Гаенне кістозных вугроў знутры

Задаволены

• Гэта больш, чым эстэтычнае пытанне
• Мой 30-дзённы скід і пераўтварэнне
• Вялікая памылка ў большасці выпадкаў пры лячэнні вугроў
• Забірай

Мне ўдалося перажыць свае падлеткавыя гады з дробнымі заганамі і заганамі. Такім чынам, да таго часу, калі мне споўнілася 20 гадоў, я падумаў, што мне добра ісці. Але ў 23 гады хваравітыя, заражаныя кісты пачалі развівацца ўздоўж лініі сківіцы і вакол шчок.

Былі тыдні, калі я ледзь знаходзіў гладкую паверхню на скуры. І нягледзячы на ​​новыя крэмы для асобы, сродкі для мыцця вугроў і кропкавыя працэдуры, нічога не спыніла з'яўлення новых кіст ад вугроў.

Я быў у самасвядомасці і адчуваў, што мая скура выглядае жудасна. Летам хадзіць на пляж было складана. Я ўвесь час разважаў, ці не знялося маё прыкрыццё, каб выявіць нейкую непрыемную загану. Гэта было не толькі эстэтычным пытаннем. Гэтыя кісты адчувалі сябе гарачымі, злымі інфекцыямі, якія з кожным днём усё больш і больш раздражняліся. А ў вільготныя летнія дні ў Буэнас-Айрэсе, Аргенціна, дзе я жыву, я прагнуў бы мыць твар так, як можна прагнуць ежы пасля посту на працягу дня.

Гэта больш, чым эстэтычнае пытанне

што вугры могуць мець сур'ёзныя наступствы для якасці жыцця людзей, падобна шкодзе, нанесенай сур'ёзнымі захворваннямі скуры, такімі як псарыяз. І справа не толькі ў падлеткавым узросце. Паводле дадзеных, прышчы пакутуюць да 54 адсоткаў дарослых жанчын і 40 адсоткаў мужчын старэйшыя за 25 гадоў.

І кістозныя вугры, як я магу пацвердзіць, значна горшыя. Алей і адмерлыя клеткі скуры назапашваюцца ў глыбіні фалікулаў і выклікаюць фурункул. Спаборнічаючы з іншымі відамі вугроў, кісты атрымліваюць назву "паразы" і дадатковыя сімптомы болю і гною. Клініка Майо вызначае гэты тып вугроў як "самую цяжкую форму".

Мой 30-дзённы скід і пераўтварэнне

Два гады таму я даведаўся пра The Whole30, дыету, пры якой вы ясьце толькі суцэльную, неапрацаваную ежу. Мэта складаецца ў тым, каб дапамагчы вам выявіць адчувальнасць да ежы і палепшыць здароўе. Першапачаткова я вырашыў узяць на сябе гэтую дыету, каб зразумець некаторыя болі ў жываце, якія мяне турбавалі. Я еў у асноўным тое, што я лічыў "здаровай" ежай (немалая колькасць ёгуртавых прадуктаў і толькі зрэдку печыва ці салодкія ласункі), але яны ўсё яшчэ ўплывалі на мяне.

Магія адбылася ў гэты месяц ужывання цэлай, неапрацаванай ежы. Я зрабіў яшчэ адно захапляльнае адкрыццё, калі зноў увёў прадукты, якія я выключыў. Праз дзень пасля таго, як у мяне да абеду было некалькі вяршкоў у каве і сыры, я адчуў, як вакол падбародка пачала ўтварацца глыбокая інфекцыя, і вырашыў правесці даследаванне. На працягу наступных некалькіх гадзін я пераглядаў артыкулы і даследаванні, спачатку пра ўзаемасувязь паміж вуграмі і малочнымі прадуктамі, а затым пра ўзаемасувязь паміж вуграмі і ежай.

Я выявіў, што прапанаваныя гармоны ў малочных прадуктах могуць спрыяць узнікненню вугроў. У адным з даследчыкаў папрасілі 47355 жанчын успомніць свае харчовыя звычкі і ступень цяжкасці вугроў у сярэдняй школе. Тыя, хто паведамляў пра ўжыванне дзвюх і больш шклянак малака ў дзень, мелі на 44 працэнты больш шанцаў на прышчы. Раптам усё зразумела.

Зразумела, мая скура адлюстроўвае якасць таго, што я ўкладваю ў цела. Магчыма, спатрэбілася значна больш, чым 30 дзён, каб мая скура цалкам ачысцілася, але гэтыя 30 дзён далі мне свабоду зразумець сувязь паміж маёй дыетай і целам.

Я таксама выпадкова наткнуўся на артыкул дэрматолага доктара Ф. Уільяма Дэнбі пад назвай "Вугры і малако, міф пра дыету і не толькі". Ён напісаў: "Не сакрэт, што вугры ў падлеткаў блізка адпавядаюць гарманальнай актыўнасці ... так што ж адбываецца, калі экзагенныя гармоны дадаюцца да нармальнай эндагеннай нагрузкі?"

Такім чынам, я задумаўся, калі ў малочных прадуктах ёсць дадатковыя гармоны, што яшчэ я ем, у якіх ёсць гармоны? Што адбываецца, калі мы дадаем дадатковыя гармоны ў дадатак да звычайнай нагрузкі на гармоны?

Я зноў пачаў эксперыментаваць. Дыета дазваляла яйкі, і я іх снедаў амаль кожны дзень. На працягу тыдня я перайшла на аўсянку і заўважыла відавочную розніцу ў адчуванні скуры. Здавалася, нават хутчэй праяснілася.

Я не ліквідаваў яйкі, але абавязкова купляю арганічныя без утрымання гармонаў росту і ем іх толькі адзін-два разы на тыдзень.

Праз месяц маіх новых харчовых звычак мая скура была яшчэ далёкай ад дасканаласці, але ў мяне больш не ўзнікала новых кіст, якія ўтвараліся глыбока пад скурай. Мая скура, маё цела, усё проста адчувала сябе лепш.

Вялікая памылка ў большасці выпадкаў пры лячэнні вугроў

Першым спосабам дзеяння пры вуграх звычайна з'яўляюцца мясцовыя метады лячэння, такія як рэтыноіды і перакіс бензоілу. Часам мы атрымліваем аральныя антыбіётыкі. Але тое, што, здаецца, нешматлікія дэрматолагі раяць сваім пацыентам, - гэта прафілактыка.

У аглядзе дыеты і дэрматалогіі, апублікаваным у 2014 г., аўтары доктара медыцынскіх навук Раджані Катта і доктар медыцынскіх навук Самір П. Дэсаі адзначаюць, што "дыетычныя ўмяшанні традыцыйна былі недаацэненым аспектам дэрматалагічнай тэрапіі". Яны рэкамендавалі ўключыць дыетычныя мерапрыемствы ў якасці формы тэрапіі вугроў.

У дадатак да дзённіка прышчы могуць выклікаць высокаапрацаваныя прадукты і прадукты з высокім утрыманнем цукру. Для мяне мая скура дзіўная, калі я абмяжоўваю альбо пазбягаю малочных прадуктаў, яек альбо апрацаваных вугляводаў, такіх як белы хлеб, печыва і макароны. І зараз, калі я ведаю, што на мяне ўплывае, я абавязкова ўжываю ежу, якая не дазволіць мне змагацца з непрыемнымі кістамі і месяцамі гаення.

Калі вы не разглядалі свой рацыён, магчыма, варта паглядзець, што вы ўводзіце ў арганізм. Я б заклікаў вас цесна супрацоўнічаць са сваім дэрматолагам і пажадана знайсці таго, хто гатовы пагаварыць пра прафілактыку і знайсці рашэнне шляхам змены дыеты.

Забірай

Мая скура рэзка палепшылася (пасля амаль двух гадоў спроб і памылак, змены дыеты і працы з дэрматолагам). У той час як я ўсё яшчэ атрымліваю там і там паверхневы прышчык, мае шнары цьмянеюць. І што яшчэ больш важна, я бясконца больш упэўнена і шчаслівей стаўлюся да сваёй знешнасці. Самае лепшае, што я зрабіў, - гэта ўважліва паглядзець на свой рацыён і адкрыта браць ежу, каб зрабіць маю скуру прыярытэтнай. Як кажуць, вы тое, што ясце. Як можна чакаць, што наша скура стане выключэннем?

Працягвайце чытаць: Дыета супраць вугроў »

Эні жыве ў Аргентыне ў Буэнас-Айрэсе і піша пра ежу, здароўе і падарожжы. Яна заўсёды шукае новыя спосабы быць здаровымі. Вы можаце сачыць за ёй у Twitter @atbacher.