Што трэба ведаць пра боль у нагах

Задаволены

• Прычыны боляў у нагах
• Выбар ладу жыцця
• Агульныя медыцынскія праблемы
• Як палегчыць боль у нагах у хатніх умовах
• Калі звярнуцца да ўрача
• Што адбываецца на прыёме ў лекара
• Як лячыць боль у нагах
• Як прадухіліць хранічныя болі ў нагах

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Вашы ногі нясуць цяжар, ​​калі вы стаіце, і дапамагаюць дабрацца туды, куды трэба. З-за гэтага боль у нагах часта. Боль у назе адносіцца да любой болю ці дыскамфорту ў адной або некалькіх частках ступні, напрыклад, наступнага:

• пальцы ног
• абцасы
• аркі
• падэшвы

Боль можа вар'іравацца ад лёгкай да моцнай, і яна можа працягвацца нядоўга ці быць пастаяннай праблемай. Шматлікія меры могуць дапамагчы зняць боль у нагах.

Прычыны боляў у нагах

Боль у нагах можа ўзнікаць з-за пэўнага выбару ладу жыцця альбо стану здароўя. Агульныя прычыны ўключаюць:

Выбар ладу жыцця

Адной з асноўных прычын боляў у нагах з'яўляецца нашэнне абутку, якая не падыходзіць належным чынам. Нашэнне абутку на высокім абцасе часта можа выклікаць боль у нагах, паколькі аказвае моцны ціск на пальцы ног.

Вы таксама можаце развіць боль у нагах, калі атрымаеце траўму падчас моцных фізічных нагрузак або заняткаў спортам, такіх як бег трушком альбо інтэнсіўная аэробіка.

Агульныя медыцынскія праблемы

З болем у нагах цесна звязаны розныя медыцынскія праблемы.

Вашы ногі асабліва ўспрымальныя да болю, якая ўзнікае з-за артрыту. У стопе 33 суставы, і артрыт можа закрануць любы з іх.

Цукровы дыябет таксама можа выклікаць ускладненні і некалькі парушэнняў ступняў. Людзі з дыябетам больш схільныя:

• пашкоджанне нерваў на нагах
• забітыя або зацвярдзелыя артэрыі ног і стоп
• язвы на ногах або ранкі

Вы таксама больш рызыкуеце баліць у нагах, калі:

• маюць залішнюю вагу альбо атлусценне
• цяжарныя
• маеце траўму ступні, напрыклад, расцяжэнне звязка, пералом ці запаленне сухажылляў

Іншыя патэнцыйныя прычыны боляў у нагах:

• мазалі
• мазалі
• пучкі
• бародаўкі
• урослы пазногаць на нагах
• лекі, якія выклікаюць ацёкі ног
• Неўрома Мортона, якая ўяўляе сабой патаўшчэнне вакол нервовай тканіны паміж пальцамі каля мяча ступні
• пальцы малатка
• спартовая ступня
• Дэфармацыя Хаглунда, якая ўяўляе сабой павелічэнне задняй часткі пяточной косткі
• захворванне перыферычных артэрый (PAD)
• упалыя аркі
• падэшвеннай фасцыі
• падагра, асабліва дзівіць вялікі палец ногі каля ступні ступні

Як палегчыць боль у нагах у хатніх умовах

Варыянты лячэння на хаце будуць вар'іравацца ў залежнасці ад болю, якую вы адчуваеце, і яе прычыны. Аднак наступныя парады могуць дапамагчы зняць ваш дыскамфорт:

• Прыкладзеце да здзіўленага месца лёд.
• Вазьміце безрэцэптурны сродак для зняцця болю.
• Выкарыстоўвайце натоптыши, каб прадухіліць расціранне здзіўленага ўчастка.
• Падніміце ступню, якая выклікае ў вас боль.
• Адпачынак ступні як мага больш.

Калі звярнуцца да ўрача

Многія людзі, якія рэгулярна адчуваюць боль у нагах, ведаюць, што яе выклікае, і ведаюць, як лепш змагацца з болем. Аднак варта як мага хутчэй звярнуцца да ўрача ў наступных сітуацыях:

• Ваш боль узнік раптоўна і моцны.
• Боль у назе з-за нядаўняй траўмы.
• Вы не можаце пакласці цяжар на нагу пасля траўмы.
• У вас ёсць медыцынскі стан, які перашкаджае крывацёку, і вы адчуваеце боль у нагах.
• У вобласці, якая прычыняе вам боль, ёсць адкрытая рана.
• Вобласць, якая прычыняе вам боль, чырвоная альбо мае іншыя сімптомы запалення.
• У вас у дадатак да болю ў нагах ліхаманка.

Інструмент Healthline FindCare можа даць параметры ў вашым рэгіёне, калі ў вас яшчэ няма ўрача.

Што адбываецца на прыёме ў лекара

Падчас вашага прызначэння лекар будзе назіраць за вашай паставай і за тым, як вы хадзіце. Яны таксама агледзяць вашу спіну, ногі і ступні.

Яны хочуць даведацца падрабязнасці вашай болі ў нагах, напрыклад, калі яна пачалася, якія часткі ног закрануты і наколькі моцная. Пры неабходнасці лекар прызначыць рэнтген.

Як лячыць боль у нагах

Лячэнне вашага стану залежыць ад прычыны.

Для некаторых людзей такое простае, як устаўкі для абутку, можа значна палегчыць. Іх можна набыць без рэцэпту альбо па рэцэпце. Іншым людзям можа спатрэбіцца:

• гіпс
• выдаленне бародавак
• хірургічнае ўмяшанне
• лячэбная фізкультура

Як прадухіліць хранічныя болі ў нагах

Прытрымлівайцеся наступных парад, каб пазбегнуць пастаянных боляў у нагах:

• Выбірайце зручную, ёмістую і добра мяккую абутак.
• Пазбягайце абутку на высокіх абцасах і вузкіх участках пальцаў.
• Падтрымлівайце здаровы вага.
• Пацягніцеся перад актыўнай фізічнай нагрузкай.
• Займайцеся добрай гігіенай ног.
• Заўсёды насіце абутак, калі вы знаходзіцеся на вуліцы, каб абараніць ногі.

Хоць боль у нагах часта сустракаецца, гэта не з'яўляецца звычайнай часткай жыцця. Вам трэба звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі ў вас баліць нага, якая не знікае праз тыдзень-два лячэння на хаце.