Ці варта карміць прастуду і галадаць?

Задаволены

• З чаго пачалася гэтая прымаўка?
• Ці праўда?
• Што лепш за ўсё падыходзіць для лячэння прастуды, грыпу і ліхаманкі?
• Лячэнне прастуды
• Лячэнне грыпу
• Лячэнне ліхаманкі
• Калі трэба звярнуцца да ўрача?
• Сутнасць

"Прастудзіцеся, галадуйце ліхаманкай".

Вы маеце вельмі добры шанец, калі вы атрымліваеце канчатковую параду, альбо, магчыма, вы яе давалі. У рэшце рэшт, гэты кавалак народнай мудрасці існуе стагоддзямі. Але ці праўда? Ці сапраўды гэтая парада мае вагу?

У гэтым артыкуле мы разгледзім асноўныя працэдуры самаабароны ад прастуды, грыпу і ліхаманкі. І мы разбярэмся, ці сапраўды галаданне - карысная стратэгія, якая дапаможа вам стаць на ногі, калі ў вас тэмпература.

З чаго пачалася гэтая прымаўка?

Шэраг сайтаў, у тым ліку Smithsonian.com і Scientific American, сцвярджаюць, што гэта можна сустрэць яшчэ ў 1574 годзе. Мабыць, менавіта тады пісьменнік па імені Джон Вітхалс пісаў: "пост - гэта выдатны сродак ад ліхаманкі".

Адкуль бы яна ні з'явілася, яна трывала замацавалася ў папулярнай культуры і да гэтага часу з'яўляецца папулярным саветам.

Ці праўда?

Калі вы хварэеце, апетыт губляе апетыт. Часам не ядуць, здаецца, дапамагаюць, але часам гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе значна слабей. Такім чынам, вы павінны галадаць ліхаманку?

Не на думку медыцынскіх экспертаў з "Кедр-Сінай", якія называюць гэта выдумкай. Пры прастудзе ці грыпе ваша імунная сістэма мае патрэбу ў энергіі і пажыўных рэчывах, каб зрабіць сваю працу, таму харчаванне і паступленне дастатковай колькасці вадкасці мае важнае значэнне.

Гарвардская медыцынская школа пагаджаецца, кажучы, што пры прастудзе ці грыпе не трэба ёсць больш ці менш, чым звычайна. Абодва ўстановы падкрэсліваюць важнасць вадкасці.

Застуда і грып звычайна выклікаюцца віруснай інфекцыяй, але ліхаманка можа адбывацца па многіх прычынах, у тым ліку:

• бактэрыяльная інфекцыя
• запаленчыя стану
• пабочны эфект ад некаторых лекаў і вакцын
• абязводжванне або цеплавы ўдар

Такім чынам, узнікае наступнае пытанне: ці мае значэнне тое, што выклікае ліхаманку? Ці ёсць некаторыя віды ліхаманкі, якія трэба галадаць?

Даследаванне 2002 года выказала здагадку, што ўжыванне ў ежу багатага пажыўнымі рэчывамі можа дапамагчы змагацца з віруснымі інфекцыямі, а галаданне можа дапамагчы імуннай сістэме змагацца з бактэрыяльнымі інфекцыямі. Варта адзначыць, што гэта было невялікае даследаванне, у якім удзельнічалі толькі шэсць маладых, здаровых мужчын. Аўтары даследавання прызналі неабходнасць правядзення дадатковых даследаванняў.

У даследаванні 2016 года даследчыкі таксама выявілі, што галаданне карысна ў барацьбе з бактэрыяльнымі, але не віруснымі інфекцыямі. Аднак гэта даследаванне праводзілася на мышах, а не на людзях.

Проста не было дастаткова даследаванняў, каб "накарміцца, галадаць", праведзенае на людзях, каб ведаць напэўна. Далей ўскладняецца той факт, што так шмат прычын ліхаманкі.

Так што, напэўна, лепш есці, калі ваш страўнік спраўляецца з гэтым, і хадзіць па ежы, калі не можа. У любым выпадку, важна піць шмат вадкасці, каб пазбегнуць абязводжвання.

Што лепш за ўсё падыходзіць для лячэння прастуды, грыпу і ліхаманкі?

Прастуда і грып выкліканыя вірусамі, і яны маюць агульныя сімптомы, такія як гіперэмія і болі ў целе. Сімптомы грыпу, як правіла, больш сур'ёзныя і ўключаюць ліхаманку.

Лячэнне прастуды

Прастуда павінна прайсці свой курс, але ёсць некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб палегчыць сімптомы.

• Піце шмат вадкасці, але пазбягайце кафеіну і алкаголю, што можа прывесці да абязводжвання.
• Калі вы паліце, паспрабуйце спыніцца, пакуль галава не прачысціцца. Трымайцеся далей ад пасіўнага дыму, калі можаце.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра для ўвільгатнення паветра.
• Працягвайце есці здаровую ежу.

Вы можаце выбраць безрэцэптурныя (OTC) лекі, такія як:

• несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) для зняцця боляў і боляў, такія як ібупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) або аспірын
• супрацьзапаленчы сродак або антігістамінны сродак, каб ачысціць галаву
• прыгнятальнік кашлю, каб палегчыць сімптомы кашлю
• пасцілкі для горла дапамагаюць супакоіць ангіну, пяршэнне

Прымайце гэтыя лекі ў адпаведнасці з інструкцыяй па ўпакоўцы. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы адносна змешвання безрэцэптурных прадуктаў ці таго, як яны будуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі, звярніцеся да ўрача альбо фармацэўта.

Пры неабходнасці лекар можа прызначыць больш моцныя лекі, якія дапамогуць кантраляваць кашаль і заложенность. Антыбіётыкі нічога не робяць пры прастудзе, бо яны не працуюць на вірусы.

Лячэнне грыпу

У параўнанні з прастудай, грып звычайна бярэ з вас значна больш, асабліва калі ў вас ліхаманка. Вы можаце паспрабаваць тыя ж меры самастойнага сыходу, што і пры прастудзе, плюс:

• Звярніцеся да лекара, калі вы рызыкуеце ўскладніць з-за аслабленай імуннай сістэмы або такіх умоў, як астма, хваробы сэрца ці дыябет.
• Прымайце супрацьвірусныя лекі, калі іх прызначаюць.
• Адпачніце. Не хадзіце на працу ці ў школу, пакуль тэмпература не стане нармальнай на працягу 24 гадзін.

Паколькі грып выкліканы вірусам, антыбіётыкі не дапамогуць. Выключэннем будзе, калі ўскладненні грыпу прыводзяць да другаснай бактэрыяльнай інфекцыі.

Нават калі ў вас мала апетыту, для барацьбы з грыпам вам патрэбна энергія.Вам не трэба есці так, як звычайна, але важна выбіраць карысную ежу.

Калі ў вас млоснасць і ваніты, паспрабуйце трохі адвара і сухіх сухароў, пакуль ён не пройдзе. Ваніты і дыярэя могуць узмацніцца, калі вы ўжываеце фруктовыя сокі, таму прытрымлівайцеся вады, пакуль страўнік не стане мацней.

Лячэнне ліхаманкі

Калі ў вас тэмпература, гэта азначае, што ваша імунная сістэма змагаецца з інфекцыяй. Праз некалькі дзён субфебрыльная тэмпература можа сысці самастойна.

Для лячэння ліхаманкі:

• Будзьце абязводжаны вадой, сокам або адварам.
• Ешце, калі адчуваеце голад і ваш страўнік можа гэта пераносіць.
• Пазбягайце згушчэння занадта шмат. Хоць ліхаманка прымушае адчуваць сябе астуджанай, празмерная нагрузка можа павысіць тэмпературу цела.
• Адпачніце.
• Прымайце пазабіржавыя НПВС.

Калі ў вас ліхаманка, якая доўжыцца больш за некалькі дзён, звярніцеся да лекара. Няхай гэта будзе грып ці не, магчыма, вам спатрэбіцца больш, чым хатнія сродкі.

Калі трэба звярнуцца да ўрача?

Большасці людзей не трэба звяртацца да ўрача пры прастудзе ці лёгкім прыступе грыпу. Патэлефануйце лекара, калі вашы сімптомы доўжацца больш за тыдзень і няма ніякіх прыкмет паляпшэння, альбо калі вашы сімптомы пагаршаюцца.

Акрамя таго, патэлефануйце лекара, калі тэмпература 39,4 ° C і вышэй, альбо калі ваша тэмпература суправаджаецца:

• моцная галаўны боль, адчувальнасць да святла
• жорсткая шыя ці боль пры нахіле галавы наперад
• новая альбо пагаршаецца скурная сып
• пастаянная ваніты, болі ў жываце ці боль пры мачавыпусканні
• праблемы з дыханнем ці боль у грудзях
• блытаніна, курчы ці курчы

Сутнасць

Даследаванні яшчэ не пацвердзілі шматвяковую прымаўку: "накарміся, галадаю ліхаманку". Адна рэч, якую мы ведаем напэўна, гэта тое, што, калі вы хворая, заставацца абязводжаным.

Мы таксама ведаем, што вашаму арганізму неабходная харчовая падтрымка для барацьбы з хваробай. Такім чынам, калі ў вас тэмпература і вы не страцілі апетыт, не пазбаўляйце сябе. Паспрабуйце засяродзіцца на ўжыванні ў ежу прадуктаў, якія дадуць вашаму арганізму пажыўныя рэчывы, якія яму неабходныя, каб паправіцца.

Калі вы сумняваецеся ў тым, што рабіць пры ліхаманцы, звярніцеся да ўрача.