Пакрокавыя стадыі прастуды-плюс як хутка паправіцца

Задаволены

• Як прастудзіцца і якія найбольш частыя сімптомы прастуды?
• Колькі доўжыцца прастуда і якія стадыі прастуды?
• Праз 2-3 дні пасля заражэння: пад'ём
• Праз 4-6 дзён пасля заражэння: вяршыня гары
• Ад 7 да 10 дзён пасля заражэння: Спуск
• Ці ёсць нейкія хітрасці, каб хутчэй паправіцца ад прастуды?
• Як у наступны раз прадухіліць прастуду?
• Агляд для

Вы калі -небудзь хацелі сказаць, што холадна, каб проста астудзіцца? Сярэдні амерыканец хварэе двума -трыма прастуднымі захворваннямі ў год, паведамляе Цэнтр па кантролі захворванняў (CDC). Нягледзячы на ​​тое, што яны расчаравальна распаўсюджаныя-і заразныя-гэты стан крыху падобны да сняжынкі. Няма двух аднолькавых.

"Няма афіцыйных стадый прастуды. Кожны з іх індывідуальны і ідзе сваім шляхам. Некаторыя доўжацца гадзінамі, іншыя - днямі ці нават тыднямі", - кажа Адам Сплавер, доктар медыцынскіх навук, кардыёлаг з Галівуду, штат Фларыда.

Але там з'яўляюцца некаторыя агульныя тэндэнцыі ў сімптомах прастуды, тэрміны і метады лячэння. Ад "колькі доўжыцца прастуда?" на "як мне хутчэй стане лепш?" мы пагутарылі з медыцынскімі экспертамі, каб атрымаць поўнае кіраўніцтва па (барацьбе з) прастудай.

Як прастудзіцца і якія найбольш частыя сімптомы прастуды?

Амаль палова ўсіх прастудных захворванняў мае нявызначаную вірусную прычыну. Нягледзячы на ​​тое, што каля 200 вірусаў могуць выклікаць прастуду, найбольш распаўсюджанымі вінаватымі з'яўляюцца штамы рынавіруса. Гэта з'яўляецца першапрычынай 24-22 працэнтаў прастудных захворванняў, гаворыцца ў даследаванні, апублікаваным у Часопіс Канадскай медыцынскай асацыяцыі. Каранавірус - яшчэ адзін штам, даволі распаўсюджаны сярод дарослых зімой і ранняй вясной.

"Прастуда можа быць выклікана мноствам розных вірусаў і не паддаецца лячэнню антыбіётыкамі. Насуперак некаторым папулярным ведам, яны не ператвараюцца ў бактэрыяльныя інфекцыі і не прыводзяць да інфекцый пазух, пнеўманіі або стрэптакокі", - кажа Крыстафер McNulty, DO, медыцынскі дырэктар неадкладнай медыцынскай дапамогі DaVita Medical Group у Каларада -Спрынгс, Каларыга.

Розніца паміж прастудай і грыпам можа быць складанай, бо яны, як правіла, дзівяць прыкладна ў адзін і той жа час года-і ваша цела не атрымлівае папярэджання пры трапленні віруса грыпу. (Калі толькі!) CDC кажа, што сімптомы грыпу, як правіла, больш сур'ёзныя і могуць ўключаць дрыжыкі і больш моцную стомленасць. (Па тэме: Грып, прастуда ці зімовая алергія: што вас збівае?)

Вірусы прастуды і грыпу распаўсюджваюцца пры кантакце з вірусам рука аб руку або пры ўдыханні паветра, заражанага кропелькамі з вірусам. Такім чынам, калі інфікаваная асоба дзьме ў нос, кашляе ці чхае, дакранаецца, напрыклад, да ручкі дзвярэй або меню рэстарана, вы можаце падхапіць той жа вірус. Гэтыя цягавітыя рынавірусы могуць пратрымацца каля двух дзён, працягваючы заражаць усё больш людзей, якія дакранаюцца да аднаго і таго ж прадмета.

Пасля гэтага сімптомы прастуды, як правіла, выяўляюцца праз два -тры дні пасля траплення віруса ў арганізм.

"Прастуда можа пачацца як казытанне ў носе, чуханне ў горле, лёгкі кашаль, непрыемны галаўны боль або пачуццё поўнага знясілення. Вірус дзівіць слізістую абалонку, абалонкі дыхальных шляхоў і папярэджвае вашу імунную сістэму, што нешта "Ваша імунная сістэма пачынае нападаць на гэтых непажаданых шкоднікаў", - кажа доктар Сплавер.

Выдзяляюцца хімічныя рэчывы, якія актывізуюць імунную рэакцыю, што прыводзіць да «насмарку, кашлю і занадта распаўсюджаных сопляў і мокроты», дадае ён.

Нягледзячы на ​​​​тое, што яны могуць быць надакучлівымі, памятайце, што "многія сімптомы прастуды, якія мы адчуваем, - гэта рэакцыі, якія арганізм прымае, каб дапамагчы сабе зноў стаць здаровым", - кажа Густава Ферэр, доктар медыцынскіх навук, праграмны дырэктар стыпендыі Aventura па лёгачнай і рэанімацыі ў Авентуры, штат Фларыда. "Заторы і адукацыя слізі спыняюць іншаземных захопнікаў, кашаль і чханне выдаляюць забруджвання, а ліхаманка дапамагае некаторым імунным клеткам лепш працаваць".

Колькі доўжыцца прастуда і якія стадыі прастуды?

"Колькі часу праяўляюцца сімптомы, а таксама як доўга яны доўжацца, залежыць ад чалавека да чалавека, у залежнасці ад таго, наколькі добра чалавек клапоціцца пра сябе. Не ўсе сімптомы праяўляюцца ва ўсіх. Некаторыя людзі хварэюць на працягу дня, а іншыя прастуджаны тыдзень ці больш, кажа д-р Макналці (Такім чынам, іншымі словамі, вы нічога не ўяўляеце! Ваша прастуда можа быць горш, чым у іншых.)

Такім чынам, хоць працягласць прастуды, сімптомы прастуды і іншыя фактары могуць адрознівацца, стадыі прастуды звычайна праходзяць так, тлумачыць д-р Макналці:

Праз 2-3 дні пасля заражэння: пад'ём

Вірус дзівіць слізістыя абалонкі ў верхніх дыхальных шляхах, што стымулюе запаленне ў выглядзе цяпла, пачырванення, болю і ацёку. Вы можаце заўважыць больш затораў і кашлю, паколькі цела выпрацоўвае больш слізі для абароны паверхні дыхальных шляхоў. Гэта таксама час, калі вы найбольш заразныя, таму заставайцеся дома з працы ці школы і па магчымасці пазбягайце вялікай натоўпу.

Праз 4-6 дзён пасля заражэння: вяршыня гары

Сімптомы прастуды пераходзяць да носа. Узмацняецца ацёк слізістых абалонак носа і пазух. Крывяносныя пасудзіны пашыраюцца, прыносячы лейкацыты ў вобласць для барацьбы з інфекцыяй. Вы можаце заўважыць больш насавога дрэнажу або ацёку, а таксама чханне. Дадатковыя сімптомы ўключаюць боль у горле (выкліканую лішкам слізі, якая сцякае ў горла), субфебрыльная тэмпература, тупы галаўны боль, сухі кашаль і павелічэнне лімфавузлоў на шыі. Па меры таго, як лішак слізі пранікае па целе, вы можаце выявіць, што ў вушных трубках збіраецца частка, што парушае слых.

Ад 7 да 10 дзён пасля заражэння: Спуск

Да таго часу, калі вы дасягаеце апошняй стадыі прастуды, антыцелы перамагаюць вірус, і сімптомы павінны пачаць утаймоўваць. Вы ўсё яшчэ можаце выявіць невялікія заторы або стомленасць. Калі сімптомы прастуды захоўваюцца больш за 10 дзён, звярніцеся да лекара.

Ці ёсць нейкія хітрасці, каб хутчэй паправіцца ад прастуды?

Макс Rx з курыным супам і адпачынкам быў і ёсць разумным, кажа доктар МакНалти.

"Лячэнне сімптомаў само па сабе не скарачае плынь [любой] хваробы. Недастатковая колькасць даследаванняў было праведзена на безрэцэптурных прадуктах, каб вызначыць, ці эфектыўныя яны ў памяншэнні працягласці і цяжару прастуды", - кажа ён. "Самае галоўнае - гэта адпачыць, увільгатняць і ўжываць пажыўныя прадукты". (Па тэме: Як хутка пазбавіцца ад халоднага асвятлення)

Цынк (змяшчаецца ў такіх прадуктах, як Zicam), бузіна, вытрыманы часнык і вітаміны С і D былі даказаны ў некалькіх даследаваннях, якія дапамагаюць лячыць сімптомы прастуды, але даследаванні абмежаваныя, і ні адно з іх не дапамагае прадухіліць ці выправіць вірусны стан.

А паколькі вірусныя прычыны адрозніваюцца, малаверагодна, што ў бліжэйшы час мы зробім вакцыну ад прастуды, дадае доктар Сплавер, "таму пакуль нам застаецца толькі ўсміхнуцца, вытрымаць і адкашляцца. Гэта з часам пройдзе прэч ".

Пакуль вы чакаеце гэтага, доктар Ферэр з'яўляецца вялікім прыхільнікам невялікага лячэння. "Ачыстка носа і насавых пазух - асноўных уваходаў, калі мікробы ўрываюцца ў арганізм - можа дапамагчы ў натуральнай абароне. Натуральны назальный спрэй з ксілітам, такі як Xlear Sinus Care, прамывае нос і адкрывае дыхальныя шляхі ад заложенності без непрыемнага палення. людзі адчуваюць адны фізіялагічныя растворы. Клінічныя даследаванні паказваюць, што ксіліт таксама разбурае калоніі бактэрый і прадухіляе прыліпанне бактэрый да тканін, дазваляючы арганізму эфектыўна іх вымываць ", - кажа доктар Ферэр. (Тут 10 хатніх сродкаў для барацьбы з сімптомамі прастуды і хуткага самаадчування.)

Як у наступны раз прадухіліць прастуду?

У доктара Ферэра ёсць спіс пяцёркі, як стрымаць будучыя прастудныя захворванні. (Тут дадатковыя парады аб тым, як не захварэць у сезон прастуды і грыпу.)

1. Мыйце рукі часта на працягу дня, асабліва ў грамадскіх месцах.

2. Піце шмат вады, так як гэта вырашальны фактар ​​для дапамогі ў тактыцы абароны арганізма.

3. Прытрымвайцеся здаровай дыеты поўны ахоўных вітамінаў і пажыўных рэчываў. Даказана, што гэтыя 12 прадуктаў умацоўваюць вашу імунную сістэму.

4. Пазбягайце вялікіх натоўпаў калі ў вашым раёне вялікая колькасць выпадкаў грыпу.

5. Кашаль і чханне гігіенічна у тканіну, а потым выкіньце яе. Або кашляйце і чхайце ў верхні рукаў кашулі, каб цалкам закрыць рот і нос.

Перш за ўсё, памятайце, што "дзяліцца не абыякава, калі справа даходзіць да прастуды", - кажа доктар Сплавер. "Лепш за ўсё быць ветлівым, калі вы хворыя, і ўстрымлівацца ад паціскання рукі і распаўсюджвання любові. Заставайцеся дома на дзень-два. Гэта прыносіць карысць вашаму арганізму і не дае вірусу распаўсюджвацца".

Агляд для