Азызласць ног, ног і лодыжак

Задаволены

• Агляд
• Частыя прычыны ацёку ступняў, ног і лодыжак
• Лячэнне ацёкаў ног, ног і галенастопа ў хатніх умовах
• Калі звярнуцца да ўрача з нагоды ацёку ног, ног і лодыжак
• Чаго чакаць падчас сустрэчы
• Прадухіленне ацёкаў ног, ног і галенастопа

Агляд

Ацёк ступняў, ног і лодыжак таксама вядомы як перыферычны ацёк, які ставіцца да назапашвання вадкасці ў гэтых частках цела. Назапашванне вадкасці звычайна не балюча, калі гэта не з-за траўмы. Азызласць часцей выяўляецца ў ніжніх участках цела з-за цяжару.

Ацёк ног, ног і галенастопа найбольш часта сустракаецца ў дарослых людзей. Азызласць можа ўзнікаць з абодвух бакоў цела альбо толькі з аднаго боку. Можа пацярпець адно ці некалькі участкаў у ніжняй частцы цела.

Хоць азызласць у ступні, назе і лодыжцы звычайна не ўяўляе значнай небяспекі для здароўя, важна ведаць, калі звярнуцца да ўрача. Азызласць часам можа сведчыць пра больш сур'ёзную асноўную праблему са здароўем, якую трэба адразу лячыць.

Частыя прычыны ацёку ступняў, ног і лодыжак

Існуе мноства патэнцыйных прычын ацёку ног, ног і лодыжак. У большасці выпадкаў ацёк узнікае ў выніку пэўных фактараў ладу жыцця, такіх як:

• Залішняя вага. Залішняя маса цела можа паменшыць кровазварот, што прывядзе да назапашвання вадкасці ў ступнях, нагах і лодыжках.
• Стоячы або сядзець доўгі час. Калі мышцы неактыўныя, яны не могуць адпампоўваць вадкасці цела назад да сэрца. Затрымка вады і крыві можа выклікаць ацёкі ў нагах.

Ацёк ступняў, ног і галенастопа таксама можа ўзнікаць пры прыёме пэўных лекаў, такіх як:

• стэроіды
• эстраген або тэстастэрон
• некаторыя антыдэпрэсанты, у тым ліку трыціклічэскія і інгібітары моноаміноксидазы (MAOI)
• несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), у тым ліку ібупрофен і аспірын

Гэтыя віды лекаў могуць паменшыць кровазварот за кошт павелічэння гушчыні крыві, выклікаючы ацёк у нагах.

Не забудзьцеся пагаварыць з лекарам, калі вы падазраяце, што лекі выклікае ацёк ніжніх канечнасцяў. Не спыняйце прымаць лекі, пакуль не пагаворыце з лекарам.

Іншыя магчымыя прычыны ацёку ног, ног і лодыжак ўключаюць некаторыя медыцынскія ўмовы або змены цела, такія як:

• Прыродныя гарманальныя змены. Ваганне ўзроўню эстрагена і прогестерона можа выклікаць зніжэнне цыркуляцыі ў нагах, што прывядзе да ацёку. Гэтыя змены ўзроўню гармонаў могуць адбывацца падчас цяжарнасці і ў менструальным цыкле жанчыны.
• Згустак крыві ў назе. Тромб - гэта згустак крыві, які знаходзіцца ў цвёрдым стане. Калі ў вене нагі ўтворыцца тромб, гэта можа пагоршыць кровазабеспячэнне, што прывядзе да ацёку і дыскамфорту.
• Траўма або інфекцыя. Траўма або інфекцыя, якія закранаюць ступню, нагу ці лодыжку, прыводзяць да павелічэння прытоку крыві да гэтай вобласці. Гэта ўяўляе сабой азызласць.
• Вянозная недастатковасць. Гэта стан узнікае, калі вены не ў стане адпампоўваць кроў належным чынам, у выніку чаго кроў абрываецца ў нагах.
• Перыкардыт. Гэта доўгае запаленне перыкарда, якое з'яўляецца мешковидным мембранай вакол сэрца. Стан выклікае цяжкасць дыхання і моцную, хранічную азызласць у нагах і лодыжках.
• Лімфедэма. Таксама вядомы як лімфатычная абструкцыя, лімфедэма выклікае закаркаванне лімфатычнай сістэмы. Гэтая сістэма складаецца з лімфатычных вузлоў і сасудаў, якія дапамагаюць пераносіць вадкасць па ўсім целе. Закаркаванне лімфатычнай сістэмы прымушае тканіны набракаць вадкасцю, што прыводзіць да ацёку рук і ног.
• Гестоз. Гэты стан выклікае павышэнне артэрыяльнага ціску падчас цяжарнасці. Павышэнне артэрыяльнага ціску можа прывесці да дрэннага кровазвароту і ацёку на твары, руках і нагах.
• Цыроз. Маецца на ўвазе моцнае рубцаванне печані, якое часта выклікана злоўжываннем алкаголем альбо інфекцыяй (гепатыт У або С). Стан можа выклікаць высокае крывяны ціск і парушэнне кровазвароту ў ступнях, нагах і лодыжках.

Лячэнне ацёкаў ног, ног і галенастопа ў хатніх умовах

Ёсць некалькі працэдур, якія можна паспрабаваць дома, калі ногі, ногі і лодыжкі рэгулярна ацякаюць. Гэтыя сродкі могуць дапамагчы зняць ацёк пры яго ўзнікненні:

• Падніміце ногі кожны раз, калі лежаце. Ногі павінны быць паднятыя, каб яны былі вышэй за сэрца. Вы можаце пакласці падушку пад ногі, каб зрабіць яе больш утульнай.
• Будзьце актыўныя і засяродзьцеся на расцяжэнні і руху ног.
• Паменшыце спажыванне солі, што можа паменшыць колькасць вадкасці, якая можа назапасіцца ў вашых нагах.
• Пазбягайце насіць падвязкі і іншыя віды абмежавальнай вопраткі каля сцёгнаў.
• Падтрымлівайце здаровую масу цела.
• Апранайце апорныя панчохі або компрессіонные шкарпэткі.
• Устаньце альбо перасоўвайцеся па меншай меры адзін раз у гадзіну, асабліва калі вы доўга сядзіце або нерухома стаіце.

Калі звярнуцца да ўрача з нагоды ацёку ног, ног і лодыжак

Хоць азызласць у ніжніх канечнасцях звычайна не выклікае турботы, часам гэта можа быць прыкметай чагосьці больш сур'ёзнага. Вось некалькі агульных рэкамендацый, якія дапамогуць вам вызначыць, калі ацёк патрабуе паездкі да ўрача ці хуткай дапамогі.

Вы павінны запланаваць сустрэчу з лекарам як мага хутчэй, калі:

• у вас ёсць хваробы сэрца і нырак і адчуваеце азызласць
• у вас захворванне печані і адчуваеце ацёк у нагах
• апухлыя ўчасткі чырвоныя і адчуваюць цяпло навобмацак
• тэмпература цела вышэй за норму
• вы цяжарныя і адчуваеце раптоўную ці моцную азызласць
• вы паспрабавалі хатнія сродкі, але яны не мелі поспеху
• ваш ацёк пагаршаецца

Вы павінны неадкладна звярнуцца ў бальніцу, калі ў вас узніклі якія-небудзь з наступных сімптомаў, а таксама ацёк ног, ног і лодыжак:

• боль, ціск ці сцяг у грудзях
• галавакружэнне
• блытаніна
• адчуванне галавакружэння альбо прытомнасці
• праблемы з дыханнем або дыхавіца

Чаго чакаць падчас сустрэчы

Падчас прызначэння ваш лекар правядзе фізікальнае абследаванне і пацікавіцца вашымі сімптомамі. Будзьце гатовыя растлумачыць:

• там, дзе вы заўважаеце азызласць
• час сутак, калі азызласць, як правіла, узмацняецца
• любыя іншыя сімптомы, якія вы можаце адчуваць
• любыя фактары, якія, здаецца, робяць ацёк лепш ці горш

Каб дапамагчы дыягнаставаць прычыну ацёку, лекар можа замовіць адзін або некалькі з наступных тэстаў:

• аналізы крыві, уключаючы аналіз крыві, даследаванні функцый нырак і печані і электраліты для ацэнкі розных органаў
• Рэнтген для агляду костак і іншых тканін
• ультрагукавое даследаванне для даследавання органаў, сасудаў і тканін
• электракардыяграма для ацэнкі працы сэрца

Калі ваш ацёк звязаны са звычкай ладу жыцця або нязначнай траўмай, лекар, верагодна, парэкамендуе лячэнне дома. Калі ваш ацёк з'яўляецца вынікам асноўнага стану здароўя, ваш лекар спачатку паспрабуе лячыць гэтае канкрэтнае стан.

Азызласць можа быць зніжана пры дапамозе лекаў, якія прызначаюцца па рэцэпце, напрыклад, мочэгонных сродкаў. Аднак гэтыя лекі могуць выклікаць пабочныя эфекты і звычайна выкарыстоўваюцца толькі ў тым выпадку, калі хатнія сродкі не працуюць.

Прадухіленне ацёкаў ног, ног і галенастопа

Ацёк ступні, ногі і галенастопа не заўсёды можна прадухіліць. Аднак ёсць некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць гэта. Некаторыя добрыя стратэгіі ўключаюць:

• Рэгулярна займайцеся спортам, каб падтрымліваць добрае кровазварот. Для дарослых ва ўзросце ад 18 да 64 гадоў Сусветная арганізацыя аховы здароўя рэкамендуе 150 хвілін практыкаванняў сярэдняй інтэнсіўнасці або 75 хвілін практыкаванняў высокай інтэнсіўнасці ў тыдзень.
• Пазбягайце доўга сядзець ці стаяць. Пераканайцеся, што вы перыядычна ўставаеце альбо рухаецеся, калі сядзіце або нерухома стаіце на працягу доўгага часу.
• Рэгулюйце спажыванне солі. Дыетычныя рэкамендацыі для амерыканцаў рэкамендуюць дарослым спажываць не больш за 2300 міліграмаў солі ў дзень.