Фізіятэрапія пасля пратэзавання тазасцегнавага сустава

Задаволены

• Практыкаванні пасля пратэзавання тазасцегнавага сустава
• У першыя дні
• З 2-га тыдня
• З 2 месяцаў
• З 4 месяцаў
• З 6 месяцаў
• Практыкаванні ў вадзе
• Цягнецца
• Калі зноў хадзіць свабодна

Фізіятэрапія павінна пачынацца на 1-ы дзень пасля эндапратэзавання тазасцегнавага сустава і павінна працягвацца на працягу 6-12 месяцаў для аднаўлення нармальнага руху сцягна, падтрымання сілы і аб'ёму рухаў, памяншэння болю, прадухілення з'яўлення такіх ускладненняў, як зрушэнне пратэза альбо адукацыя згусткаў, а таксама падрыхтоўка вярнуцца да паўсядзённых спраў.

Сярод практыкаванняў, якія выкарыстоўваюцца для рэабілітацыі пасля эндапратэзавання тазасцегнавага сустава, вылучаюцца: расцяжка, актыўныя практыкаванні, умацаванне, проприоцепция, трэніроўка хады і гідратэрапія. Але таксама можна выкарыстоўваць такія рэсурсы электратэрапіі, як напружанне, ультрагук і кароткія хвалі, а таксама пакеты з лёдам для кантролю болю і запалення.

Практыкаванні пасля пратэзавання тазасцегнавага сустава

Практыкаванні пасля пратэзавання тазасцегнавага сустава павінны кіравацца фізіятэрапеўтам, паколькі яны могуць вар'іравацца ў залежнасці ад тыпу пратэза. Яны служаць для ўмацавання цягліц, паляпшэння руху сцёгнаў і ўзмацнення кровазвароту, прадухіляючы адукацыю тромбаў. Некалькі прыкладаў практыкаванняў, якія можа паказаць фізіятэрапеўт:

У першыя дні

• Практыкаванне 1: Лежачы, рухайце нагамі ўверх і ўніз, трымаючы ногі прама, прыблізна ад 5 да 10 секунд
• Практыкаванне 2: Прасуньце пятку аперыраванай нагі да прыкладу, сагнуўшы калена, не больш за 90 °, трымаючы пятку на ложку.
• Практыкаванне 3: Рабіце практыкаванне "мост", падымаючы сцягна ложка
• Практыкаванне 4: Прыцісніце мышцы сцягна да ложка, трымаючы прамыя калені прыблізна ад 5 да 10 секунд
• Практыкаванне 5: Падымайце аперыраваную нагу на 10 см ад ложка, трымаючы яе прама
• Практыкаванне 6: Змесціце шар паміж каленамі і націсніце на мяч, умацоўваючы прывадныя мышцы

З 2-га тыдня

Пасля выпіскі, вяртаючыся дадому, важна працягваць выконваць практыкаванні пад наглядам фізіятэрапеўта. Па меры таго як чалавек набірае больш сіл, менш болю і абмежаванняў, можна ўводзіць і іншыя практыкаванні, напрыклад:

• Практыкаванне 1: Абапіраючыся на крэсла, выцягніце калена аперыраванай ногі, не перавышаючы вышыню сцягна, на 10 секунд
• Практыкаванне 2: Стоячы на ​​крэсле, падніміце нагу з пратэзам, не перавышаючы вышыню сцягна
• Практыкаванне 3: Стоячы на ​​крэсле, падніміце нагу з пратэзам назад і вярніцеся ў зыходнае становішча, не рухаючы сцягна

З 2 месяцаў

• Практыкаванне 1: Ідзіце (на апорнай панэлі) 10 хвілін
• Практыкаванне 2: Прайдзіцеся (на апорнай планцы) назад на працягу 10 хвілін
• Практыкаванне 2: Прысяданні з мячом, прыхінутым да сцяны
• Практыкаванне 4: Прыступкавы альбо стацыянарны ровар на высокай лаўцы

Гэтыя практыкаванні дапамагаюць захаваць сілу і аб'ём рухаў, умацаваць мышцы, паскорыць выздараўленне і падрыхтавацца да вяртання да паўсядзённай дзейнасці. Аднак пры неабходнасці можна выконваць і іншыя практыкаванні. Практыкаванні трэба рабіць 2-3 разы на дзень, і ў выпадку болю фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць халодныя кампрэсы ў канцы лячэння.

З 4 месяцаў

Практыкаванні могуць прагрэсаваць і ўскладняцца: у дадатак да трэніроўкі хады, веласіпеднага супраціву, проприоцепции на батуце і двухногага балансу ахоўнікі галёнкі важаць 1,5 кг. Можна выконваць і іншыя практыкаванні, такія як міні-рысь, міні-прысяданні.

З 6 месяцаў

Вы можаце павялічваць нагрузку паступова, калі практыкаванні становяцца прасцей. Вага 3 кілаграмаў на кожную шчыкалатку ўжо трэба пераносіць, акрамя кароткіх прабежак з раптоўнымі прыпынкамі, скачкамі і націскання нагамі.

Практыкаванні ў вадзе

Водныя практыкаванні можна выконваць праз 10 дзён пасля аперацыі, а таксама ў гідратэрапеўтычным басейне з вадой на вышыні грудзей і тэмпературай вады ад 24 да 33ºC. Такім чынам, сярод іншых пераваг можна паслабіць і паменшыць цягліцавы спазм аж да павелічэння болевага парога. Можа выкарыстоўвацца невялікае плавае абсталяванне, такое як повод, шыйны каўнер, далонь, галёнка і дошка.

Цягнецца

Практыкаванні на расцяжку можна выконваць з 1-га пасляаперацыйнага дня, пасіўна, з дапамогай фізіятэрапеўта. Кожная расцяжка павінна доўжыцца ад 30 секунд да 1 хвіліны і важная для падтрымання дыяпазону рухаў. Расцяжка рэкамендуецца для ўсіх груп цягліц ног і ягадзіц.

Калі зноў хадзіць свабодна

Першапачаткова чалавеку неабходна хадзіць з дапамогай мыліц або хадункаў, і час вар'іруецца ў залежнасці ад тыпу праведзенай аперацыі:

• Зацэментаваны пратэз: стаяць без апоры пасля 6 тыдняў аперацыі
• Безцэментавы пратэз: стаяць і хадзіць без старонняй дапамогі праз 3 месяцы пасля аперацыі.

Калі дазволена стаяць без падтрымкі, трэба выконваць такія практыкаванні для ўмацавання цягліц, як міні-прысяданні, супраціў эластычнай стужкай і шчыкалаткі з нізкім вагой. Ён паступова павялічваецца пры аднабаковых практыкаваннях падтрымкі, напрыклад, пры ўздыме па лесвіцы.