Зорка фітнесу Эмілі Скай тлумачыць, чаму рост кошту 28 фунтаў зрабіў яе больш шчаслівай

Задаволены

• Агляд для

Быць худым не заўсёды азначае быць больш шчаслівым АБО здаравей, і ніхто не ведае гэтага лепш, чым зорка фітнесу Эмілі Скай. Аўстралійскі трэнер, які добра вядомы сваімі станоўчымі паведамленнямі, нядаўна падзялілася фатаграфіяй да і пасля, чаго не варта чакаць.

Параўнанне побач паказвае, што 29-гадовы ў 2008 годзе важыў 47 кілаграмаў (каля 104 фунта), а цяпер 60 кілаграмаў (каля 132 фунта).

Скай тлумачыць, што фота злева да таго, як яна пачала сілавыя трэніроўкі. "Я займалася толькі кардыё, і я была апантаная тым, каб быць максімальна худой", - дзеліцца яна ў надпісе. "Я галадаў і быў сапраўды нездаровы і няшчасны. Я пакутаваў ад дэпрэсіі і меў жудасны вобраз цела".

Звяртаючыся да другога малюнка, яна кажа, што важыць на 13 кг (каля 28 фунтаў) больш і тлумачыць, як павелічэнне вагі дапамагло ёй выпрабаваць лепшы імідж цела. "Я падымаю цяжкія гіры і раблю крыху HIIT", - кажа яна. "Я не раблю НІЯКІХ працяглых кардыё -сеансаў, і я ем больш, чым калі -небудзь у жыцці".

«Я таксама больш шчаслівы, здаравей, мацней і больш падцягнуты, чым калі-небудзь. Я больш не зацикливаюся на тым, як я выглядаю. Я ем і трэніруюся, каб адчуваць сябе як мага лепш, для агульнага здароўя і даўгалецця».

Яна працягвае заахвочваць сваіх паслядоўнікаў засяродзіцца на фізічных практыкаваннях і добра харчавацца - не для пахудання, а для здароўя ў цэлым.

"Займайцеся спортам і ежце пажыўную ежу, таму што вы любіце сябе і ведаеце, што заслугоўваеце быць лепшым", - кажа яна. «Паспрабуйце не засяроджвацца на тым, каб быць «худым», а проста засяродзьцеся на агульным здароўі — псіхічным і фізічным». Прапаведзь.

Агляд для