла пасля васьмі тыдняў, не збіраючыся ў прыбіральню, паведамляе The Independent. Кала прымусіла яе кішачнік настолькі значна пашырыцца, што яны націснулі на яе органы і прывялі да сардэчнага прыступу.

Замест таго, каб засяроджвацца на пэўнай колькасці дзён, на які вы яшчэ не з'явіліся, важна ўлічваць сімптомы, якія ўзнікаюць разам з тым, што не збірацца на працягу доўгага часу. Сюды ўваходзяць:

• ўздуцце жывата
• адчуваеш сябе так, быццам ты мусіш, але не можаш
• млоснасць
• не прапускаючы ніводнага газу
• болі ў страўніку
• ваніты да крэсла

Калі вы не з'явіліся на працягу некалькіх дзён і маеце такія сімптомы, звярніцеся за медыцынскай дапамогай.

Якія ўскладненні ідуць занадта доўга, не збіраючыся?

Даследчыкі высветлілі, што не скурныя напоі ўплываюць не толькі на стрававальную сістэму, але і на арганізм у цэлым. Некаторыя з ускладненняў, звязаных з занадта доўгім працягам без какання, ўключаюць:

• Парушэнне кала. Калавае ўздзеянне - цвёрды кавалак альбо кавалачкі кала, якія робяць крэсла надзвычай складаным. Магчыма, вам прыйдзецца звярнуцца па медыцынскую дапамогу да выдалення зэдліка.
• Перфарацыя кішачніка. Калі лішак крэсла рэзервуе ў кішачніку, гэта можа аказаць занадта вялікі ціск на кішачнік. Гэта можа прывесці да перфарацыі кішачніка і разрыву. Кал можа перацякаць у брушную паражніну і выклікаць сур'ёзныя і часта небяспечныя для жыцця сімптомы, таму што крэсла кіслая і ўтрымлівае бактэрыі.
• Павышаны рызыка сардэчна-сасудзістых падзей. Хранічны завала звязана з павышаным рызыкай сардэчна-сасудзiстых падзей, напрыклад сардэчнага прыступу. Лекары лічаць, што хранічны завала ўзмацняе стрэс і запаленне ў арганізме, якія ўплываюць на сэрца. Аднак важна адзначыць, што гэта не значыць, што ўсе людзі, якія маюць праблемы з заваламі, маюць праблемы з сэрцам, а рызыка можа быць і большай.

Калі вы не купілі на працягу тыдня і больш, важна звярнуцца да ўрача, каб пазбегнуць сур'ёзных ускладненняў.

Як лячыць завала

Рэчы, якія спрыяюць завалам, могуць ўключаць у сябе стрэс, дыету і недахоп фізічнай актыўнасці. Чалавек таксама можа знайсці, што яны не кормяцца так часта, як старэюць, таму што іх кішачнік звычайна больш павольна. Існуе мноства метадаў лячэння, якія дапамагаюць зняць завала і садзейнічаць рэгулярнаму апаражненню кішачніка. Сюды ўваходзяць:

• Піць не менш за восем шклянак вады ў дзень. Адходы ў кішачніку паглынаюць ваду, дапамагаючы стымуляваць працу кішачніка.
• Гімнастыка. Практыкаванне можа выступаць як масаж звонку кішачніку, спрыяючы руху. Для эфектыўнасці практыкаванні не павінны быць пад уздзеяннем. Нават звычайныя прагулкі могуць дапамагчы, асабліва пасля ежы.
• Скарачэнне малочных прадуктаў. Малочныя прадукты могуць аказваць завала на арганізм. Абмежаванне прыёму ежы да адной порцыі ў дзень можа дапамагчы.
• Павелічэнне спажывання валакна. Харчовыя валакна дапамагаюць дадаць масу да крэсла. Гэта спрыяе руху кішачніка (вядомы як перыстальтыка). Садавіна, гародніна і суцэльныя збожжа, як правіла, з'яўляюцца выдатнымі крыніцамі харчовых валокнаў.
• Пазбяганне прадуктаў, якія, як вядома, пагаршаюць завала. Сюды ўваходзяць прадукты з высокім утрыманнем тлушчу або з нізкім утрыманнем абалоніны, напрыклад, чыпсы, фаст-фуды, мяса і высокаапрацаваныя прадукты, такія як хот-догі.

У дадатак да ўнясення змяненняў у жыццё, вы можаце часова прыняць змякчальнікі крэсла, такія як дакутат натрыю (Колас). Гэта можа зрабіць кал прасцей прайсці.

Лекары могуць прызначаць і іншыя метады лячэння. Прыкладам можа служыць лекі лінаклотыд (Лінцэс), якія могуць дапамагчы паскорыць працу кішачніка, таму ў чалавека больш дэфекацыі.

Сутнасць

Пустынства - гэта натуральная функцыя арганізма. Аднак гэта звязана з многімі аспектамі вашага ладу жыцця, уключаючы стрэс, дыетычныя і фізічныя практыкаванні. Калі няма дастатковай колькасці часу, каб вы маглі спакойна прайсці без алкаголю, звычайна варта звярнуцца да ўрача прыкладна праз тыдзень, калі вы не хадзіце ў туалет, альбо раней, калі ў вас з'явяцца сімптомы.