Што такое гемафобія?

Задаволены

• Якія сімптомы?
• У дзяцей
• Якія фактары рызыкі?
• Як гэта дыягнастуецца?
• Якія варыянты лячэння?
• Экспазіцыйная тэрапія
• Кагнітыўная тэрапія
• Рэлаксацыя
• Прыкладзенае напружанне
• Лекі
• На вынас

Агляд

Выгляд крыві выклікае ў вас пачуццё непрытомнасці ці трывогі? Можа быць, сама думка пра тое, каб прайсці пэўныя медыцынскія працэдуры, звязаныя з крывёю, выклікае млоснасць у жываце.

Тэрмін ірацыянальнага страху крыві - гемафобія. Ён падпадае пад катэгорыю "спецыфічная фобія", у якой у новым выданні Дыягнастычнага і статыстычнага дапаможніка псіхічных расстройстваў (DSM-5) адзначаецца асаблівасць фобіі з нагоды ін'екцыі крыві (BII).

У той час як некаторыя людзі час ад часу могуць адчуваць неспакой перад крывёй, гемафобія - гэта крайні страх перад тым, каб убачыць кроў, здаць аналізы і зрабіць здымкі, у якіх можа ўдзельнічаць кроў. Гэтая фобія можа сур'ёзна паўплываць на ваша жыццё, асабліва калі вы ў выніку прапусціце важныя прызначэнні лекара.

Якія сімптомы?

Фобіі ўсіх тыпаў маюць падобныя фізічныя і эмацыйныя сімптомы.Пры гемафобіі сімптомы могуць узнікнуць, калі ўбачыць кроў у рэальным жыцці ці па тэлебачанні. Некаторыя людзі могуць адчуць сімптомы, падумаўшы пра кроў ці некаторыя медыцынскія працэдуры, напрыклад, аналіз крыві.

Фізічныя сімптомы, выкліканыя гэтай фобіяй, могуць ўключаць у сябе:

• праблемы з дыханнем
• пачашчаны пульс
• сцісканне або боль у грудзях
• дрыжанне або дрыжанне
• легкадумнасць
• пачуццё млоснасці вакол крыві ці траўмы
• гарачыя ці халодныя ўспышкі
• потаадлучэнне

Эмацыйныя сімптомы могуць ўключаць у сябе:

• экстрэмальныя пачуцці трывогі або панікі
• пераважная неабходнасць пазбягаць сітуацый, калі задзейнічана кроў
• адарванасць ад сябе альбо пачуццё "нерэальна"
• адчуванне, што вы страцілі кантроль
• адчуванне, што вы можаце памерці альбо страціць прытомнасць
• адчуванне бяссілля перад страхам

Гемафобія ўнікальная, паколькі яна таксама вырабляе так званую вазовагальную рэакцыю. Вазовагальная рэакцыя азначае, што ў вас зніжаецца частата сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск у адказ на трыгер, напрыклад, пры выглядзе крыві.

Калі гэта адбудзецца, вы можаце адчуць галавакружэнне або прытомнасць. Паводле апытання 2014 года, некаторыя людзі з фобіяй БІІ адчуваюць вазовагальную рэакцыю. Гэты адказ не характэрны для іншых спецыфічных фобій.

У дзяцей

Дзеці адчуваюць сімптомы фобіі па-рознаму. Дзеці з гемафобіяй могуць:

• маюць істэрыкі
• стаць ліпкім
• плакаць
• схаваць
• адмаўляюцца пакідаць бок свайго выхавальніка вакол крыві альбо сітуацый, калі кроў можа прысутнічаць

Якія фактары рызыкі?

Даследчыкі мяркуюць, што сярод насельніцтва назіраецца фобія BII. Спецыфічныя фобіі часта ўпершыню ўзнікаюць у дзяцінстве, ва ўзросце ад 10 да 13 гадоў.

Гемафобія таксама можа ўзнікаць у спалучэнні з іншымі псіханеўратычнымі засмучэннямі, такімі як агарафобія, фобіі жывёл і панічныя засмучэнні.

Да дадатковых фактараў рызыкі адносяцца:

• Генетыка. У некаторых людзей часцей узнікаюць фобіі, чым у іншых. Там можа быць генетычная сувязь, альбо вы можаце быць асабліва адчувальным альбо эмацыйным па сваёй сутнасці.
• Трывожны бацька або выхавальнік. Вы можаце навучыцца чагосьці баяцца, убачыўшы страх з узорам. Напрыклад, калі дзіця бачыць, што маці баіцца крыві, у яго таксама можа развіцца фобія вакол крыві.
• Звышахоўны бацька або выхавальнік. У некаторых людзей можа развіцца больш генералізованная трывога. Гэта можа паўстаць у асяроддзі, дзе вы занадта моцна залежалі ад бацькоў, якія занадта абараняюць.
• Траўма. Стрэсавыя ці траўматычныя падзеі могуць прывесці да фобіі. З крывёю гэта можа быць звязана з знаходжаннем у бальніцы альбо сур'ёзнымі траўмамі, звязанымі з крывёю.

Хоць фобіі часта пачынаюцца ў дзяцінстве, фобіі ў маленькіх дзяцей звычайна круцяцца вакол такіх рэчаў, як страх перад цемрай, незнаёмыя людзі, гучныя гукі ці монстры. Па меры сталення дзяцей ва ўзросце ад 7 да 16 гадоў страхі часцей за ўсё засяроджваюцца на фізічных траўмах або здароўі. Гэта можа ўключаць гемафобію.

Пачатак гемафобіі складае 9,3 гадоў для мужчын і 7,5 гадоў для жанчын.

Як гэта дыягнастуецца?

Калі вы падазраяце, што ў вас гемафобія, запішыцеся на прыём да ўрача. Дыягностыка не датычыцца іголак і медыцынскага абсталявання. Замест гэтага вы проста пагутарыце са сваім урачом пра свае сімптомы і пра тое, як доўга вы іх адчувалі. Вы таксама можаце паведаміць асабістае здароўе і гісторыю сямейнага здароўя, каб дапамагчы ўрачу паставіць дыягназ.

Паколькі гемафобія афіцыйна прызнана катэгорыяй фобій BII у DSM-5, ваш лекар можа выкарыстаць крытэрыі дадзенага дапаможніка для пастаноўкі фармальнага дыягназу. Абавязкова запішыце любыя думкі ці сімптомы, якія ўзніклі ў вас, а таксама любыя пытанні ці праблемы, на якія вы хацелі б звярнуцца падчас сустрэчы.

Якія варыянты лячэння?

Лячэнне канкрэтных фобій не заўсёды неабходна, асабліва калі рэчы, якіх вы баіцеся, не з'яўляюцца часткай паўсядзённага жыцця. Напрыклад, калі чалавек баіцца змей, наўрад ці яны будуць часта сустракацца са змеямі, каб апраўдаць інтэнсіўнае лячэнне. Гемафобія, з іншага боку, можа прывесці да таго, што вы пропусціце прызначэнні лекара, лячэнне або іншыя працэдуры. Такім чынам, лячэнне можа мець вырашальнае значэнне для агульнага стану здароўя і самаадчування.

Вы таксама можаце звярнуцца за лячэннем, калі:

• Ваш страх перад крывёй выклікае прыступы панікі альбо моцную альбо знясільваючую трывогу.
• Ваш страх - гэта тое, што вы прызнаеце ірацыянальным.
• Вы адчувалі гэтыя пачуцці на працягу паўгода і больш.

Варыянты лячэння могуць ўключаць наступнае:

Экспазіцыйная тэрапія

Тэрапеўт будзе пастаянна кіраваць уздзеяннем вашых страхаў. Вы можаце ўдзельнічаць у практыкаваннях па візуалізацыі альбо змагацца са сваім страхам перад крывёю. Некаторыя планы ўздзеяння на тэрапію спалучаюць гэтыя падыходы. Яны могуць быць неверагодна эфектыўнымі, працуючы ўсяго за адзін сеанс.

Кагнітыўная тэрапія

Тэрапеўт можа дапамагчы вам вызначыць пачуццё трывогі вакол крыві. Ідэя складаецца ў тым, каб замяніць трывогу больш "рэалістычнымі" думкамі пра тое, што на самой справе можа здарыцца падчас аналізаў ці траўмаў, звязаных з крывёю.

Рэлаксацыя

Усё, ад глыбокага дыхання да практыкаванняў да ёгі, можа дапамагчы ў лячэнні фобій. Заняцце метадамі паслаблення можа дапамагчы вам рассеяць стрэс і палегчыць фізічныя сімптомы.

Прыкладзенае напружанне

Метад тэрапіі, які называецца прыкладной напругай, можа дапамагчы пры непрытомнасці пры гемафобіі. Ідэя складаецца ў тым, каб напружваць мышцы рук, тулава і ног на пэўныя прамежкі часу, пакуль ваш твар не адчуе чырвані, калі вы падвяргаецеся ўздзеянню спускавога кручка, які ў гэтым выпадку быў бы крывёй. У адным са старых даследаванняў удзельнікі, якія паспрабавалі гэтую тэхніку, змаглі прагледзець паўгадзіннае відэа аперацыі без прытомнасці.

Лекі

У цяжкіх выпадках могуць спатрэбіцца лекі. Аднак не заўсёды гэта падыходзіць для лячэння канкрэтных фобій. Неабходныя дадатковыя даследаванні, але гэта магчымасць пагаварыць з лекарам.

На вынас

Пагаворыце са сваім урачом пра страх перад крывёю, асабліва калі ён пачынае забіраць ваша жыццё альбо прымушае прапускаць звычайныя агляды здароўя. Звяртанне па дапамогу хутчэй, чым пазней, можа палегчыць лячэнне ў доўгатэрміновай перспектыве.

Мала таго, але ўласныя страхі могуць таксама прадухіліць развіццё ў дзяцей гемафобіі. Хоць у фобіі, безумоўна, ёсць генетычны кампанент, некаторыя з паводзін страху выклікаюць паводзіны іншых. Пры правільным лячэнні вы зможаце паправіцца.