Хіларыя Болдуін смела паказвае, што адбываецца з вашым целам пасля нараджэння

Задаволены

• Агляд для

Будучы цяжарнай, а потым нараджаючы, скажам прама, гэта вельмі важна для вашага цела. Пасля дзевяці месяцаў росту чалавека гэта не падобна на тое, што дзіця выскоквае, і ўсё ідзе так, як было да цяжарнасці. Бушуюць гармоны, уздуцце жывата, крывацёк - усё гэта частка. А паколькі ў цэнтры ўвагі звычайна прыгожае жыццё, якое вы толькі што прынеслі ў свет (як і павінна быць!), Пра тое, што праходзіць ваша цела адразу пасля, не заўсёды гавораць. Вось чаму Хіларыя Болдуін, якая толькі што нарадзіла трэцяе дзіця за тры гады,-у асноўным наш герой. Учора ўвечары Болдуін зайшла ў Instagram, каб падзяліцца магутнай фатаграфіяй сябе ў ваннай у бальніцы, дэманструючы сваё цела ўсяго праз 24 гадзіны пасля родаў.

Нам падабаецца, што адна з яе намераў у публікацыі - "нармалізаваць сапраўднае цела і спрыяць здаровай самаацэнцы". Яна таксама адкрывае форум, для якога грамадства можа па-сапраўднаму зразумець, як насамрэч выглядае «паслядзіцячае цела» - іншымі словамі, гэта не падобна на тое, што вы бачыце на старонках таблоідаў, калі знакамітасці выходзяць з выгляду лепш, чым калі-небудзь у тым, што здаецца як праз некалькі хвілін пасля родаў. Такім чынам, што на самой справе адбываецца з пасляродавым целам праз 24 гадзіны пасля родаў? Доктар Хайме Нопман, доктар медыцынскіх навук, з CCRM у Нью-Ёрку і заснавальнік Truly-MD.com дае нам пакрокавае кіраўніцтва:

1. Вы не будзеце выглядаць так інакш, чым выглядалі за 24 гадзіны да нараджэння дзіцяці. "Маткі патрабуецца шэсць тыдняў, каб вярнуцца да першапачатковага памеру", - кажа доктар Нопман.

2. У вас не вернецца менструацыя, але вы будзеце адчуваць шмат крывацёкаў. "Самае моцнае крывацёк будзе ў першыя 48 гадзін, і большасць жанчын працягваюць крывацёк на працягу чатырох-шасці тыдняў пасля гэтага", - кажа яна.

3. Вы будзеце адчуваць сябе апухлымі. "Вы можаце чакаць, што ў вас будзе шмат ацёкаў у руках, нагах і нават на твары", - тлумачыць доктар Нопман. "Не бойцеся, калі вы ўвесь час выглядаеце азызлымі. Большай часткай гэта адбываецца з -за звычайных зрухаў вадкасці, якія адбываюцца ў першыя 48 гадзін пасля родаў!"

4. Вы будзеце адчуваць сябе вельмі стомленым. "Незалежна ад таго, як доўга або каротка былі вашы роды - праца стамляе. Дайце сабе адпачынак!"

5. Вы будзеце адчуваць некаторы дыскамфорт. "У залежнасці ад таго, як ваш дзіця з'явіўся зверху ці знізу, узровень болю і месцазнаходжанне будуць рознымі",-тлумачыць яна. "Але амаль кожнаму спатрэбіцца хоць бы Адвіл і Тайленол".

6. Вашы грудзі будуць павялічвацца па меры напаўнення малаком.

7. Вы будзеце эмацыйнымі. "Чакайце адчуваць МНОГА эмоцый. Ваш розум раз'едзецца па многіх месцах за гэтыя першыя 24 гадзіны".

8. Вы не выйдзеце з бальніцы ў вузкіх джынсах. "Вы захаваеце шмат вады з працоўнага працэсу", - тлумачыць доктар Нопман. "Пройдзе час, каб вярнуцца ў свае любімыя джынсы-і тое ж самае тычыцца вашых кольцаў, яны таксама могуць не падысці!"

Толькі што даведаліся, што вы цяжарныя? Віншую! Гэтыя 26 рухаў ёгі атрымліваюць зялёнае святло для трэніровак падчас цяжарнасці. Мы ўпэўненыя, што Хіларыя ўхваліла б.

Агляд для