Што выклікае боль у тазасцегнавым суставе пры хадзе?

Задаволены

• Прычыны боляў у сцёгнах пры хадзе
• Артрыт
• Траўма, шкода, запаленне і хвароба
• Умовы цягліц або сухажылляў
• Іншыя прычыны боляў у сцёгнах падчас хады
• Лячэнне боляў у сцягне
• Наведванне ўрача пры болях у сцягне
• Парады па кіраванні болем у сцёгнах
• Парады седзячы
• На вынас

Боль у тазасцегнавым суставе пры хадзе можа здарыцца па вялікай колькасці прычын. Вы можаце адчуваць боль у тазасцегнавым суставе ў любым узросце.

Размяшчэнне болю, а таксама іншыя сімптомы і дадзеныя пра здароўе дапамагаюць лекару дыягнаставаць прычыну і прызначыць правільнае лячэнне.

Асноўныя прычыны боляў у сцягне, якія вы адчуваеце падчас хады ці бегу, ўключаюць:

• віды артрыту
• траўмы і пашкоджанні
• праблемы з нервамі
• пытанні выраўноўвання

Давайце разбярэм кожную з гэтых патэнцыйных прычын.

Прычыны боляў у сцёгнах пры хадзе

Артрыт

Артрыт можа выклікаць боль у тазасцегнавым суставе ў любым узросце. Старыя траўмы сцягна могуць пазней павялічыць рызыку артрыту. Даследаванні паказваюць, што ў прафесійных спартсменаў, якія займаюцца імпартнымі відамі спорту, часцей сустракаецца артрыт тазасцегнавага і каленнага суставаў.

Адно даследаванне паказала, што больш за 14 адсоткаў людзей 60 гадоў і старэй адзначаюць сур'ёзныя болі ў сцёгнах. Боль у тазасцегнавым суставе пры хадзе ў пажылых людзей звычайна ўзнікае з-за артрыту ў суставе ці вакол яго.

Ёсць некалькі відаў артрыту, якія могуць прывесці да боляў у сцёгнах пры хадзе. Сюды ўваходзяць:

• Малалетні ідыяпатычны. Гэта найбольш распаўсюджаны тып артрыту ў дзяцей.
• Артроз.Такі стан абумоўлены зносам суставаў.
• Рэўматоідны артрыт. Гэта аутоіммунное захворванне выклікае артрыт у суставах.
• Анкілозіруюшчый спандыліт. Гэты тып артрыту ў асноўным дзівіць пазваночнік.
• Псарыятычны артрыт.Гэты тып артрыту дзівіць суставы і скуру.
• Сэптычны артрыт.Гэты артрыт выкліканы інфекцыяй у суставе.

Траўма, шкода, запаленне і хвароба

Траўмы або пашкоджанне тазасцегнавага сустава могуць выклікаць боль пры хадзе. Траўма тазасцегнавага сустава і злучальных абласцей, такіх як калена, можа пашкодзіць або выклікаць запаленне костак, звязкаў або сухажылляў тазасцегнавага сустава.

Умовы цягліц або сухажылляў

• Іншыя прычыны боляў у сцёгнах падчас хады

  Праблемы з хадой альбо хадой могуць з часам выклікаць боль у сцёгнах. Цягліцавая слабасць сцёгнаў, ног ці каленаў таксама можа прывесці да дысбалансу ў тым, наколькі моцна цісне на адзін тазасцегнавы сустаў.

  
  

  Праблемы з іншымі суставамі цела, такія як плоскаступнёвасць ці траўма калена, таксама могуць перарасці ў боль у сцёгнах.

  Лячэнне боляў у сцягне

  Лячэнне боляў у сцягне залежыць ад прычыны. Некаторыя прычыны, такія як зашчымленне альбо раздражненне нерва альбо нязначнае расцяжэнне звязкаў, з часам могуць знікнуць. Магчыма, вам не спатрэбіцца лячэнне.

  У многіх выпадках лячэнне боляў у сцёгнах можа дапамагчы фізічная тэрапія. Вы можаце рабіць практыкаванні, якія дапамогуць умацаваць тазасцегнавыя і каленныя суставы. Магчыма, вам спатрэбіцца палепшыць трываласць спіны і жывата. Гэта дапамагае падтрымліваць збалансаваны тазасцегнавы сустаў пры хадзе і бегу.

  • практыкаванні на сцягно, такія як раскладныя ракушкі і масты
  • практыкаванні на падкаленную сухажыллі і чатырохгаловую мышцу
  • практыкаванні з нізкім уздзеяннем або для ўсяго цела для ўмацавання асноўных цягліц

  Варыянты лячэння болю ў сцягне ўключаюць:

  • нерэцэптурныя супрацьзапаленчыя прэпараты без рэцэпту і па рэцэпце, уключаючы аспірын, ібупрофен і напроксен
  • крэмы для зняцця болю або мазі
  • цёплыя ці халодныя кампрэсы
  • вусцілкі для калена або абутку (артапедычныя)
  • мясцовы абязбольвальны крэм
  • страта лішняга вагі
  • міярэлаксанты
  • ін'екцыі пазіцыі, метадалагічнай
  • боль па рэцэпце ці стэроідныя лекі
  • лячэбная фізкультура
  • масажная тэрапія
  • карэкціроўкі мануальнай тэрапіі
  • хірургічнае ўмяшанне
  • з выкарыстаннем кія або мыліц

  Абмяркуйце варыянты з медыцынскім работнікам. Яны могуць ацаніць і дапамагчы вам вызначыць лячэнне, якое даступна для вашага выпадку.

  
  

  Наведванне ўрача пры болях у сцягне

  Звярніцеся да лекара, калі боль у тазасцегнавым суставе цягнецца больш за адзін-два дні альбо калі пры спробах палегчыць боль не становіцца лепш. Паведаміце ўрачу, калі ў вас былі пашкоджанні вобласці сцягна, напрыклад, падзенне або спартыўная траўма.

  Лекар можа даведацца прычыну боляў у сцягне з дапамогай некалькіх аналізаў. Вам таксама можа спатрэбіцца сканаванне. Пры неабходнасці сямейны лекар можа накіраваць вас да спецыяліста па спартыўнай медыцыне альбо да хірурга-артапеда (касцявога спецыяліста).

  Тэсты і сканаванне на боль у сцёгнах ўключаюць:

  • Тэст Патрыка і тэст удару. У гэтых фізічных абследаваннях лекар перавядзе нагу вакол тазасцегнавага сустава, каб даведацца, дзе праблема.

  • Парады па кіраванні болем у сцёгнах

    Вось некалькі саветаў, як зрабіць хаду і стаянне зручней, калі баліць сцягно:

    • Насіце зручную абутак, якая надае ногам нават падтрымку.
    • Насіце свабодную зручную вопратку, асабліва вакол таліі і ног.
    • Калі ў вас у анамнезе былі праблемы з каленамі або нагамі, апраніце накаленнікі або вусцілкі для абутку.
    • Надзеньце бандаж з падтрымкай спіны, калі гэта дапаможа палегчыць боль у сцёгнах.
    • Пазбягайце хады ці доўгага стаяння на цвёрдай паверхні.
    • Устаньце на гумовы дыванок, калі вам трэба ўстаць, каб зрабіць працу. Іх таксама часам называюць матамі супраць стомленасці.
    • Падніміце свой працоўны стол альбо працоўную вобласць, каб пазбегнуць пахілення над ім падчас працы.
    • Выкарыстоўвайце кій або палачку, калі гэта дапамагае паменшыць боль у сцягне пры хадзе.
    • Трымайце ваду ў ізаляванай кружцы кавы і ежу побач з вашым працоўным месцам, каб абмежаваць колькасць прагулак.
    • Папрасіце калег і членаў сям'і атрымаць рэчы, якія вам патрэбныя, па магчымасці.
    • Абмяжуйце хаду па лесвіцы. Па магчымасці захоўвайце ўсё неабходнае на адным паверсе.

    Парады седзячы

    Сядзьце на падушку або поролоновую аснову. Пазбягайце сядзення на цвёрдай паверхні, як драўляны крэсла ці лаўка. Таксама пазбягайце сядзення на чымсьці занадта мяккім, як канапа ці ложак. Некалькі цвёрдая паверхня, якая дазваляе злёгку апусціцца ў яе, лепш падтрымае сцягна.

    Паляпшэнне паставы можа дапамагчы збалансаваць ціск на сцёгны.

    На вынас

    Боль у тазасцегнавым суставе пры хадзе ці сядзенні - распаўсюджаная скарга ў любым узросце. Прычын боляў у сцёгнах шмат. Большасць з іх несур'ёзныя, але могуць быць доўгатэрміновымі. Боль у тазасцегнавым суставе звычайна можна лячыць альбо кіраваць. У некаторых выпадках вам можа спатрэбіцца працяглы догляд, напрыклад, фізіятэрапія.