Ці могуць ледзяныя пакеты лячыць галаўныя болі?

Задаволены

• Ці эфектыўна лед ад галаўнога болю ці мігрэні?
• Які лепшы спосаб выкарыстоўваць пакет з лёдам для лячэння галаўнога болю ці мігрэні?
• Сутнасць

Часам галаўныя болі маюць справу з большасцю людзей. Але калі ў вас ёсць хранічныя галаўныя болі ці мігрэні, вы ведаеце, наколькі яны могуць быць знясільваючымі.

Лекі па рэцэпце і безрэцэптурныя прэпараты могуць дапамагчы, але прымаць таблеткі кожны раз, калі баліць галава, непрыемна. Добрай навіной з'яўляецца некалькі прыродных падыходаў, якія вы можаце паспрабаваць, якія дапамогуць кіраваць болем і дыскамфортам, якія б'юць галаўны боль.

Адной з стратэгій, якія часта рэкамендуюць пры галаўным болі і мігрэні, з'яўляюцца пакеты з лёдам. Прымяненне халоднага кампрэсу альбо пакета лёду на галаву ці шыю, як мяркуюць, аказвае здранцвенне, што можа прытушыць адчуванне болю.

Ці эфектыўна лед ад галаўнога болю ці мігрэні?

Выкарыстанне лёду як лекі ад галаўнога болю і мігрэні не новае. На самай справе тэрапія прастуды ад галаўнога болю вядзе яшчэ цэлых 150 гадоў. "Для лячэння болю і запалення лёд часта" падыходзіць ", таму лагічна мець сэнс прымяняць, калі баліць галава", - тлумачыць доктар Таня Эліёт, галоўны ўрач EHE. Але як лёд дзейнічае на галаўны боль ці мігрэнь?

Эліёт кажа, што прастуда можа звузіць крывяносныя пасудзіны і дапамагчы паменшыць нейротрансмісію болю ў мозг. Замест таго, каб рэгістраваць боль, яна запісвае "о, холадна".

У 2013 годзе даследаванне паказала, што прымяненне замарожанага абгорткі шыі пры з'яўленні мігрэні значна зніжае боль у ўдзельнікаў мігрэні.

Даследчыкі лічылі, што астуджальны пакет астуджае кроў, якая паступае да соннай артэрыі ў шыю. Гэта спрыяла памяншэнню запалення ў галаўным мозгу, што спрыяла паляпшэнню болю пры мігрэні.

Які лепшы спосаб выкарыстоўваць пакет з лёдам для лячэння галаўнога болю ці мігрэні?

Паколькі кампрэсы з лёдам лічацца хатнімі сродкамі, існуе мноства спосабаў выкарыстання гэтага лячэння. Як заўсёды, калі ў вас ёсць пытанні ці праблемы з нагоды лячэння галаўнога болю дома, спытайцеся ў лекара, перш чым спрабаваць з любой з гэтых стратэгій.

Эліёт кажа, што найлепшым спосабам выкарыстання прастуднай тэрапіі пры галаўным болі ці мігрэні з'яўляецца ўжыванне пакета з лёдам на працягу 15-20 хвілін адначасова. Там, дзе вы ўжываеце пакет з лёдам, таксама мае значэнне, наколькі хутка вы можаце адчуць палёгку. Даследаванне 2013 года спецыяльна рэкамендуе ўжываць лёд у выглядзе абгортвання шыі, што можа дапамагчы паменшыць боль і дыскамфорт ад галаўнога болю і мігрэні.

Крама кампрэсаў з лёдам для кампрэсаў

Доктар Алекс Тауберг, сертыфікаваны спартыўны мануальны тэрапеўт у Пітсбургу, рэкамендуе пакласці лёд альбо над болем, альбо ў падставе чэрапа. Трымаеце лёд на працягу 20 хвілін, а потым прыбярыце на працягу гадзіны. Можна чаргаваць лёд і выключаць, пакуль боль не сціхне. Таўберг кажа, што, калі вы пакладзеце пакет з лёдам, у гэтым канкрэтным парадку вы павінны адчуць чатыры розныя пачуцці:

1. холад
2. гарэнне
3. ныючыя
4. здранцвенне

Пасля адчування здранцвення вы павінны выдаліць лёд. Утрыманне пакета з лёдам доўгі час можа нанесці шкоду вашай скуры. Калі гарэнне занадта інтэнсіўнае, выдаліце ​​лёд. Некаторыя скуры больш адчувальныя да холаду.

Сутнасць

Пошук хатняга лекі, які дапаможа вам лячыць сімптомы галаўнога болю ці мігрэні, можа азначаць розніцу паміж адчуваннем кіраванай і моцнай болю. Выкарыстанне пакетаў з лёдам - ​​недарагі і адносна бяспечны спосаб паменшыць дыскамфорт і боль ад галаўнога болю.

Калі лячэнне без рэцэпту і хатнія сродкі не даюць вам палёгкі ад сімптомаў галаўнога болю ці мігрэні, магчыма, лепш пагаварыць з лекарам пра дадатковыя спосабы лячэння сімптомаў.