Кіраўніцтва па ахове здароўя і тэхніцы бяспекі па ўпакоўцы прадуктаў харчавання для пляжу

Задаволены

• Трымаеце яго ў прахалодным выглядзе.
• Выконвайце правіла 2-х гадзін.
• Выбірайце з розумам.
• Агляд для

Калі вы адпраўляецеся на пляж гэтым летам, вы, натуральна, захочаце ўзяць з сабой закускі і напоі. Вядома, вы, напэўна, чыталі незлічоную колькасць артыкулаў пра тое, што трэба есці, але вы, магчыма, не ведаеце, як вам спакаваць гэтыя здаровыя стравы. Хваробы, якія перадаюцца праз харчовыя прадукты, звязаныя з занадта доўгім адключэннем прадуктаў харчавання, могуць стаць сур'ёзным перажываннем, таму вельмі важна практыкаваць асноўныя метады бяспекі харчовых прадуктаў, калі вы прыносіце ўласную ежу на мерапрыемствы на свежым паветры, асабліва калі тэмпература павялічваецца. Вось што спакаваць і як спакаваць. (Па тэме: Здаровыя закускі, якія падштурхнуць вашу дарогу)

Трымаеце яго ў прахалодным выглядзе.

Сорак градусаў і менш лічыцца бяспечнай тэмпературай для халоднай псуты. Калі вы збіраецеся спакаваць усё, што трэба захоўваць у прахалодным, выкарыстоўвайце ізаляваны абедзенны мяшок або халадзільнік і пакладзеце туды пакеты з лёдам. Чым больш сумка або ахаладжальнік, тым даўжэй вам трэба захоўваць ежу і тым больш лядовых пакетаў вам спатрэбіцца. Калі сумняваецеся, выкарыстоўвайце занадта шмат. І калі вы сапраўды хочаце быць упэўненымі, пакладзеце ўнутр тэрмометр.

Выконвайце правіла 2-х гадзін.

Ежа павінна быць спажыта на працягу двух гадзін пасля таго, як яна была дастаўлена з халадзільніка, таму, калі гэта будзе больш, чым ад халадзільніка да рота, трымаеце яе на лёдзе. Як правіла, калі ён знаходзіўся на адкрытым гарачым месцы або на сонца без пакета з лёдам больш за дзве гадзіны, кідайце яго. І калі нагрэта больш за 90 градусаў, абмежаваць яго трэба праз гадзіну. (Па тэме: Як абараніць сябе ад цеплавога знясілення і цеплавога ўдару.)

Выбірайце з розумам.

Калі справа даходзіць да таго, якую ежу ўзяць з сабой, выбірайце нескладаны, гэта значыць тое, што лёгка прыгатаваць, проста захоўваць і не ўяўляе сур'ёзнай рызыкі захварэць. Вось некалькі смачных ідэй:

• Бутэрброды або абкручванні-выдатны спосаб збалансаванага харчавання-іх лёгка з'есці. Выберыце салату або хамут замест хлеба для варыянту з нізкім утрыманнем вугляводаў.
• Садавіна і гародніна, якія ўвільгатняюць, такія як кавун, агурок і салата Ромэн - гэта простая рэч. (Майце на ўвазе, што садавіна з лупінай можа лягчэй транспартавацца.)
• Арэхі, насенне і батончыкі на аснове арэхаў-выдатны крыніца бялку, карысных тлушчаў і клятчаткі. Толькі будзьце асцярожныя з тым, што шакалад можа расплавіцца і стаць ліпкім.
• Сушаныя гародніна і пераносныя прадукты, такія як чыпсы з капусты,-гэта зручны спосаб атрымаць зеляніну на ўвесь дзень.
• Шашлык або шашлык з мяса, тофу і гародніны будзе зручней ёсць, чым тое, што патрабуе нажа і відэльцы.
• Пазбягайце марожанага, ёгурта і аналагічных прадуктаў, якія падвяргаюцца больш высокаму рызыцы ўзнікнення харчовых захворванняў.

Агляд для