Як закаханасць у ліфтинг дапамагла Джэні Мэй навучыцца любіць сваё цела

Задаволены

• Агляд для

Тэлевізійная асоба Джані Мэй нядаўна трапіла ў загалоўкі газет пасля публікацыі натхняльнага паведамлення пра каханне да сябе пра свой 17-кілаграмовы набор вагі. 12 гадоў змагаючыся з праблемамі з выявай цела (уся яе кар'ера ў сферы забаў), Май канчаткова адмовілася ад думкі, што "худы" азначае ўсё. (Па тэме: Кэці Уілкакс хоча, каб жанчыны перасталі думаць, што ім трэба схуднець, каб быць прыгожымі)

"Калі я набліжаюся да 40-гадовага ўзросту, я разумею, што я перажыў столькі псіхалагічна і эмацыйна, чаму, чорт вазьмі, маё цела таксама павінна быць вымушана пакутаваць (ад маіх звышкантраляваных спосабаў)?" яна нядаўна напісала ў Instagram. "Такім чынам, 3 месяцы таму я пачаў новы план харчавання і праграму трэніровак і набраў 17 фунтаў. У мяне няма мэты па вазе ... проста абяцанне быць настолькі ж фізічна моцным, наколькі я псіхічна непарушны".

Рэакцыя, якую Май дала са сваёй пасады, была нечаканай. "Я не магу сказаць вам, колькі людзей у ДМ пытаюцца ў мяне, як яны могуць набраць вагу", - распавядае яна Форма. "Прачытаўшы маю гісторыю і іншыя падобныя, яны зразумелі, што моцны сэксуальны, і яны таксама хочуць туды патрапіць".

За апошнія пару месяцаў Маі прыйшлося цалкам змяніць сваё стаўленне да свайго цела, кажа яна. «Я была 103 фунты на працягу 12 гадоў, і што дзіўна, што я на самой справе хацела важыць 100», - кажа яна. «Шчыра кажучы, гэта было не толькі па прычыне таго, што я палічыў, што было б крута сказаць, што я важыў 100 фунтаў».

У рэшце рэшт, справа дайшла да таго, што Май пачала вызначацца сваёй худзізной. "Быць худой стала часткай майго апісання як асобы", - кажа яна. "Людзі гаварылі нешта накшталт "О, вы ведаеце, Джэні, яна такая маленькая" або пыталіся ў мяне, як я мог застацца такім худым. Калі вы ўвесь час чуеце такія рэчы, яны пачынаюць ствараць вас і брэндаваць вас - і працаваць у індустрыі забаў, я проста ніколі не даваў сабе магчымасці быць нечым іншым, чым тым, якім я вызначаўся на працягу апошніх 12 гадоў».

Май кажа, што яе будзільнік чакаў доўга. "Велізарная рэч, якая паўплывала на гэты крок, - гэта ўсведамленне таго, што размова пра цела жанчын і тое, як яны павінны і не павінны выглядаць, змяняецца", - кажа яна. "У маім шоу Сапраўднае, мы часта заахвочваем жанчын змагацца з сароменнем цела і валодаць скурай, у якой яны знаходзяцца. Але так часта ў шоў я называў сябе «курынымі ножкамі» і называў сябе костлявым, неіснуючы прыклад. Часткова гэта быў самазніжальны гумар, але я таксама зразумеў, што сам па сабе саромеюся цела. "(Звязана: Блогер несвядома сароміцца ​​цела і дзеліцца камічнай фатаграфіяй, каб гэта даказаць)

Апошняя кропля прыйшла, калі Май перабірала тэлефон і прыбірала фатаграфіі. «Я ўбачыла фота сябе ў гэтай гарчычнай сукенцы і адчула прыліў шоку і смутку», — кажа яна. "Было падобна, што сукенка на вешалцы, я выглядаў такім знежывелым. Мае калені былі ледзь там, мае шчокі былі такія завостраныя, вочы выглядалі полымі-я выглядаў хворым".

Пагаварыўшы з некаторымі з сяброў, пра тое, як яна сябе адчувае, яны заклікалі яе набраць вагу і пачаць працаваць па -іншаму. «Спачатку я думала: што значыць пачаць займацца?», — кажа яна. "Я быў кардыё -зайчыкам і праводзіў гадзіны ў трэнажорнай зале кожны дзень, працуючы ў поце. Але мае сябры на самой справе заахвочвалі мяне да трэніровак, якія дапамаглі мне нарасціць мышачную масу і зрабіць мяне мацней". (Звязаны: Гэтыя моцныя жанчыны мяняюць аблічча дзявочай улады, як мы яе ведаем)

Менавіта тады Май кажа, што адчувала фізічную і эмацыйную гатоўнасць да зменаў. «Я пачала ёсць усё, да чаго не адважвалася б дакрануцца», — кажа яна. "На працягу 12 гадоў я ніколі не дакранаўся да рысу, бульбы, вугляводаў-усяго, што магло спрыяць павелічэнню вагі. Салата быў там, дзе ён быў. Усё, што я еў, было на агародніннай аснове".

«Цяпер я ем разнастайныя складаныя вугляводы і нават час ад часу частую сябе гамбургерамі і пончыкамі», — дадала яна. "Бутэрброды цяпер мая любімая ежа, што для мяне проста вар'яцтва. Я не магу паверыць, што я актыўна пазбаўляла сябе ўсіх гэтых дзіўных прадуктаў на працягу многіх гадоў". (Па тэме: 5 спосабаў набраць вагу здаровым спосабам)

Павольна, але ўпэўнена Май пачала набіраць вагу, якая, прызнаецца, спачатку давалася ёй няпроста. "Я памятаю, як маё сэрца выбівалася з грудзей, калі шкала дасягнула 107, што звычайна было самым высокім значэннем, якое я калі -небудзь дазваляў сабе атрымаць", - кажа яна. "Але лічбы працягвалі расці, і мне прыйшлося сапраўды засяродзіцца на тым, каб не гаварыць пра сябе, і засяродзіцца на сваёй канчатковай мэты - стаць здаравей і мацней".

За гэты час Май палюбіла ўздым. "Я пазнаёмілася з цяжкай атлетыкай у самым пачатку свайго падарожжа, і гэта рэзка змяніла маё цела", - кажа яна. "Прайшло ўсяго пару тыдняў, перш чым я пачала адчуваць сябе мацней у руках і пачала рэзаць мышцы. Мае сцягна сталі акругляцца, а ягадзіца стала больш поўнай".

Праз некаторы час Май зразумела, што ўзняцце цяжару дапамагае ёй палюбіць сваё цела і ацаніць яго па-новаму. "Вы проста адчуваеце такую ​​перамогу пасля ўзняцця цяжкага. Ёсць нешта такое прыемнае ў тым, каб праверыць свае сілы і адчуць сябе здзіўленым. Гэта прымушае вас зразумець, што няма межаў для таго, што ваша цела можа зрабіць, калі вы паставіцеся да гэтага", - кажа яна. (Па тэме: 8 пераваг для здароўя ад узняцця цяжараў)

Нягледзячы на ​​тое, што ёй усяго тры месяцы, Маі дасягнула сур'ёзных поспехаў, у чым заслуга мантры, якую яна выкарыстоўвае для прыцягнення сябе да адказнасці. "Вы павінны быць сапраўднымі перад сабой і высветліць сваю праўду", - кажа яна. "Кожны раз, калі гэты голас у маёй галаве саромее мяне за тое, што мае джынсы больш не падыходзяць, мая праўда надыходзіць і нагадвае мне, як дрэнна я ставіўся да свайго цела столькі гадоў і чаму я заслугоўваю лепшага".

Тым, хто ўсё яшчэ можа адчуваць, што іх кошт прывязаны да маштабу, Май прапануе такую ​​параду: "Адчуванне свайго цела і пачуццё сэксуальнасці прыходзяць знутры, а не з ліку на шкале. Ваша цела - гэта проста пашырэнне таго, хто Вы ёсць. Ставіцеся да гэтага добра, будзьце ласкавы і проста атрымлівайце асалоду ад жыцця. Вось дзе сапраўднае задавальненне ".

Агляд для