9 зёлак для барацьбы з болем пры артрыце

Задаволены

• Агляд
• 1. Алоэ вера
• 2. Босвелія
• 3. Каціны кіпцюр
• 4. Эўкаліпт
• 5. Імбір
• Як чысціць імбір
• 6. Зялёны чай
• 7. Гром бога вінаграднай лазы
• 8. Куркума
• 9. Кара вярбы
• Іншыя дадатковыя варыянты
• Спытайцеся ў лекара аб дадатковай медыцыне

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Існуюць розныя віды артрыту, але ўсе яны могуць выклікаць боль. Некаторыя прыродныя сродкі могуць дапамагчы вам справіцца з лёгкімі сімптомамі, асабліва калі вы выкарыстоўваеце іх разам з іншымі спосабамі лячэння.

Некаторыя зёлкі могуць валодаць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы пры рэўматоідным артрыце (РА) або артрозе (ОА).

Тым не менш, не хапае навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць выкарыстанне многіх з гэтых варыянтаў, і некаторыя з іх могуць мець негатыўныя наступствы.

Перш чым выбраць «натуральныя» лекі ад артрыту, папярэдне парайцеся з лекарам, бо некаторыя варыянты могуць узаемадзейнічаць з існуючымі лекамі.

1. Алоэ вера

Алоэ вера - адна з найбольш часта выкарыстоўваюцца траў у альтэрнатыўнай медыцыне. Ён даступны ў розных формах, такіх як таблеткі, парашок, гелі і ў выглядзе лісця.

Вядомы сваімі гаючымі ўласцівасцямі, ён папулярны для лячэння невялікіх пацёртасцяў скуры, такіх як сонечныя апёкі, але можа дапамагчы і пры болях у суставах.

Магчымыя перавагі наступныя:

• Ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
• Ён не аказвае негатыўнага ўздзеяння на страўнікава-кішачны тракт несцероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў (НПВС), якія звычайна выкарыстоўваюцца пры болях пры артрыце.

Актуальнае прымяненне: Можна наносіць гель непасрэдна на скуру.

Пероральныя лекі: Некаторыя мяркуюць, што прыём алоэ ўнутр можа палегчыць боль пры артрозе.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб пацвердзіць, што гэтыя метады лячэння карысныя.

Адзначае, што ўжыванне алоэ вера, верагодна, будзе бяспечным, але некаторыя людзі маюць пабочныя эфекты, калі прымаюць яго ўнутр.

Гэта можа знізіць узровень глюкозы і ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі ад дыябету.

Вы можаце набыць актуальнае алоэ вера праз Інтэрнэт.

2. Босвелія

Практыкі традыцыйнай і альтэрнатыўнай медыцыны Босвелія серрата, які таксама называюць ладанам, за яго супрацьзапаленчыя ўласцівасці. Ён атрыманы з камедзі дрэў Босвелія, якія з'яўляюцца карэнным насельніцтвам Індыі.

Згодна з апублікаванай у 2011 г., босвеліевая кіслата аказвае супрацьзапаленчае дзеянне, якое можа дапамагчы людзям з РА, АА і падаграй.

Вынікі выпрабаванняў на людзях сведчаць пра тое, што капсулы з ладанам могуць дапамагчы палепшыць боль, працу і скаванасць з-за ОА. Аднак гэта былі невялікія даследаванні. Неабходныя дадатковыя даследаванні.

Дозы босвеллии да 1 грама ў дзень, здаецца, бяспечныя, але высокія дозы могуць уплываць на печань. Ён даступны ў форме таблетак і мясцовых крэмаў.

Boswellia можна набыць праз Інтэрнэт.

3. Каціны кіпцюр

Каціны кіпцюр - яшчэ адна супрацьзапаленчая трава, якая можа паменшыць ацёк пры артрыце. Паходзіць з кары і кораня трапічнай ліяны, якая расце ў Паўднёвай і Цэнтральнай Амерыцы.

Людзі традыцыйна выкарыстоўваюць яго як супрацьзапаленчае сродак і для павышэння імунітэту.

Фонд артрыту адзначае, што, як і многія звычайныя прэпараты ад рэўматоіднага артрыту, каціны кіпцюр душыць фактар ​​некрозу пухліны (ФНВ).

Яны спасылаюцца на невялікае даследаванне 2002 года, у выніку якога кіпцюр кошкі эфектыўна памяншае ацёк суставаў больш чым на 50 адсоткаў у 40 чалавек з РА.

Аднак магчымыя пабочныя эфекты ўключаюць:

• млоснасць і галавакружэнне
• нізкае крывяны ціск
• галаўны боль

Вы не павінны выкарыстоўваць гэтую траву, калі:

• выкарыстоўваць сродкі для разрэджвання крыві
• прымаць лекі, якія душаць імунную сістэму
• хварэюць на сухоты

Па дадзеных NCCIH, некаторыя невялікія даследаванні разглядалі кіпцюр кошкі на рэўматоідны артрыт, але неабходныя дадатковыя даследаванні.

Вы можаце знайсці когтеточку ў Інтэрнэце.

4. Эўкаліпт

Эўкаліпт - гэта лёгкадаступны сродак, якое людзі выкарыстоўваюць пры самых розных захворваннях. Экстракты лісця эўкаліпта ёсць у мясцовых сродках для лячэння болю пры артрыце.

Лісце расліны ўтрымліваюць дубільныя рэчывы, якія могуць дапамагчы паменшыць ацёк і боль, звязаныя з артрытам. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць грэлкавыя пракладкі, каб павялічыць эфект.

Араматэрапія эўкаліпта можа дапамагчы палегчыць сімптомы РА.

Перад ужываннем заўсёды разводзьце эфірны алей алеем-носьбітам. Выкарыстоўвайце 15 кропель алею з 2 сталовымі лыжкамі міндальнага альбо іншага нейтральнага алею.

Абавязкова праверце сябе на наяўнасць алергіі перад ужываннем мясцовага эўкаліпта, які называюць пластырным тэстам.

Надзеньце невялікую колькасць прадукту на перадплечча. Калі рэакцыя адсутнічае праз 24-48 гадзін, яна павінна быць бяспечнай у выкарыстанні.

Вы можаце набыць актуальныя формы эўкаліпта ў Інтэрнэце.

5. Імбір

Шмат хто выкарыстоўвае імбір у кулінарыі, але ён можа мець і лячэбную карысць. Тыя ж злучэнні, якія надаюць імбіру моцны водар, таксама валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, выявілі даследаванні.

Некаторыя даследчыкі сцвярджаюць, што імбір аднойчы можа стаць альтэрнатывай несцероідным супрацьзапаленчым прэпаратам (НПВС).

Людзі здаўна выкарыстоўвалі імбір у традыцыйнай медыцыне для лячэння млоснасці, але вы таксама можаце выкарыстоўваць яго пры рэўматоідным артрыце, артрозе і болях у суставах і цягліцах.

Аўтары аднаго агляднага артыкула 2016 года мяркуюць, што ў будучыні інгрэдыенты імбіра могуць стаць асновай фармацэўтычнага лячэння рэўматоіднага артрыту. Гэта можа дапамагчы не толькі кіраваць сімптомамі, але і прадухіліць разбурэнне костак.

Вось некалькі спосабаў спажывання імбіра:

• Заварыце гарбату, настойваючы пакуначкі гарбаты альбо свежы імбір у кіпячай вадзе на працягу 5 хвілін.
• Дадайце імбірны парашок у выпечку.
• Дадайце ў пікантныя стравы імбір у парашку або свежы корань імбіра.
• Натрыце свежы імбір на салаце альбо абсмажце.

Пракансультуйцеся з урачом, перш чым павялічваць ужыванне імбіра, бо ён можа перашкодзіць некаторым лекам, напрыклад, варфарыну (Coumadin), які разрэджвае кроў.

У Інтэрнэце можна набыць розныя імбірныя прадукты.

Як чысціць імбір

6. Зялёны чай

Зялёны чай - папулярны напой. Антыаксіданты, якія яны ўтрымліваюць, могуць дапамагчы ў барацьбе з запаленнем, якое ўзнікае з або.

Вы можаце прымаць зялёны чай як:

• напой
• парашок (матча) для пасыпання ежы альбо дадання ў смузі
• дадаткі

Хоць навукоўцы знайшлі доказы таго, што экстракты альбо пэўныя кампаненты зялёнага гарбаты могуць уплываць на артрыт, незразумела, ці дапаможа канцэнтрацыя актыўных інгрэдыентаў у кубку гарбаты палегчыць сімптомы.

Тым не менш, гэта, верагодна, будзе бяспечна для большасці людзей. У якасці напою гэта больш карысны варыянт, чым некаторыя віды кавы, газіроўкі і іншых падсалоджаных напояў, калі вы не дадаяце цукар.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб пацвердзіць, што зялёны чай можа дапамагчы паменшыць запаленне і высветліць, якія формы і дозы будуць найбольш эфектыўнымі.

Вы можаце знайсці выбар варыянтаў зялёнага гарбаты ў Інтэрнэце.

7. Гром бога вінаграднай лазы

Гром бога вінаграднай лазы (Tripterygium wilfordii) - гэта трава. Здаўна ён выкарыстоўваецца ў кітайскай, японскай і карэйскай медыцыне для барацьбы з запаленнем і празмернай імуннай актыўнасцю.

Гэта можа зрабіць яго прыдатным метадам лячэння рэўматоіднага артрыту і іншых аутоіммунных захворванняў.

Вы можаце выкарыстоўваць яго:

• праз рот, у якасці харчовай дабаўкі
• у якасці мясцовага лячэння, наносіцца непасрэдна на скуру

Аднак гэта можа мець вельмі сур'ёзныя негатыўныя наступствы, такія як:

• праблемы з ЖКТ
• рэспіраторныя інфекцыі
• выпадзенне валасоў
• галаўны боль
• скурная сып
• менструальныя змены
• змены ў народках, якія могуць знізіць фертыльнасць у мужчын
• пасля 5 гадоў і больш выкарыстання можа назірацца памяншэнне шчыльнасці касцяной тканіны

Шматлікія лекі могуць узаемадзейнічаць з вінаграднай лазой грому, асабліва тыя, якія звычайна выкарыстоўваюцца пры РА і іншых аутоіммунных захворваннях.

Экстракты з няправільнай часткі лазы могуць быць таксічнымі. З улікам гэтага таксама важна памятаць, што Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках (FDA) не рэгулюе вытворчасць і продаж натуральных сродкаў.

Вы не заўсёды можаце быць упэўнены, што менавіта ўтрымлівае прадукт, і калі трава грозы бога грозы падрыхтавана няправільна, гэта можа быць смяротна небяспечным.

NCCIH кажа, што недастаткова доказаў таго, што вінаградная лаза бяспечная альбо эфектыўная для лячэння артрыту.

Важна паразмаўляць са сваім лекарам наконт гэтай травы. Ёсць і іншыя спосабы лячэння, якія, як паказалі, эфектыўныя з меншым рызыкай.

8. Куркума

Куркума - гэта жоўты парашок, выраблены з квітнеючай расліны. Гэта дадае густ і колер салодкім і пікантным стравам і гарбаце.

Яго асноўны інгрэдыент, куркумін, валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Ён даўно адыгрывае ролю ў традыцыйнай аюрведычнай і кітайскай медыцыне. Гэта можа дапамагчы пры ОА, РА і іншых артрытах.

Куркума даступная:

• у якасці парашка ў выглядзе парашкоў дадаваць у стравы
• у гарбатных пакуначках
• у якасці дадаткаў, якія прымаюцца ўнутр

Неабходныя дадатковыя даследаванні бяспекі і эфектыўнасці куркумы. NCCIH адзначае, што гэта, верагодна, бяспечна для большасці дарослых, хаця высокія дозы або працяглы прыём могуць прывесці да засмучэнні страўнікава-кішачнага гасцінца.

Купляйце дабаўкі з куркумы праз Інтэрнэт.

9. Кара вярбы

Кара вярбы - старажытнае лячэнне болю і запалення. Вы можаце выкарыстоўваць яго альбо ў выглядзе гарбаты, альбо ў форме таблетак.

Некаторыя кажуць, што гэта можа палегчыць боль у суставах, звязаную з АА і РА. Аднак вынікі супярэчлівыя, і неабходныя дадатковыя даследаванні. Акрамя таго, гэта можа быць не бяспечна для ўсіх.

Агульныя пабочныя эфекты ўключаюць:

• засмучэнне страўніка
• высокі крывяны ціск
• алергічная рэакцыя, асабліва калі ў вас алергія на аспірын
• язва страўніка і крывацёк у выпадку перадазіроўкі

Перад ужываннем кары вярбы трэба пацікавіцца ў лекара, асабліва калі вы выкарыстоўваеце разрэджвальнікі крыві ці язва страўніка. Не прымайце яго, калі ў вас алергія на аспірын.

Вы можаце набыць вырабы з кары вярбы праз Інтэрнэт.

Іншыя дадатковыя варыянты

Травяныя дабаўкі - не адзіны дапаўняльны падыход да зняцця болю пры артрыце.

Эксперты Амерыканскага каледжа рэўматалогіі і Фонду артрыту рэкамендуюць наступнае:

• кіраванне вагой
• практыкаванні, уключаючы тай-чы і ёгу
• халодная і цеплавая апрацоўка
• кіраванне стрэсам
• здаровае харчаванне
• іглаўколванне

Ці можа дыета згуляць ролю ў лячэнні артрозу? Даведайцеся тут.

Спытайцеся ў лекара аб дадатковай медыцыне

Па меры росту цікавасці да фітатэрапіі звычайныя лекары сталі больш ахвотна ацэньваць перавагі альтэрнатыўных сродкаў.

Пры лячэнні артрыту некаторыя лекавыя расліны могуць дапаўняць вашы цяперашнія лекі. Але важна разумець, што зёлкі могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты.

Купля раслінных прэпаратаў з надзейнай крыніцы таксама важная.

FDA не кантралюе якасць, чысціню, упакоўку і дазоўку зёлак, таму немагчыма даведацца, ці забруджаны той ці іншы інгрэдыент.

Абмяркуйце з лекарам усе магчымасці лячэння артрыту і не спыняйце прыём прызначаных лекаў, калі толькі яны не рэкамендуюць.

Якія спосабы жыцця і спосабы лячэння могуць затрымаць альбо прадухіліць неабходнасць аперацыі па замене суставаў?