Абалоніна ў капсулах

Задаволены

• Цэны на капсульнае валакно
• Для чаго патрэбныя валакна ў капсулах
• Перавагі капсульных валокнаў
• Як прымаць капсульныя валакна
• Супрацьпаказанні для капсульных валокнаў
• Каб павялічыць засваенне клятчаткі і палепшыць эфект капсул, чытайце таксама: Прадукты, багатыя клятчаткай.

Валокны ў капсулах - гэта харчовая дабаўка, якая дапамагае схуднець і рэгулюе працу кішачніка дзякуючы слабільнаму, антыаксідантнаму і насычальнаму дзеянню, аднак яны павінны суправаджацца збалансаваным і разнастайным харчаваннем.

Ёсць валакна ў капсулах розных тыпаў, напрыклад, яблычныя капсулы, авёс з папаяй ці авёс са бураком, аднак, аднак, гэтыя прадукты павінны ўжываць толькі лекар ці дыетолаг.

Цэны на капсульнае валакно

Валаконныя капсулы каштуюць у сярэднім ад 18 да 30 рэалаў і іх можна набыць у крамах здаровай ежы, у некаторых аптэках і праз Інтэрнэт.

Для чаго патрэбныя валакна ў капсулах

Капсульныя валакна прызначаны людзям, якія жадаюць схуднець і маюць праблемы з кішачнікам, напрыклад, заваламі, бо валакна ферментуюцца некаторымі кішачнымі бактэрыямі, дапамагаючы ў іх рэгуляцыі.

Акрамя таго, валакна даўжэй застаюцца ў страўніку ў адносінах да іншых пажыўных рэчываў і, такім чынам, памяншаюць хуткасць стрававання, спрыяючы адчуванню сытасці і прыводзячы да страты вагі. Даведайцеся больш на: Дыетычныя валакна.

Перавагі капсульных валокнаў

Як правіла, капсульныя валакна, такія як яблык, авёс і папая, альбо аўсяныя і бурачныя капсулы маюць асноўныя перавагі:

• Дапамажыце схуднець, бо яны зніжаюць апетыт і павышаюць сытасць;
• Спрыяюць добрай працы кішачніка, дзякуючы слабільнаму дзеянню;
• Палегчыць пераварванне бялкоў і тлушчаў;
• Прадухіліць засваенне тлушчу арганізмам, спрыяючы яго выводзінам кішачнікам;
• Палепшыць знешні выгляд скурытаму што ён багаты антыаксідантамі;
• Знізіць узровень халестэрыну, павелічэнне добрага халестэрыну;
• Прадухіліць развіццё рака,таму што ён багаты антыаксідантамі.

Аднак кожны тып капсул мае пэўныя перавагі, і таму важна выконваць рэкамендацыі лекара ці дыетолага.

Як прымаць капсульныя валакна

Капсульныя валакна трэба выкарыстоўваць па прызначэнні лекара ці дыетолага, і іх выкарыстанне залежыць ад маркі прадукту. Аднак, як правіла:

• Яблычныя капсулы: рэкамендуецца прымаць па 2 капсулы ў дзень;
• Аўсяныя і папая капсулы: Вы павінны выкарыстоўваць 4 капсулы ў дзень;
• Капсула з аўсом і бураком: Рэкамендуецца 6 капсул у дзень. Даведайцеся больш на: Дабаўка аўсянай і бурачнай абалоніны.

Таму перад выкарыстаннем валаконных капсул прачытайце інструкцыю на ўпакоўцы альбо, у некаторых выпадках, прытрымлівайцеся ўказанняў лекара і прымайце яе за 20 хвілін да ежы, запіваючы 250 мл вады.

Супрацьпаказанні для капсульных валокнаў

Гэтыя капсулы проціпаказаныя цяжарным жанчынам, якія кормяць грудзьмі і дзецям да 3 гадоў, аднак у любым выпадку перад ужываннем пракансультуйцеся з урачом або дыетолагам.

Каб павялічыць засваенне клятчаткі і палепшыць эфект капсул, чытайце таксама: Прадукты, багатыя клятчаткай.