GLA: Прыдатны для караля?

Задаволены

• Каралеўскія лекі
• Што такое GLA?
• Цукровы дыябет
• Артрыт
• Перадменструальны сіндром
• Ці ёсць пабочныя эфекты?
• Прытрымлівайцеся рэкамендацый лекара

Каралеўскія лекі

Гама-ліноленовая кіслата (GLA) - гэта тлустая кіслата амега-6. Часцей за ўсё яго ўтрымліваюць у насенні прымулы вячэрняй.

Ён выкарыстоўваецца на працягу стагоддзяў у гомеапатычных прэпаратах і народных сродках лячэння. Карэнныя амерыканцы выкарыстоўвалі яго для памяншэння ацёкаў, і да таго часу, калі ён прабраўся ў Еўропу, ён лячыў практычна ўсё. У рэшце рэшт яго празвалі "каралеўскім лекам ад усіх".

Многія з меркаваных пераваг GLA не былі падтрыманы самымі сучаснымі даследаваннямі. Але некаторыя даследаванні паказваюць, што гэта можа дапамагчы ў лячэнні некаторых захворванняў.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра гэтую незаменную тлустую кіслату.

Што такое GLA?

GLA - гэта тлустая кіслата амега-6. Ён даступны ў многіх алеях на расліннай аснове, уключаючы алей прымулы вячэрняй, алей насення баравой масліцы і алей насення чорнай парэчкі.

Гэтыя алею даступныя ў форме капсул у большасці крам здаровай ежы. Але вы можаце атрымаць дастатковую колькасць GLA са свайго рацыёну, не прымаючы дадаткі.

GLA вельмі важны для падтрымання функцый мозгу, здароўя шкілета, рэпрадуктыўнага здароўя і метабалізму. Гэта таксама важна для стымуляцыі росту скуры і валасоў.

Важна збалансаваць амега-3 і амега-6 тлустыя кіслоты. думаю, што многія людзі ўжываюць занадта шмат амега-6 і занадта мала амега-3. Звяртаючы ўвагу на гэты баланс, вы можаце знізіць рызыку развіцця многіх хранічных захворванняў.

Цукровы дыябет

Дыябетычная нефрапатыя - тып захворвання нырак, які дзівіць многіх людзей, якія пакутуюць дыябетам. Некаторыя даследаванні, праведзеныя на пацуках, паказваюць, што GLA можа дапамагчы ў лячэнні гэтага захворвання.

Пажылыя людзі выявілі, што GLA таксама можа дапамагчы ў лячэнні дыябетычнай неўрапатыі. Гэта тып паразы нерваў, які выклікае паколванне і дыскамфорт у канечнасцях і часта дзівіць людзей, якія пакутуюць дыябетам.

Патрабуюцца дадатковыя даследаванні, каб даведацца, ці можа GLA дапамагчы ў лячэнні гэтага стану і іншых распаўсюджаных ускладненняў дыябету.

Артрыт

Аказваецца, старажытныя лекары чымсьці займаліся: GLA можа дапамагчы паменшыць запаленне. Некаторыя даследаванні паказваюць, што гэта можа палепшыць вашы сімптомы і функцыянальнасць, а таксама рызыка развіцця пабочных эфектаў.

Калі ў вас артрыт, парайцеся са сваім урачом аб даданні дабаўкі ў рацыён, якая дапаможа справіцца з вашымі сімптомамі. Ёсць некалькі даследаванняў, якія пацвярджаюць выкарыстанне забеспячэння належнага паступлення GLA.

Перадменструальны сіндром

Шмат якія жанчыны ва ўсім свеце прымаюць алей прымулы вячэрняй для зняцця сімптомаў перадменструальнага сіндрому (ПМС). Аднак няма безумоўных навуковых доказаў таго, што гэта працуе.

Большасць даследаванняў паказала адсутнасць пераваг, сцвярджае.

Некаторыя людзі ўсё яшчэ лічаць, што гэта эфектыўны варыянт лячэння. Калі вы хочаце паспрабаваць алей прымулы вячэрняй альбо іншыя дабаўкі GLA для лячэння ПМС, заўсёды лепш спачатку параіцца са сваім лекарам.

Ці ёсць пабочныя эфекты?

Большасць людзей добра пераносіць дабаўкі GLA, але яны могуць выклікаць пабочныя эфекты. Гэтыя пабочныя эфекты звычайна мяккія. Яны ўключаюць такія сімптомы, як галаўны боль, вадкі крэсла і млоснасць.

Не прымайце GLA, калі ў вас парушэнне прыпадку. Вы таксама павінны пазбягаць прыёму GLA, калі хутка збіраецеся рабіць аперацыю альбо цяжарныя.

Дабаўкі GLA таксама могуць узаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, у тым ліку з варфарынам.

Спытайцеся ў лекара, ці бяспечныя для вас дабаўкі GLA.

Прытрымлівайцеся рэкамендацый лекара

GLA можа палепшыць ваша здароўе, але, як і многія дадаткі, ён нясе рызыку. Гэта не можа замяніць здаровы лад жыцця, які ўключае ў сябе збалансаванае харчаванне і рэгулярныя фізічныя нагрузкі.

Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым дадаваць GLA у свой распарадак дня альбо ў план лячэння дыябету, артрыту ці іншых захворванняў.

Пацікаўцеся ў лекара аб патэнцыйных перавагах і рызыках і заўсёды выконвайце ўказанні па дазоўцы.