Хранічная ідыяпатычная крапіўніца і дыета: прадукты харчавання і пазбяганне

Задаволены

• Агляд
• Антыгістамінная дыета
• Ежу з нізкім утрыманнем гістаміна
• Прадукты, багатыя гістамінамі, якіх трэба пазбягаць
• Дыета для ліквідацыі псеўдаалергенаў
• Крокі для прыняцця
• Забірай

Агляд

Хранічная ідыяпатычная крапіўніца (ХІУ) - гэта медыцынскі тэрмін для тых, у каго вулля на працягу шасці тыдняў і больш без вядомай асноўнай прычыны. Сімптомы могуць з'яўляцца і сыходзіць на працягу месяцаў і нават гадоў.

Хоць шмат хто думае, што ў вуллях заўсёды ёсць алергічная рэакцыя на нешта канкрэтнае, з КІУ гэта не так. Фізічныя практыкаванні, стрэс, спякота, холад, ціск ці розныя іншыя фактары могуць справакаваць ўспышкі. Яны могуць з'яўляцца і самаадвольна, справакаваныя тым, што здаецца нічым зусім.

Нават нягледзячы на ​​тое, што CIU не выклікае алергічнай рэакцыі, карэкціроўка вашай дыеты можа палегчыць сімптомы. На дадзены момант няма шмат канкрэтных доказаў пра ўплыў пэўных дыет на сімптомы ХІУ. Тым не менш, некаторыя абмежаваныя выпрабаванні паказваюць, што змены дыеты могуць дапамагчы зняць сімптомы, прынамсі, на індывідуальным узроўні.

Вось некалькі магчымых дыет і прадуктаў, якія могуць дапамагчы вам кіраваць сімптомамі ХІУ.

Антыгістамінная дыета

Высокі ўзровень гістаміна можа гуляць істотную ролю ў ХІУ, бо многія людзі з такім станам добра рэагуюць на антыгістамінныя лекі. Для 40 адсоткаў людзей, якія не адказваюць на антыгістамінныя прэпараты, наступны крок можа паспрабаваць антігістамінную дыету.

У нядаўнім даследаванні 22 чалавекі з хранічнай крапіўніцай абмяжоўвалі прадукты, багатыя гістамінамі на працягу чатырох тыдняў. Статыстычна значнае зніжэнне ступені выяўленасці крапіўніцы ўдзельнікаў. Узоры крыві ў пацыентаў таго ж даследавання паказалі, што ўзровень гістамінаў у іх крыві таксама знізіўся пасля чатырох тыдняў на антыгістаміннай дыеце.

Ежу з нізкім утрыманнем гістаміна

Наступныя прадукты з нізкім утрыманнем гістаміна і могуць дапамагчы вам кіраваць сімптомамі:

• большасць гародніны
• свежае мяса
• хлеб
• макароны
• рыс
• малочныя прадукты, акрамя сыру і кефіру
• некаторыя гатункі свежай рыбы, у тым ліку ласось, трэска і стронга

Прадукты, багатыя гістамінамі, якіх трэба пазбягаць

Вы можаце разгледзець магчымасць пазбягаць наступных прадуктаў з высокім утрыманнем гістамінаў.

• сыр
• кефіру
• кансерваванае мяса
• такія садавіна, як суніца і вішня
• шпінат, памідоры і баклажаны
• алкагольныя напоі
• кісламалочныя прадукты
• Хуткая ежа
• кансерваваная, замарожаная і вэнджаная рыба, у тым ліку тунец, анчоўс і сардзіны
• такія прыправы, як парашок чылі, карыца, гваздзік і воцат

Гэты спіс не з'яўляецца вычарпальным, і колькасць гістаміна ў дыетычных крыніцах можа мяняцца.

Некаторыя прадукты харчавання, напоі, дабаўкі і лекі таксама тэарэтычна альбо дапамагаюць вылучэнню гістаміна, альбо інгібіруюць ферменты, неабходныя для яго разбурэння. Некалькі прыкладаў з іх:

• цытрусавыя
• арэхі
• алкагольныя напоі
• адвары
• яечны бялок
• харчовыя дабаўкі
• некаторыя кансерванты
• такія лекі, як аспірын і несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты альбо изониазид і даксіцыклін

Дыета для ліквідацыі псеўдаалергенаў

Нават калі чалавек выпрабоўвае негатыўныя адчуванні на харчовую алергію, магчыма, ён можа быць гіперчувствітельным ці непераноснасцю пэўных прадуктаў. Ужыванне ў ежу гэтых псеўдаалергенаў можа прывесці да рэакцый, якія нагадваюць сапраўдную алергічную рэакцыю, уключаючы крапіўніцу.

Улічваючы гэта, некаторыя лекары могуць рэкамендаваць людзям з ХІУ паспрабаваць дыету для ліквідацыі псеўдаалергенаў. Гэта ўключае ў сябе пазбяганне пэўных патэнцыяльных псеўдаалергенаў на працягу некалькіх тыдняў і павольнае ўвядзенне іх. Некалькі прыкладаў псеўдаалергенаў ўключаюць:

• харчовыя дабаўкі
• гістаміна
• прыродныя рэчывы ў садавіне, прыправах і гародніне

У адным з даследаванняў прыблізна кожны трэці пацыент з ХІУ станоўча адказаў на дыету, якая не змяшчае псеўдаалергенаў. Тым не менш, не было ніводнага рандомізаванага кантрольнага выпрабавання, каб атрымаць пераканаўчыя доказы эфектыўнасці дыеты ў большым маштабе.

Крокі для прыняцця

Калі вы думаеце, што ваша дыета гуляе ролю ў сімптомах ХІУ, парайцеся са сваім лекарам пра свае парады. Яны могуць з упэўненасцю дапамагчы вам разабрацца, якую ежу скараціць са свайго рацыёну. Талерантнасць чалавека да гістаміна унікальная; таму вельмі важна індывідуалізаваць план харчавання.

Вам таксама можа быць карысна весці часопіс, каб адсочваць сімптомы пасля кожнага прыёму ежы. Рабіце нататкі, якія ўключаюць канкрэтныя прадукты, якія вы з'елі, у які час вы елі іх і як хутка пасля таго, як вашы сімптомы пагоршыліся ці палепшыліся. Падзяліцеся сваімі высновамі з лекарам, каб вы маглі разам выпрацаваць план.

Забірай

Усе рэагуюць на прадукты па-рознаму. Адзін тып дыеты можа працаваць для кагосьці іншага, але можа не працаваць для вас. Перш чым паспрабаваць новую дыету, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць дапамагчы вам зразумець, што рабіць, зыходзячы з вашых асабістых абставінаў.

Да гэтага часу няма шмат доказаў таго, што прыём некаторых дыет можа паслядоўна і значна паўплываць на сімптомы ХІУ. Аднак нізкі рызыка і нізкая кошт гэтага могуць зрабіць змены харчавання варта паспрабаваць.