Экстракт насення грэйпфрута: карысць, міфы і небяспека

Задаволены

• Перавагі экстракта насення грэйпфрута
• 1. Змяшчае магутныя антымікробныя прэпараты
• 2. Пачкі антыаксідантаў
• 3. Можа абараніць ад пашкоджання страўніка
• 4. Можа дапамагчы лячыць інфекцыі мачавых шляхоў
• 5. Можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў
• 6. Можа абараніць ад пашкоджанняў, выкліканых абмежаваным крывацёкам
• Міфы пра экстракт насення грэйпфрута
• Яе можна лячыць практычна любой інфекцыяй
• Гэта цалкам натуральная дабаўка
• Небяспека экстракта насення грэйпфрута
• Патэнцыйныя забруджвальныя рэчывы
• Магчымае ўзаемадзеянне з некаторымі лекамі
• Ніжняя лінія

Экстракт насення грэйпфрута (GSE) або экстракт насення цытрусавых з'яўляецца дадаткам, прыгатаваным з насення і мякаці грэйпфрута.

Ён багаты эфірнымі алеямі і антыаксідантамі і мае мноства патэнцыйных пераваг для здароўя.

Аднак некаторыя прэтэнзіі да яго карысці перабольшаныя, і ёсць некаторыя рызыкі, якія трэба ведаць.

У гэтым артыкуле разглядаюцца 6 асноўных пераваг дапаўнення экстрактам насення грэйпфрута, а таксама міфы і небяспекі, звязаныя з яго выкарыстаннем.

Перавагі экстракта насення грэйпфрута

Экстракт насення грэйпфрута мае некалькі пераваг для здароўя пры прыёме ў якасці дадатку.

1. Змяшчае магутныя антымікробныя прэпараты

Экстракт насення грэйпфрута ўтрымлівае магутныя злучэнні, здольныя знішчыць больш за 60 відаў бактэрый і дрожджаў (1, 2).

Даследаванні з прабіркі паказалі, што ён можа быць настолькі ж эфектыўным, як некаторыя звычайна прызначаюцца мясцовыя супрацьгрыбковыя і антыбактэрыйныя прэпараты, такія як ністацін (1).

GSE забівае бактэрыі, разбураючы іх знешнія мембраны, прымушаючы іх разарвацца пасля ўсяго 15 хвілін экспазіцыі (3).

Ён забівае дражджавыя клеткі, выклікаючы апоптоз, працэс, пры якім клеткі самазнішчаюцца (4).

Аднак большасць даследаванняў на экстракце насення грэйпфрута прайшлі прабіркі, таму невядома, ці будуць яны мець аднолькавыя эфекты пры прыёме ў якасці дадатку.

2. Пачкі антыаксідантаў

Экстракт насення грэйпфрута змяшчае шмат магутных антыаксідантаў, якія могуць абараніць ваш арганізм ад акісляльнага пашкоджання, выкліканага свабоднымі радыкаламі.

Акісляльнае пашкоджанне было звязана з многімі хранічнымі захворваннямі, уключаючы хваробы сэрца і дыябет (5, 6).

Даследаванні насення грэйпфрута і экстрактаў насення грэйпфрута паказалі, што абодва багатыя эфірнымі алеямі, вітамінам Е, флавоноіды і поліфенолы - усе яны дзейнічаюць як антыаксіданты ў вашым арганізме (7, 8, 9).

Поліфенол нарынін змяшчаецца ў вельмі высокіх канцэнтрацыях у насенні грэйпфрута. На самай справе, гэта надае грэйпфруту яго горкі густ (10, 11).

Нарынін валодае моцнымі антыаксідантнымі здольнасцямі і, як мяркуецца, абараняе тканіны ад радыяцыйнага пашкоджання мышэй (12).

Аднак неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб зразумець патэнцыйную карысць антыаксідантаў з экстракта насення грэйпфрута ў чалавека.

3. Можа абараніць ад пашкоджання страўніка

Даследаванні на жывёл выявілі, што экстракт насення грэйпфрута можа абараніць страўнік ад пашкоджанняў, выкліканых алкаголем і стрэсам (13, 14).

Здаецца, абараняе слізістую абалонку страўніка ад язваў і іншых пашкоджанняў, узмацняючы прыток крыві да гэтай вобласці і прадухіляючы пашкоджанне, выкліканае свабоднымі радыкаламі (14).

GSE таксама здольны забіць бактэрыі H. pylori, які лічыцца адной з асноўных прычын запалення страўніка і язваў (15).

Хоць экстракт насення грэйпфрута карысным для жывёл і выпрабаванняў у прабірцы, даследаванняў на чалавеку не хапае. Патрэбныя дадатковыя даследаванні, перш чым можна атрымаць рэкамендацыі.

4. Можа дапамагчы лячыць інфекцыі мачавых шляхоў

Паколькі экстракт насення грэйпфрута настолькі эфектыўны для знішчэння бактэрый, даследчыкі пачалі даследаваць, ці можна лячыць інфекцыі ў чалавека.

Адно вельмі невялікае даследаванне паказала, што ўжыванне шасці насення грэйпфрута кожныя восем гадзін на працягу двух тыдняў эфектыўна лечыць інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў у некаторых людзей (16).

Выказана здагадка, што антыаксіданты і антымікробныя злучэнні ў насенні грэйпфрута могуць дапамагчы вашаму арганізму змагацца з інфекцыйнымі бактэрыямі, якія растуць у вашым мачавым тракце.

Аднак неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці можна звычайныя дабаўкі GSE выкарыстоўваць для лячэння інфекцый у чалавека.

5. Можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў

Высокі ўзровень халестэрыну, атлусценне і дыябет з'яўляюцца аднымі з асноўных фактараў рызыкі сардэчных захворванняў.

Некаторыя даследаванні на жывёл мяркуюць, што дабаўкі да экстрактаў насення грэйпфрута могуць палепшыць гэтыя фактары рызыкі і, такім чынам, знізіць шанцы на развіццё сардэчных захворванняў.

Пацукі, якія давалі GSE штодня на працягу 31 дня, мелі значна больш нізкі ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві і важылі менш, чым пацукі, якія не атрымлівалі дабаўкі (17).

Адно з даследаванняў нават выявіла, што GSE быў такім жа эфектыўным, як прэпарат метфармін для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві ў пацукоў, якія пакутуюць дыябетам (18).

Аднак у цяперашні час няма даследаванняў аб тым, ці мае экстракт насення грэйпфрута падобны эфект на чалавека.

6. Можа абараніць ад пашкоджанняў, выкліканых абмежаваным крывацёкам

Усе клеткі ў вашым целе патрабуюць пастаяннага прытоку крыві, каб атрымліваць кісларод і пажыўныя рэчывы і выносіць смецце.

Пры абмежаванні крывацёку, напрыклад, у выпадку згусткаў крыві ці інсульту, клеткі ў зоне паразы пашкоджваюцца і могуць гінуць.

Некаторыя даследаванні мяркуюць, што дабаўкі да экстрактаў насення грэйпфрута могуць дапамагчы знізіць цяжар пашкоджанняў гэтага віду.

Даючы пацукам GSE за 30 хвілін да адсячэння прытоку крыві да органа, значна зніжаецца пашкоджанне і запаленне ў вобласці пасля аднаўлення крывацёку (19, 20).

Даследчыкі лічаць, што GSE з'яўляецца ахоўным дзякуючы сваім магутным антыаксідантам і здольнасці ўзмацняць прыток крыві да тканін.

Аднак неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб зразумець, як экстракт насення грэйпфрута можа быць выкарыстаны пры кіраванні або прафілактыцы такіх відаў траўмаў у чалавека.

Рэзюмэ Даследаванні з прабіркі і жывёл дазваляюць выказаць здагадку, што экстракт насення грэйпфрута можа змагацца з інфекцыямі, зніжаць рызыку сардэчных захворванняў і абараняць ад акісляльнага стрэсу і пашкоджання тканін, але даследаванняў на чалавеку не хапае.

Міфы пра экстракт насення грэйпфрута

Хоць ёсць шмат патэнцыйных пераваг для дапаўнення экстрактам насення грэйпфрута, ёсць таксама некаторыя міфы, звязаныя з яго выкарыстаннем.

Яе можна лячыць практычна любой інфекцыяй

Адзін з самых распаўсюджаных міфаў пра экстракт насення грэйпфрута - гэта тое, што ён можа вылечыць практычна любую інфекцыю, уключаючы разрастанне дрожджаў у кішачніку, ўмоўна-патагенныя інфекцыі, якія развіваюцца ў людзей, хворых на СНІД і нават прышчы.

Большасць гэтых заяў заснавана на даследаваннях, якія паказваюць, што GSE можа забіць мноства бактэрый і дрожджаў у прабірцы.

Аднак ні адно даследаванне не звязвала GSE ў форме дапаўнення для лячэння гэтых інфекцый.

На сённяшні дзень не існуе рэцэнзаванага даследавання, якое б пацвердзіла многія з гэтых сцвярджэнняў, хоць некаторыя могуць быць апублікаваны ў будучыні.

Гэта цалкам натуральная дабаўка

Шмат хто лічыць, што экстракт насення грэйпфрута з'яўляецца цалкам бяспечнай і натуральнай дадаткам.

Хоць з насення грэйпфрута можна зрабіць простыя спіртавыя экстракты, многія камерцыйныя прадукты на самай справе высока апрацоўваюцца.

Кампаніі часта робяць свае экстракты, змешваючы насенне грэйпфрута і мякаць парашка з гліцэрынам (густая салодкая вадкасць з тлушчаў) і награваючы яе з хлорыстым амоніям і вітамінам С.

Дадаюць саляную кіслату і прыродныя ферменты, а канчатковы прадукт астуджаюць і прадаюць у выглядзе камерцыйнага экстракта насення грэйпфрута (1).

Вы можаце звязацца з індывідуальнымі кампаніямі для дапаўненняў, каб даведацца больш пра тое, як яны вырабляюць ці выдаюць іх экстракт насення грэйпфрута і праходзяць яны тэст на чысціню.

Рэзюмэ Недастаткова даследаванняў, якія пацвярджаюць сцвярджэнні, што дабаўкі да экстрактаў насення грэйпфрута могуць вылечыць інфекцыі ў чалавека. Акрамя таго, большасць наяўных у продажы экстрактаў насення грэйпфрута падвяргаюцца высокай апрацоўцы.

Небяспека экстракта насення грэйпфрута

Экстракт насення грэйпфрута можа мець некаторыя перавагі, але ёсць і пэўныя небяспекі, якія неабходна ведаць.

Патэнцыйныя забруджвальныя рэчывы

Паколькі экстракты насення грэйпфрута прадаюцца ў якасці дабавак, яны не рэгулююцца якасцю і чысцінёй, як лекі па рэцэпце.

Шэраг даследаванняў выявіў, што многія камерцыйныя дабаўкі GSE забруджаныя сінтэтычнымі антымікробнымі злучэннямі, у тым ліку бензатонія хларыдам і трыкласанам, а таксама такімі кансервантамі, як метилпарабенс (21, 22, 23, 24).

Некаторыя даследчыкі лічаць, што гэтыя сінтэтычныя злучэнні адказваюць за антымікробнае ўздзеянне камерцыйных экстрактаў насення грэйпфрута, але неабходна правесці дадатковыя даследаванні (25).

Магчымае ўзаемадзеянне з некаторымі лекамі

Паколькі дабаўкі да экстрактаў насення грэйпфрута не былі шырока вывучаны ў людзей, даследаванняў па іх патэнцыйных пабочных эфектах або ўзаемадзеяння з некаторымі лекамі не хапае.

Аднак дабаўкі, забруджаныя бензатоніяў хлорыдам, могуць перашкаджаць здольнасці вашай печані перапрацоўваць і выводзіць з арганізма пэўныя лекі, патэнцыйна павялічваючы іх дзеянне.

Напрыклад, адно даследаванне паказала, што дабаўкі GSE павялічваюць эфекты разрэджвання крыві лекі варфарын і выклікаюць празмернае крывацёк (26).

Перад пачаткам новых дабавак, у тым ліку з GSE, важна пракансультавацца з лекарам ці фармацэўтам.

Рэзюмэ Дабаўкі з экстракта насення грэйпфрута могуць быць забруджаныя сінтэтычнымі антымікробнымі прэпаратамі, якія могуць перашкаджаць прыёму некаторых лекаў.

Ніжняя лінія

Экстракт насення грэйпфрута (GSE) прапагандуецца для розных пераваг для здароўя, такіх як барацьба з інфекцыямі або абарона ад пашкоджання тканін, акісляльнага стрэсу і нават сардэчных захворванняў.

Аднак чалавечых даследаванняў для падтрымкі гэтых сцвярджэнняў не хапае.

Больш за тое, многія дабаўкі GSE падвяргаюцца высокай апрацоўцы і могуць узаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі.

Калі вы зацікаўлены ў спробах дабавак з экстрактаў насення грэйпфрута, абавязкова шукайце якасныя прадукты і заўсёды спачатку пракансультуйцеся з урачом.