Як змагацца з самымі няёмкімі сэксуальнымі праблемамі

Задаволены

• Ён прыходзіць занадта хутка
• Яго пакет невялікі
• Ён не можа атрымаць (або захаваць) гэта
• Ён пакутуе ад нізкага лідзіда
• Яго сэкс-фантазія робіць вас нязручна
• Агляд для

Гэта засмучае, калі ты ў захапленні ад непрыемных заняткаў са сваім хлопцам, а потым ён абмягчае або дасягае кульмінацыі з рэкорднай хуткасцю. Вы застаяцеся думаць пра тое, каб пайсці ў ванную, каб выратаваць сваю атмасферу, а ён спраўляецца з сур'ёзным ударам эга.

Вядома, казаць пра яго праблемы ў спальні можа быць неверагодна няёмка, але дзеля вашых адносін - і для максімальнага асабістага задавальнення - гэта таго варта. Засяроджванне ўвагі на блізкасці прымушае вас адчуваць сябе больш звязанымі, як у спальні, так і звонку, - кажа Біл Беркау, сэксуальны тэрапеўт і суаўтар (з жонкай Джынджэр) будучага Ад гасцінай да спальні: кіраўніцтва сучаснай пары па сэксуальным багацці і трывалай блізкасці (Красавік 2014 г.). Праца над гэтымі сітуацыямі дапаможа вам ператварыць пакутлівы момант у захапляльнае сэксуальнае жыццё.

Ён прыходзіць занадта хутка

Thinkstock

Калі ваш хлопец прыходзіць менш часу, чым патрабуецца, каб апублікаваць Instagram-гэта сур'ёзна перашкаджае вашай уласнай здольнасці дасягнуць вялікай O-біялогіі-часткова вінаваты: у сярэднім хлопцу патрабуецца ад двух да сямі хвілін да аргазму, а для жанчын гэта бліжэй да 13 хвілін. Хлопцам, якія хутка наводзяць на спускавы кручок, можа спатрэбіцца навучыцца крыху самакантролю.

"Яго страх прыйсці занадта хутка прымушае яго сціскаць мышцы таза, што паскарае яго да кропкі незвароту", - кажа Біл. "Ключ да большай сінхранізацыі - дапамагчы яму навучыцца расслабляцца".

Калі вы набліжаецеся да піку, націсніце паўзу, каб ён перапыніў вас, пакуль ён працягвае стымуляваць вас пальцамі ці мовай. Затым зноў пачніце і працягвайце прыпыняць палавой акт, пакуль вы абодва не будзеце гатовыя скончыць. Гэта не толькі дапаможа сэксу доўжыцца даўжэй, але і дапаможа яму ў большай ступені кантраляваць рэакцыю на эякуляцыю. "Паспрабуйце эксперыментаваць з рознымі пазіцыямі, каб знайсці тыя, якія прымушаюць яго пратрымацца даўжэй", - дадае Біл. «Жанчына зверху выдатна падыходзіць для жанчын, таму што ёсць прамая стымуляцыя клітара, якая патрэбна большасці жанчын для аргазму, і вы можаце кантраляваць штуршок». [Напішыце гэты савет!]

Яго пакет невялікі

Thinkstock

Сярэдні пеніс у эрэкцыі складае ад 5,1 да 5,8 цаляў у даўжыню. Калі ваш хлопец падыдзе крыху, паспрабуйце зрабіць гэта па-сабачы: гэта прымусіць вас адчуваць сябе больш сытым, таму што яго пеніс будзе трапляць у вашу кропку G, і ён таксама можа стымуляваць ваш клітар рукой, каб дапамагчы вам дабрацца да гэтага.

"З вашага боку, похву - гэта цягліца, якую можна напружваць, каб павялічыць ваша ўзбуджэнне, таму паспрабуйце ўмацаваць тазавае дно, выконваючы кегеля", - прапануе Джынбір. Скароціце мышцы тазавага дна, як быццам спыняеце паток мачы, а потым расслабцеся. Імбір рэкамендуе ад 25 да 30 у дзень, як толькі вы адчуеце іх. Зрабіце іх звычкай, выконваючы іх, пакуль чысціце зубы або едзеце на працу.

Ён не можа атрымаць (або захаваць) гэта

Thinkstock

Не прымайце гэта асабіста, калі ён мяккі. "Многія жанчыны адчуваюць сябе неадэкватнымі або адрынутымі, калі іх мужчына не можа ўстаць, але яго эрэкцыя або яе адсутнасць - гэта не пра вас", - кажа Біл. Калі ваш хлопец пакутуе ад поўнамаштабнай эректільной дысфункцыі (няздольнасць падтрымліваць эрэкцыю часцей, чым не), гэта можа быць звязана з пабочнымі эфектамі ад адпускаюцца па рэцэпце лекаў або іншымі медыцынскімі праблемамі, таму лепш запісацца на прыём да ўрача.

У адваротным выпадку, хутчэй за ўсё, усё ў яго галаве: часам праблема з працаздольнасцю ў мінулым прымушае хлопца баяцца, што ў другой спальні не атрымаецца, што выклікае яго сімпатычную нервовую сістэму, што цалкам выключае яго сэксуальную рэакцыю, тлумачыць Біл. "Кожны раз, калі гэта адбываецца, гэта ўзмацняе гэтыя страхі ў наступны раз". Нічога буйнага. Пачніце гуляць з яго пенісам (эрэкцыйным ці не) і скажыце яму, што вам гэта падабаецца, незалежна ад таго, што ён робіць у дадзены момант. Гэта здыме з яго ціск і дазволіць расслабіцца, што абсалютна неабходна. «Скажыце яму, што вы хочаце, каб ён з вамі зрабіў, што не патрабуе эрэкцыі», — кажа Біл. "Гэта паказвае, што здавальняючае палавое жыццё не залежыць выключна ад яго эрэкцыі, што магло б дапамагчы пераключыць яго ўвагу з таго, што робіць яго пеніс". Бонус: звяртаючы ўвагу на сваё задавальненне і здымаючы яго з яго, вы, верагодна, не прапусціце кульмінацыйнага моманту - яшчэ адзін надзейны спосаб уключыць яго.

Ён пакутуе ад нізкага лідзіда

Thinkstock

«Лепш за ўсё сакрэтам сэксу ў Амерыцы з'яўляецца нізкае жаданне мужчын», - кажа Джынджэр. "Жанчыны саромеюцца казаць пра гэта, таму што адчуваюць сябе неадэкватнымі, а мужчыны таксама саромеюцца з -за страху, што не адпавядаюць чаканням каханага".

Замест таго, каб крыўда і сэксуальнае расчараванне нарасталі, выберыце час за межамі спальні, каб ён адчуваў сябе менш абарончым і прамым: скажыце, што вы заўважылі, што вы не ў сінхранізацыі з пункту гледжання таго, як часта вы хочаце гэта рабіць, а потым спытаеце яго як вы можаце атрымаць больш на той жа старонцы. "Многія з нас лічаць, што не трэба размаўляць пра сэкс, таму што мы хочам, каб ён працаваў натуральна, але гаворка пра гэта - адзіны спосаб палепшыць сэксуальнае жыццё", - кажа Джынджэр. [Напішыце гэты савет!] "Скажыце яму, што вы любіце займацца каханнем з ім і хочаце знайсці лік або дыяпазон, па якім вы абодва можаце дамовіцца. Гнуткасць - гэта галоўнае, таму скажыце, што вы здымаеце два -тры разы на тыдзень, Ніжняя лічба - гэта мінімум таго, з чым у вас усё ў парадку, а максімальная колькасць - выдатны тыдзень ".

Яго сэкс-фантазія робіць вас нязручна

Thinkstock

Мала што бывае больш нязручным, чым калі ваш хлопец робіць, як Адам з HBO Дзяўчаты і просіць вас рабіць дзіўныя справы, напрыклад, прыкідвацца непаўналетняй дзяўчынкай. Калі ён выказаў ідэю, якая прыніжае або выклікае ў вас дыскамфорт, пачакайце секунду, рэкамендуе Джынджэр. "Лепш сказаць, што вы не хочаце збянтэжыць яго, але вам не зручна, чым перажыць гэта ў дадзены момант і адчуваць сябе дрэнна пасля".

Пагаварыць пра фантазіі перад тым, як іх разыграць, вельмі важна. Паколькі падзяліцца тым, што адбываецца ў вашай галаве, рызыка, гэтая агульная ўразлівасць можа зблізіць вас. Вядома, размова не азначае, што вы павінны разыгрываць фантазію, але вы можаце падумаць пра сустрэчу ў сярэдзіне. «Гэта нармальна, калі вы не цікавіцеся публічным сэксам, але вы можаце прыдумаць нейкі творчы спосаб зрабіць гэта, — кажа Джынджэр, — напрыклад, замест гэтага рабіць гэта ў сваім двары ў цемры».

Агляд для