Я маю больш за 80 пар красовак, але нашу іх амаль кожны дзень

Задаволены

• Агляд для

Калі я пачаў займацца бегам крыху больш за восем гадоў таму, на мне былі красоўкі New Balance, якія былі на паўтара памеру замалыя. Мне спадабаўся іх выгляд, я падумаў, што «шчыльнае» прыляганне добра падтрымлівае, і зразумеў, што чорныя пазногці на нагах - гэта знак гонару для тых, хто праязджае шмат міль. Ішоў час і павялічвалася колькасць гонак, у якіх я штогод удзельнічаў, і мая цяга да больш прыдатных удараў нагамі. (Таксама: я хацеў захаваць пазногці на нагах.)

Неўзабаве пасля завяршэння майго першага марафону я змяніў працу і стаў штатным рэдактарам медыя-брэнда здароўя і фітнесу, а затым атрымаў сертыфікацыю трэнера і трэнера па бегу. Такім чынам, я рэгулярна тэставаў красоўкі. Красоўкі для бега. Красоўкі HIIT. Красоўкі CrossFit. Красоўкі, прызначаныя для спрынту. Вы зразумелі: шмат красовак. Сказаць, што я назапасіў да гэтага часу калекцыю, было б вялікім прыніжэннем. Тым не менш, калі я рыхтуюся да свайго шостага марафону, я лічу, што цягнуся да той жа пары шэсць дзён з сямі: Asics Dynaflyte.

Нейтральныя красоўкі дэбютавалі ў 2016 годзе, і я адразу захапіўся тым, наколькі камфортна яны сябе адчувалі. Прапаноўваючы немалую амартызацыю для такіх лёгкіх красовак, DynaFlyte-у якога было некалькі новых ітэрацый з моманту першага запуску-гэта мой тэпцік Папялушкі на што-небудзь, скажам, за 15 міль.

Гэта не значыць, што іншыя красоўкі ў маёй калекцыі не падыходзяць для іншых заняткаў. У мяне ёсць фаварыты ад Nike (Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) і Brooks (Ghost), якія я таксама раблю. Але для мяне ёсць нешта ў DynaFlyte, падобнае на Old Faithful. Я ведаю, што, без сумневу, гэта будзе без пухіроў, без дыскамфорту, без праблем.

Калі вы шукаеце ваш лепшыя красоўкі для бегу, трэба ўлічваць шмат рэчаў. Я прапаную вам некалькі рэчаў: спытаеце сябе, як доўга я буду іх насіць і для якой трэніроўкі? І, па якім тыпе паверхні я буду бегаць? Калі ёсць адна рэч, якую я прашу вас памятаць, дык гэта пра тое, што адказы на гэтыя пытанні павінны аддаваць перавагу эстэтыцы. Нягледзячы на ​​тое, што існуюць спецыяльныя красоўкі, зробленыя для кожнага тыпу ступні (брэнды прымаюць пад увагу pronation, або як ваша ступня ўзаемадзейнічае з зямлёй падчас вашага кроку, у працэсе праектавання), канчатковае рашэнне павінна быць заснавана на тым, як яна адчувае сябе на вашай назе . (Па тэме: Лепшая абутак для трэніровак для любога віду практыкаванняў)

Не бярыце проста мой слова для гэтага: навука пагаджаецца, што камфорт пануе вышэй. Адно даследаванне, апублікаванае ў Брытанскі часопіс спартыўнай медыцыны, падкрэсліў, што зручнасць красовак з'яўляецца ключом да прадухілення траўмаў. Даследчыкі далі больш за 900 пачаткоўцам бегунам абутак у нейтральнай абутку, незалежна ад іх асабістай пронации ступні або супінацыі, і сачылі за імі год. Яны выявілі, што бегуны сутыкаюцца з аднолькавым рызыкай атрымання траўмы, незалежна ад абутку. Пераклад: Калі вам гэта добра, надзеньце гэта - нават калі хлопец у краме кажа, што для вашай хады патрэбныя спецыяльна распрацаваныя красоўкі. Калі вы адчуваеце сябе добра, вы працуеце яшчэ лепш.

Агляд для