Лепшыя варыянты лячэння экземы ў экстрэмальных тэмпературах

Задаволены

• Лячэнне змены халоднага надвор'я
• Разгледзім ўвільгатняльнік паветра
• Насіце належную перадачу
• Падключыце ўвільгатняе крэм
• Лячэнне цёплымі зменамі надвор'я
• Сачыце за гадзінамі
• Захоўвайце сухую
• Душ пасля заплыву
• Насіце правільную перадачу
• Захоўвайце ўвільгатненне

Будзь вельмі гарачая ці вельмі халодная, экстрэмальныя тэмпературы могуць паўплываць на экзэму.

У зімовыя месяцы вільготнасць, якая забяспечвае атрыманне вільгаці ў паветры, памяншаецца. Сухое паветра часта прыводзіць да сухасці скуры, што можа пагоршыць экзэму.

Гарачая тэмпература таксама можа пагоршыць экзэму. Спякота можа стымуляваць сверб, калючыя адчуванні, якія з экзэмай ведаюць занадта добра. Гэта таксама можа выклікаць потаадлучэнне, што можа прывабіць бактэрыі і непажаданыя хімічныя рэчывы на вашу скуру.

Наяўнасць экзэмы не азначае, што вы не можаце атрымліваць асалоду ад халоднай зімовай ноччу ці гарачага летняга дня. Але вы павінны быць гатовыя да экстрэмальнага плана лячэння, які змяншае непажаданыя сімптомы.

Лячэнне змены халоднага надвор'я

Нізкая вільготнасць, вецер і маразы могуць пазбавіць скуру вільгаці. Магчыма, вам прыйдзецца змяніць стратэгію ўвільгатнення, калі на вуліцы холадна.

Разгледзім ўвільгатняльнік паветра

Уцяпляльнік, які працуе ў памяшканні, можа высушыць вашу скуру. Ўвільгатняльнік паветра вяртае вільгаць у паветра, выкарыстоўваючы ваду і цёплую тэмпературу.

Важна рэгулярна чысціць і сушыць ўвільгатняльнік паветра. Гэта прадухіліць назапашванне цвілі, якая можа вельмі раздражняць лёгкія і патэнцыйна пашкодзіць вашу скуру.

Насіце належную перадачу

Рукі, асабліва адчувальная вобласць для многіх людзей з экзэмай, часта падвяргаюцца стыхіі. Нашэнне пальчатак можа дапамагчы прадухіліць страту вільгаці і абараніць рукі.

Хоць ваўняныя пальчаткі - папулярны выбар, яны могуць раздражняць вашу скуру. Паспрабуйце замест скураной пары. (Яшчэ лепш, калі пальчаткі маюць дыхаючую баваўняную падшэўку.)

Калі вы знаходзіцеся на вуліцы, вам трэба будзе зняць любыя ахоўныя і адкрытыя рэчы адзення. Мокрая, прасякнутая снегам адзенне можа пагоршыць сухую скуру. Калі вы пераапранаецца, абавязкова завільгатнець.

Падключыце ўвільгатняе крэм

Змяніце рэжым сыходу за скурай з зімы на лета, каб улічыць розныя фактары навакольнага асяроддзя. Узімку выкарыстоўвайце густы заспакаяльны крэм, каб захаваць вільгаць. (Падумайце, што мазі і крэмы супраць ласьёнаў.) Вы можаце нанесці вазелін на вельмі сухія, расколіны, якія патрабуюць дадатковай абароны. Магчыма, вам прыйдзецца даць дадатковы час, каб мазь ці крэм ўвабраліся, але гэта будзе каштаваць лішніх хвілін.

Вы таксама хочаце максімальна спрасціць свой рэжым душа, каб пазбегнуць страты вільгаці ў душы.

Памятаеце, што вы можаце загарэцца зімой. Выкарыстанне прадуктаў з SPF можа дапамагчы знізіць раздражненне і пачырваненне ад сонца з-за знаходжання ў зімовы перыяд.

Лячэнне цёплымі зменамі надвор'я

Потаадлучэнне - гэта натуральны механізм абароны цела ад цёплых тэмператур. Але ўсё ж гэта можа пагоршыць экзэму. Пот змяшчае мікраэлементы многіх мінералаў, уключаючы натрый, магній, свінец і нікель. Гэтыя хімічныя рэчывы часам могуць раздражняць скуру.

Пот, які назапашваецца ў складках скуры, напрыклад, падпахі або ўнутраная частка локця, не высыхае і можа прывесці да раздражнення скуры. Акрамя таго, высокая тэмпература выклікае свербныя рэфлексы на скуры, што пагаршае сверб, звязаны з экзэмай.

Сачыце за гадзінамі

Сонечныя прамяні самыя прамыя (а тэмпература, як правіла, самая гарачая) ад 10:00 да 2:00. Калі гэта магчыма, пазбягайце выхаду на вуліцу ў гэты час. У якасці бонуса вы менш шанцаў атрымаць загар, пазбягаючы сонца на самым піку.

Захоўвайце сухую

Вы можаце дадаць у склад летніх сумкі некалькі складзеных папяровых ручнікоў, вяхоткі або мяккіх папяровых сурвэтак. Вы можаце выкарыстоўваць іх для паглынання лішняга поту, каб захаваць скуру сухой і вольнай ад хімічных рэчываў, якія змяшчае пот. Звярніце асаблівую ўвагу на агульныя зоны потааддзялення, такія як шыя, ніжэй грудзей, задняя частка каленяў і ўнутраная частка локцяў.

Душ пасля заплыву

Адправіўшыся паплаваць у басейн ці акіян, вымыйце мяккім мылам, высушыце ручнік і нанёс вільгаць на сваё цела. Гэта можа дапамагчы знізіць колькасць хімічных рэчываў на вашай скуры і захаваць вільгаць.

Насіце правільную перадачу

Насіць правільную вопратку гэтак жа разумна ў цёплых тэмпературах, як і ў мароз. Улетку вам трэба будзе шукаць лёгкую і дыхаючую вопратку, напрыклад, бавоўна і баваўняныя сумесі. Устрыманне ад нашэння абліпальнай адзення таксама можа дапамагчы.

Захоўвайце ўвільгатненне

Потаадлучэнне прымушае вашу скуру губляць вільгаць. Каб захаваць скуру звонку звонку, піце шмат халоднай вадкасці. Вада, як правіла, ваша лепшая стаўка. Вы таксама можаце выбраць электраліт, які змяшчае электраліт, калі вы ўдзельнічаеце ў актыўных фізічных нагрузках на свежым паветры на працягу гадзіны і больш.