Мука з баклажанаў для пахудання

Задаволены

• Як зрабіць муку з баклажанаў
• Як выкарыстоўваць муку з баклажанаў
• Рэцэпты мукі з баклажанаў
• 1. Апельсінавы пірог з баклажанавай мукой
• Харчовая інфармацыя
• Кошт і дзе купіць
• Хто не можа спажываць
• Што ёсць, каб хутка схуднець

Мука з баклажанаў выдатна дапамагае здароўю і дапамагае схуднець, з вялікім патэнцыялам зніжэння ўзроўню халестэрыну, а таксама значна паляпшае транзіт кішачніка.

Гэтая мука з'яўляецца вельмі карыснай альтэрнатывай для ўзбагачэння дыеты, якая мае вялікую харчовую каштоўнасць, а таксама дапамагае спальваць тлушчы і зніжаць апетыт. Яго асноўныя перавагі:

• Дапамагаюць схуднець таму што ён багаты валокнамі, якія палягчаюць вывядзенне кала;
• Знізіць узровень халестэрыну таму што яго валакна злучаюцца з халестэрынам, выводзячыся з калам;
• Паляпшае працу печані таму што ён аказвае дезінтоксікаціонной дзеянне на гэты орган;
• Вызваліць кішачнік таму што гэта павялічвае калавы пірог.

Гэтая мука можа выкарыстоўвацца ў якасці харчовай дабаўкі ў спалучэнні з дыетай і фізічнымі практыкаваннямі, але яе таксама можна знайсці ў выглядзе капсул у аптэках і аптэках.

Як зрабіць муку з баклажанаў

Падрыхтоўка мукі з баклажанаў вельмі простая, і яе можна зрабіць у хатніх умовах без асаблівых цяжкасцей.

Інгрэдыенты

• 3 баклажана

Рэжым падрыхтоўкі

Нарэжце баклажаны таўшчынёй каля 4 мм і пастаўце ў сярэднюю духоўку на некалькі хвілін, пакуль яна цалкам не абязводзіцца, але не згараючы. Пасля высыхання крышыце баклажаны і ўзбівайце міксерам або блендерам, пакуль яны не ператворацца ў парашок. Прасейваем гэтую муку, каб пераканацца, што яна вельмі тонкая, гатовая да ўжывання.

Захоўваць у чыстай, сухой ёмістасці. Гэтая баклажанавая мука не ўтрымлівае глютен і захоўваецца каля 1 месяца.

Як выкарыстоўваць муку з баклажанаў

Муку з хатніх баклажанаў можна дадаваць у ёгурты, сокі, супы, салаты альбо дзе заўгодна, і такім чынам памяншаецца тлустасць, якую арганізм засвойвае. Ён не валодае моцным водарам, мае нізкую каларыйнасць і падобны на муку з маніёкі, а таксама яго можна дадаваць у гарачыя стравы, такія як рыс і фасолю.

У дзень рэкамендуецца з'ядаць 2 сталовыя лыжкі мукі з баклажанаў, што эквівалентна 25-30 г. Іншая магчымасць - выпіваць 1 шклянку вады альбо апельсінавага соку, змешанага з 2 сталовымі лыжкамі гэтай мукі, нашча.

У дадатак да мукі з баклажанаў, калі пасля ўжывання цытрусавых садавіны, такіх як апельсін ці клубніцы, гэта ўзмацняе пахуданне і зніжае шкодны халестэрын. Паглядзіце таксама, як ужываць муку з белай фасолі, якая схуджае, зніжае ўзровень халестэрыну і кантралюе дыябет.

Рэцэпты мукі з баклажанаў

1. Апельсінавы пірог з баклажанавай мукой

Інгрэдыенты

• 3 яйкі
• 1 шклянку баклажанавай мукі
• 1 шклянка кукурузнага крухмалу
• 1/2 шклянкі карычневага цукру
• 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла
• 1 шклянку апельсінавага соку
• Апельсінавая цэдра
• 1 лыжка дрожджаў

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце яйкі, цукар і сметанковае масла. Затым дадайце кукурузны крухмал і муку з баклажанаў і добра размяшайце. Паступова дадайце апельсінавы сок, цэдру і, нарэшце, дадайце дрожджы.

Выпякайце на змазанай алеем і прысыпанай мукой патэльні каля 30 хвілін.

Харчовая інфармацыя

У наступнай табліцы пазначана харчовая каштоўнасць баклажанавай мукі:

Кошт і дзе купіць

Кошт мукі з баклажанаў складае прыблізна 14 рэалаў за 150 г мукі, а капсулы з мукі з баклажанаў вар'іруюцца ад 25 да 30 рэалаў за 1 ўпакоўку з 120 капсул. Яго можна знайсці ў продажы ў крамах здаровай ежы, аптэках, аптэках і ў Інтэрнэце.

Хто не можа спажываць

Мука з баклажанаў не мае супрацьпаказанняў і можа ўжывацца людзьмі ўсіх узростаў.

Што ёсць, каб хутка схуднець

Паглядзіце ў відэа ніжэй, што ёсць, каб дасягнуць патрэбнага вагі: