Мікробы і гігіена

Задаволены

• Рэзюмэ
• Што такое мікробы?
• Як распаўсюджваюцца мікробы?
• Як я магу абараніць сябе і іншых ад мікробаў?

Рэзюмэ

Што такое мікробы?

Мікробы - гэта мікраарганізмы. Гэта азначае, што іх можна ўбачыць толькі праз мікраскоп. Іх можна знайсці ўсюды - у паветры, глебе і вадзе. На вашай скуры і ў целе ёсць таксама мікробы. Шмат мікробаў жыве ў нашым целе і на яго, не прычыняючы шкоды. Некаторыя нават дапамагаюць нам захоўваць здароўе. Але некаторыя мікробы могуць захварэць. Інфекцыйныя хваробы - хваробы, якія выклікаюцца мікробамі.

Асноўныя тыпы мікробаў - гэта бактэрыі, вірусы, грыбкі і паразіты.

Як распаўсюджваюцца мікробы?

Існуюць розныя спосабы распаўсюджвання мікробаў, у тым ліку

• Праз дакрананне да чалавека, які мае мікробы, альбо наладжванне іншых цесных кантактаў, напрыклад, пацалункі, абдымкі, сумеснае выкарыстанне кубкаў альбо ўжыванне посуду.
• Праз дыханне паветрам пасля таго, як чалавек з мікробамі кашляе ці чхае
• Праз дотык да фекаліяў (какашкі) чалавека, які мае мікробы, напрыклад, змена падгузнікаў, потым дакрананне да вачэй, носа ці рота
• Праз дотык да прадметаў і паверхняў, на якіх ёсць мікробы, потым дакрананне да вачэй, носа ці рота
• Ад маці да дзіцяці падчас цяжарнасці і / або родаў
• Ад укусаў насякомых ці жывёл
• Ад забруджанай ежы, вады, глебы ці раслін

Як я магу абараніць сябе і іншых ад мікробаў?

Вы можаце дапамагчы абараніць сябе і іншых ад мікробаў:

• Калі вам даводзіцца кашляць ці чхаць, накрыйце рот і нос сурвэткай альбо выкарыстоўвайце ўнутраную частку локця
• Добра і часта мыйце рукі. Вы павінны чысціць іх не менш за 20 секунд. Важна рабіць гэта, калі найбольш верагодна заразіць і распаўсюдзіць мікробы:
  • Да, падчас і пасля падрыхтоўкі ежы
  • Перад ужываннем ежы
  • Да і пасля догляду за домам, які хворы на ваніты ці дыярэю
  • Да і пасля апрацоўкі парэзу або раны
  • Пасля выкарыстання туалета
  • Пасля змены падгузнікаў або прыборкі дзіцяці, які хадзіў у туалет
  • Пасля высмаркання, кашлю альбо чхання
  • Пасля дакранання да жывёлы, корму для жывёл альбо адходаў жывёл
  • Пасля звароту з кармамі для хатніх жывёл або ласункамі
  • Пасля дакранання да смецця
• Калі мыла і вады няма, можна выкарыстоўваць дэзінфікуючыя сродкі для рук на спіртавой аснове, якія ўтрымліваюць не менш за 60% спірту
• Заставайцеся дома, калі вы захварэлі
• Пазбягайце цеснага кантакту з хворымі людзьмі
• Практыкуйце бяспеку харчовых прадуктаў падчас працы, прыгатавання ежы і захоўвання прадуктаў
• Рэгулярна чысціце і дэзінфікуйце часта дакранаюцца паверхні і прадметы

• Аздараўленне ў халоднае надвор'е: парады па захаванні здароўя ў гэтым сезоне