Імунная тромбацытапенічная пурпура: ежу трэба есці і пазбягаць

Задаволены

• Агляд
• Ежа, якую трэба ёсць
• Прадуктаў, якія трэба пазбягаць
• Асцярожна адносяцца да кавы і алкаголю
• Забірай

Агляд

Калі ў вас імунная тромбацытапенічная пурпура (ІТП), ваш гематолаг, хутчэй за ўсё, парэкамендуе некаторыя змены ладу жыцця, якія дапамогуць палепшыць ваша агульнае самаадчуванне.

Вам можа быць цікава, як дыета гуляе ролю і ў вашым сыходзе. Хоць ніякая дыета не будзе непасрэдна ўплываць на колькасць трамбацытаў, правільнае харчаванне можа дапамагчы вам кіраваць сімптомамі і адчуваць усё магчымае. Чытайце далей, каб даведацца больш пра ролю ежы, якую адыгрывае ваш догляд за ІТП.

Ежа, якую трэба ёсць

Наогул, лепшымі прадуктамі для ІТП з'яўляюцца тыя, якія лічацца "цэлымі" і "чыстымі". Іншымі словамі, вы павінны выбраць прадукты, якія не пакуюцца і не перапрацоўваюцца. Цэлыя, неапрацаваныя прадукты забяспечваюць ваша цела больш энергіі і зніжаюць выпадкі стомленасці. Ваша дыета павінна складацца з:

• суцэльныя садавіна
• гародніна (асабліва ліставая зеляніна)
• птушкі без скуры, такія як курыная грудка і молаты індык
• тоўстая рыба, напрыклад, ласось
• карысныя тлушчы, уключаючы авакада і аліўкавы алей
• ільняное насенне
• арэхі і арэхавае масла (у невялікіх колькасцях)
• суцэльныя збожжа
• цельнозерновые хлеб і макароны
• яйкі
• нятлустыя малочныя прадукты (у меру)

Акрамя таго, вы можаце разгледзець магчымасць выбару арганічных прадуктаў, калі яны будуць даступныя. Арганічныя прадукты могуць быць дарагімі, але яны ўтрымліваюць больш нізкія ўзроўні рэшткаў пестыцыдаў, чым неарганічныя варыянты.

Калі вы не можаце сабраць грошы на набыццё арганікі, паспрабуйце па меншай меры пазбягаць садавіны і агародніны з вялікай колькасцю рэшткаў пестыцыдаў. Паводле дадзеных Рабочай групы па ахове навакольнага асяроддзя (EWG), сярод іншых прадуктаў харчавання ўваходзяць клубніцы, яблыкі, грушы і шпінат.

Прадуктаў, якія трэба пазбягаць

З іншага боку, важна ведаць, якія прадукты могуць пагоршыць сімптомы ІТП (калі такія маюцца), каб вы маглі заставацца ў баку ад іх.

Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што гэта такое, падумайце пра вядзенне часопісаў аб харчаванні. Выкарыстоўвайце часопіс, каб адсочваць усё, што вы ясьце, як гэта звязана са зменай частаты ці выяўленасці сімптомаў.

І пераканайцеся, што вы ўлічваеце любыя іншыя станы здароўя ці алергію. Пагаворыце са сваім лекарам і гематалагам пра прадукты, якія трэба пазбягаць, зыходзячы з ІТП і любых іншых асноўных умоў здароўя. Некаторыя прадукты, якія варта пазбягаць:

• чырвонае мяса
• насычаныя тлушчы, якія змяшчаюцца ў цэлых малочных прадуктах
• алею на расліннай аснове, напрыклад, алей і маргарын
• садавіна, якія аказваюць натуральнае разрэджванне крыві, напрыклад, памідоры і ягады (ядуць у абмежаванай колькасці)
• Хуткая ежа
• зручная ежа, знойдзеная ў скрынках і замарожаных харчовых праходах
• кансервы
• часнык і лук (яны таксама аказваюць разрэджванне крыві)

Асцярожна адносяцца да кавы і алкаголю

Напоі, якія вы ўжываеце, таксама могуць паўплываць на курс вашага ІТП. Вада заўсёды лепшы спосаб ўвільгатнення, але вы можаце задацца пытаннем пра выпадковыя кубкі кавы ці келіх віна.

Уплыў кавы на ITP выклікае шмат спрэчак, і гэта не мае нічога агульнага са зместам кафеіну. У адным з даследаванняў 2008 года ўстаноўлена, што фенольныя кіслоты кавы ствараюць анты-трамбацытаў.

Хоць фенольная кіслата не абавязкова ўплывае на колькасць трамбацытаў, яны могуць значна паменшыць іх функцыю. Такім чынам, калі вы змагаецеся з нізкім узроўнем трамбацытаў, такія даследаванні паказваюць, што ўжыванне кавы можа пагоршыць сітуацыю.

Алкаголь - яшчэ адзін момант спрэчкі, калі ў вас ёсць ІТП. Гэта таму, што алкаголь з'яўляецца натуральным разрэджвальнікам крыві. І гэта можа пагоршыць іншыя сімптомы ІТП, уключаючы бессань, стомленасць і дэпрэсію. Хоць час ад часу келіх віна не можа істотна паўплываць на ваш стан, варта спытаць лекара, ці бяспечна піць.

Улічваючы рызыкі спажывання алкаголю, магчыма, бяспечней прапускаць распіццё напояў.

Забірай

Чыстая, збалансаваная дыета можа дапамагчы вам падтрымаць вас, калі вы праходзіце штодзённае падарожжа з ITP. Хоць не існуе спецыялізаванага харчавання для гэтага стану, ўжыванне ў ежу суцэльных прадуктаў дапаможа вам адчуваць сябе лепш і менш стомленымі ў цэлым. Пагаворыце з лекарам, калі ў вас ёсць нейкія пэўныя дыетычныя абмежаванні альбо ёсць праблемы з нагоды вашых харчовых звычак.