Хэлсі кажа, што садоўніцтва забяспечвае ёй вельмі неабходны "эмацыянальны баланс" у гэтыя дні

Задаволены

• Агляд для

Пасля таго, як пандэмія коронавіруса (COVID-19) прывяла да шматмесячных каранцінных рашэнняў па ўсёй краіне (і па ўсім свеце), людзі пачалі набываць новыя захапленні, каб запоўніць вольны час. Але для многіх гэтыя захапленні сталі не толькі хобі. Яны перараслі ў асноўныя практыкі самаабслугоўвання, якія дапамагаюць зняць стрэс, выкліканы не толькі COVID-19, але і грамадзянскімі хваляваннямі пасля нядаўніх забойстваў паліцыі Джорджа Флойда, Брэёны Тэйлар і незлічонай колькасці іншых у супольнасці чарнаскурых.

ICYMI, Хэлсі нядаўна прысвяціла сябе справам, якія падтрымліваюць як дапамогу па барацьбе з COVID-19, так і рух Black Lives Matter. Яшчэ ў красавіку яны ахвяравалі 100 000 маскаў для асобы бальнічным работнікам; зусім нядаўна іх заўважылі на пратэстах Black Lives Matter, якія аказвалі першую дапамогу пацярпелым. Яны таксама толькі што запусцілі фінансавую ініцыятыву Black Creators, якая накіравана на прадастаўленне сродкаў, якія дапамогуць чорным мастакам і творцам данесці іх працу да шырокай аўдыторыі.

TL; DR: Холсі рабіў найбольш, і яна заслугоўвае якаснага прастою. У гэтыя дні яе найлепшы сродак зняцця стрэсу: садоўніцтва.

У чацвер спявачка «Могілкі» падзялілася фатаграфіямі сваёй пышнай зеляніны ў Instagram, адзначыўшы, што яе новае хобі было «ўзнагароджваннем такім чынам, што [яны] ніколі не маглі сабе ўявіць».

"Такія моманты прастаты важныя для эмацыйнага балансу", - працягвалі яны ў сваім подпісе. (Па тэме: Кэры Вашынгтон і актывіст Кендрык Сэмпсан распавялі пра псіхічнае здароўе ў барацьбе за расавую справядлівасць)

Калі ў вас ужо ёсць дасведчаны зялёны палец, вы, напэўна, ведаеце, што садоўніцтва - незалежна ад таго, вы займаецеся закрытым садам або вырошчваеце расліны звонку - можа быць тузам для вашага псіхічнага і фізічнага здароўя. Шматлікія даследаванні пацвярджаюць сувязь паміж садоўніцтвам і паляпшэннем здароўя, у тым ліку лепшай задаволенасці жыццём, псіхалагічным дабрабытам і кагнітыўнымі функцыямі. У дакуменце за 2018 год даследчыкі лонданскага Каралеўскага каледжа лекараў нават рэкамендавалі лекарам прызначаць пацыентам некаторы час у зялёных насаджэннях - з акцэнтам на выхаванне раслін і зеляніны - у якасці «комплекснай тэрапіі» для дарослых усіх узростаў. "Садоўніцтва ці простая прагулка па зялёных насаджэннях могуць мець важнае значэнне ў прафілактыцы і лячэнні дрэннага здароўя", - пішуць даследчыкі. "Гэта спалучае фізічную актыўнасць з сацыяльным узаемадзеяннем і знаходжаннем на прыродзе і сонечным святле", што, у сваю чаргу, можа дапамагчы знізіць артэрыяльны ціск і павысіць узровень вітаміна D, гаворыцца ў даследаванні. (Па тэме: Як адна жанчына ператварыла запал да сельскай гаспадаркі ў справу свайго жыцця)

"Расліны прымушаюць мяне ўсміхацца і рабіць менавіта тое, што выявілі даследаванні, - знізіць стрэс і падняць настрой", - расказвала нам Мелінда Майерс, эксперт па садоўніцтве і вядучая серыі DVD "Як вырасціць што -небудзь". "Дагляд за раслінамі, назіранне за іх ростам і пастаяннае навучанне, калі я спрабую новыя расліны і тэхнікі, прымушае мяне хвалявацца і зацікаўлены ў тым, каб паспрабаваць больш і падзяліцца тым, што я даведаўся з іншымі".

Што тычыцца Хэлсі, спявачка, здаецца, атрымлівае асалоду ад не толькі расслабляльнымі аспектамі садоўніцтва, але і (літаральна) плёнам сваёй працы. «Я вырошчвала іх», — напісала яна побач з фота зялёнай фасолі ў сваёй гісторыі ў Instagram. "Я ведаю, што гэта не так шмат, але гэта сведчанне самага доўгага часу, які я правёў на адным месцы за восем гадоў, што дазваляе мне нават рабіць гэта. Для мяне гэта шмат значыць".

Нават калі садоўніцтва вам не да спадобы, хай пост Хэлсі паслужыць напамінам пра тое, каб клапаціцца пра сябе ў гэтыя стрэсавыя часы. «Адпачывайце і засяроджвайцеся», — напісала спявачка. «Я таксама стараюся зрабіць гэта з усіх сіл».

Агляд для