10 дадаткаў, якія могуць дапамагчы ў лячэнні і прафілактыцы падагры

Задаволены

• Вітаміны і дадаткі
• Асцярожна
• 1. Вітамін С
• 2. Сухое абястлушчанае малако
• Травяныя дабаўкі
• 3. Экстракт бромелайн
• 4. Дабаўкі рыбінага тлушчу
• 5. Імбір
• 6. Экстракт лісця гуавы
• 7. Расторопша
• 8. Куркума
• Іншыя прыродныя варыянты
• 9. Вішня
• 10. Кава
• Іншыя метады лячэння
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Падагра - гэта тып артрыту, які ўзнікае ў выніку стану, які называецца гіперурыкемія. Навала мачавой кіслаты прыводзіць да назапашвання крышталяў у мяккіх тканінах і суставах.

Падагра, як правіла, раптоўна ўспыхвае і выклікае боль, пачырваненне і ацёк у суставах. Гэта можа дзівіць адзін сустаў за раз або некалькі суставаў, і, як правіла, гэта адбываецца часта ў вялікім пальцы ступні.

Паколькі гэта так хваравіта і можа з часам пагоршыцца, многія з падагры імкнуцца знайсці спосабы прадухіліць прыступы, а таксама забяспечыць эфектыўнае лячэнне прыступаў пры іх узнікненні.

У той час як медыцынскія працэдуры даступныя, вам таксама можа быць цікава даведацца пра некаторыя дадаткі на рынку, якія прэтэндуюць на лячэнне падагры.

Вітаміны і дадаткі

Калі вы шукаеце больш натуральны падыход да лячэння прыступаў падагры альбо прадухілення іх узнікнення ў першую чаргу, вы можаце разгледзець некалькі з гэтых варыянтаў.

Асцярожна

Перш чым купляць гэтыя дадаткі, пракансультуйцеся з урачом. Важна абмеркаваць любыя дадаткі, якія вы можаце паспрабаваць у выпадку, калі яны могуць узаемадзейнічаць з любымі іншымі лекамі, якія вы ўжо прымаеце.

1. Вітамін С

Вітамін С - важны вітамін, які дапамагае вашаму арганізму будаваць, аднаўляць і падтрымліваць здаровыя тканіны.

Таксама вядомы як аскарбінавая кіслата, вітамін С з'яўляецца антыаксідантам. Гэта значыць, гэта дапамагае вашаму арганізму абараняцца ад малекул свабодных радыкалаў, якія могуць нанесці шкоду.

Аднак, калі гаворка ідзе пра падагру, карыснасць, падобна, залежыць ад таго, ці ёсць у вас ужо падагра.

Даследаванні сапраўды паказваюць, што вітамін С можа быць карысным у прафілактыцы падагры.

Аглядальнік вывучыў патэнцыйную карысць вітаміна С амаль у 47 000 мужчын без падагры.

Даследчыкі выявілі сувязь паміж прыёмам вітаміна С і рызыкай развіцця падагры. Яны таксама адзначылі, што больш высокая доза, якая па-ранейшаму знаходзілася ў даволі тыповым дыяпазоне, выяўляла вялікую карысць, чым меншая доза.

Іншыя даследаванні паказваюць, што ўмераная доза вітаміна С можа не вельмі дапамагчы людзям, якія ўжо пакутуюць падаграй. Даследаванне 2013 года паказала, што штодзённая доза вітаміна З у 500 міліграмаў, здаецца, істотна не зніжае ўзровень уратаў.

Ёсць некалькі прычын, якія вы маглі б паспрабаваць паспрабаваць вітамін С: Вітамін З, як правіла, вядомы як бяспечны, і яго лёгка атрымаць. Набыць дабаўкі можна ў многіх аптэках і прадуктовых крамах. Вы таксама можаце павялічыць колькасць садавіны і агародніны, багатай вітамінам С у вашым рацыёне.

Купляйце дабаўкі вітаміна З у Інтэрнэце.

2. Сухое абястлушчанае малако

У аглядзе 2014 года былі разгледжаны даследаванні, звязаныя з выкарыстаннем сухога абястлушчанага малака для ліквідацыі сімптомаў падагры.

Паводле даследавання, спажыванне ўзбагачанага абястлушчанага малака не ліквідуе падагру, але, здаецца, паляпшае яе. У людзей, якія дадалі ў свой рацыён узбагачанае сухое абястлушчанае малако, прыблізна на 2,5 разы менш нападаў падагры ў год.

Адзначана, што людзі, якія ўжывалі сухое абястлушчанае малако, здавалася, адчувалі менш болю.

Ці варта паспрабаваць? Вы можаце лёгка знайсці парашок у вітамінных крамах і прадуктовых крамах. Але адно засцярога: агляд папярэдзіў, што вывучаныя доказы нізкай якасці.

Травяныя дабаўкі

Зайдзіце ў краму здаровай ежы альбо краму, дзе прадаюцца вітаміны і харчовыя дабаўкі, альбо праглядзіце Інтэрнэт, і вы знойдзеце шэраг дадаткаў, якія могуць каштаваць другога погляду.

3. Экстракт бромелайн

Бромелайн - гэта экстракт з расліны ананаса, які, як мяркуюць, валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Ён часта выкарыстоўваецца для лячэння артрыту, сінусіта і іншых відаў запалення.

Зараз гэта ўсё яшчэ даволі абмежавана. У будучыні дадатковыя даследаванні могуць выявіць карысць бромелайн для дапамогі людзям, якія пакутуюць запаленнем ад падагры.

4. Дабаўкі рыбінага тлушчу

Спецыялісты часта рэкамендуюць амега-3 тлустыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў дадатках рыбінага тлушчу, для ўмацавання здароўя сэрца. Але яны могуць быць карысныя і людзям, якія пакутуюць падаграй, паколькі яны памяншаюць запаленне - галоўную адметную рысу гэтага захворвання.

Вы можаце задумацца, чаму б проста не з'есці рыбу? Некаторыя віды рыб утрымліваюць больш высокі ўзровень хімічных рэчываў, званых пурынамі, якія могуць пагоршыць падагру, паколькі яны павышаюць узровень мачавой кіслаты. Але рыбін тлушч, які быў дыстыляваны, не павінен утрымліваць гэтых пурынаў.

Купляйце дабаўкі рыбінага тлушчу ў Інтэрнэце.

5. Імбір

Імбір часта хваляць за яго.

Даследаванне 2017 года вывучыла болесуцішальны патэнцыял чырвонага імбіра. Даследчыкі выявілі, што кампрэсы з чырвоным імбірам могуць палегчыць боль, звязаную з падаграй.

Аднак даследаванне было невялікім і вельмі абмежаваным. Неабходныя дадатковыя даследаванні патэнцыялу імбіра ў якасці лячэння падагры.

6. Экстракт лісця гуавы

Гуава вядомая сваімі антыаксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Некаторыя людзі звяртаюцца да экстракта лісця гуавы, каб меркаваць пра карысць стрававальнай сістэмы і імуннай сістэмы.

Некаторыя мяркуюць, што гэты экстракт таксама можа валодаць супрацьпадагрычнымі ўласцівасцямі.

7. Расторопша

Ці могуць вам дапамагчы некалькі капсул растаропшы? Таксама вядомы як Silybum marianum, растаропша была вывучана як магчымае лячэнне пашкоджанняў печані, выкліканых некаторымі метадамі лячэння рака.

Іншыя даследаванні, у тым ліку гэта даследаванне 2016 года, сведчаць пра тое, што яно таксама можа быць карысным для зніжэння ўзроўню мачавой кіслаты. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, бо існуючыя даследаванні з'яўляюцца даследаваннямі на жывёл.

8. Куркума

Вы можаце ведаць гэтую спецыю па адметным жоўтым колеры, які яна надае ежы. Шмат хто ўжо спадзяецца на прэпараты куркумы для зняцця запалення пры артрыце і іншых захворваннях.

Нядаўна быў разгледжаны патэнцыял куркумы супраць падагры. Даследаванне было абмежаваным, і даследаваліся толькі эфекты на мышах.

Аднак даследчыкі прыйшлі да высновы, што прэпарат, які змяшчае наначасціцы куркумы, можа абяцаць зніжэнне ўзроўню мачавой кіслаты ў людзей, якія пакутуюць падаграй.

Знайсці дабаўкі куркумы ў Інтэрнэце.

Іншыя прыродныя варыянты

Але пачакайце, ёсць яшчэ. Некалькі дадатковых натуральных варыянтаў, якія вы маглі б разгледзець для лячэння або прафілактыкі падагры, з'яўляюцца:

9. Вішня

Даследаванні, уключаючы два розныя даследаванні 2012 года, паказваюць, што вішня не толькі смачная, але і карысная для зніжэння ўзроўню мачавой кіслаты. Гэта можа паменшыць верагоднасць прыступу падагры.

Вы можаце выбраць альбо вішню, альбо вішнёвы сок.

10. Кава

Гэта збылася мара некаторых людзей: кава як стратэгія прафілактыкі падагры.

У папярэдніх даследаваннях адзначалася, што кава можа абараніць ад падагры, паколькі, здаецца, зніжае ўзровень мачавой кіслаты.

Аднак клініка Маё адзначае, што ахоўнага эфекту можа быць недастаткова, каб ваш лекар рэкамендаваў пачаць піць каву, калі вы гэтага яшчэ не зрабілі.

Іншыя метады лячэння

Дабаўкі і вітаміны, вядома, не адзіная гульня ў горадзе. У распараджэнні людзей, якія пакутуюць падаграй, сапраўды ёсць клінічныя метады лячэння.

Ёсць лекі для лячэння прыступаў падагры, а таксама лекі, якія працуюць для прадухілення прыступаў.

Некаторыя з гэтых прэпаратаў могуць падысці вам больш, чым іншыя. Напрыклад, вы не можаце пераносіць некаторыя пабочныя эфекты, альбо ў вас можа быць стан здароўя, якое выключае некаторыя з іх. Ваш лекар можа абмеркаваць лепшыя варыянты для вашых патрэб.

Калі звярнуцца да ўрача

Для многіх людзей падагра - гэта прагрэсавальнае захворванне. Такім чынам, вы можаце пачаць заўважаць больш частыя ўспышкі або больш інтэнсіўныя сімптомы.

Калі вы гэта зробіце, гэта добрая нагода звярнуцца да ўрача. Калі прыступы падагры не лячыць, з часам могуць нанесці шкоду суставам.

Адчуванне непрыемных ці незвычайных пабочных эфектаў альбо непераноснасць пабочных эфектаў лекаў, якія вы прымаеце, - іншыя важкія прычыны, каб запісацца на прыём да ўрача.

Калі вы хочаце змяніць лекі, паспрабуйце новае альбо дадайце яго ў дадатак, параіцеся з урачом.

Сутнасць

У вас ёсць мноства варыянтаў прафілактыкі і лячэння падагры, уключаючы некаторыя вітаміны і дадаткі, а таксама клінічныя метады лячэння.

Калі адно лячэнне, здаецца, не падыходзіць вам, можа быць іншае, якое будзе больш эфектыўным. Толькі не забудзьцеся абмеркаваць свой выбар з лекарам.