Як, чорт вазьмі, вы нават ясьце гранат?

Задаволены

• Агляд для

Гранатавыя зярняткі або арылы-гэта не толькі смачна і весела ёсць (вам не проста падабаецца, як яны трапляюць у рот?), Але яны таксама вельмі карысныя для вас, забяспечваючы 3,5 грама абалоніны на паўшклянкі , які можа дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві, насыціць вас і знізіць узровень халестэрыну, - кажа Кэры Ганс, доктар навук "Гэты пажыўны фрукт таксама змяшчае вітамін С, магутны антыаксідант, які важны для нашай імуннай функцыі, росту і аднаўлення тканін у усе часткі цела ", - тлумачыць яна.

Акрамя таго, паколькі ў гранатах шмат вітаміна С і поліфенолы, яны нават могуць дапамагчы ў барацьбе з такімі хваробамі, як рак малочнай залозы. "Дзясяткі лабараторных даследаванняў і даследаванняў на жывёл паказваюць, што гранат можа спыніць распаўсюджванне і рэцыдывы хваробы", - сказала Лін Элдрыдж, доктар медыцынскіх навук у ежы і раку: якія суперпрадукты абараняюць ваша цела.

Такім чынам, гэта выдатна, і ўсё, але чым карысныя гэтыя факты для вас, калі вы не ведаеце, як іх з'есці? Як паказвае вам Eden Grinshpan з Cooking Channel з Edeneats.com, гэта на самай справе значна прасцей, чым вы думаеце. Спачатку вострым нажом разрэжце гранат напалову. Затым вазьміце адну палоўку адкрытай мякаццю бокам уніз і моцна стукніце яе па верхняй частцы лупіны драўлянай лыжкай, каб вызваліць насенне-гранат сярэдняга памеру дае каля адной шклянкі. Паглядзіце відэа, каб даведацца, як гэта робіцца.

Агляд для