6 Эфірныя алею пры псарыятычным артрыце варта паспрабаваць

Задаволены

• Агляд
• Эфірныя алею паспрабаваць
• 1. Лаванда
• 2. Эўкаліпт
• 3. Куркума
• 4. Імбір
• 5. Карыца
• 6. Бергамот
• Што такое эфірныя алею?
• Як выкарыстоўваць эфірныя алею
• Як эфірныя алею могуць дапамагчы ПСА?
• Забірай

Агляд

Вы можаце шукаць лекі і змены ладу жыцця, каб знайсці палёгку ад сімптомаў псарыятычнага артрыту (ПСА). Запаленне суставаў, боль і агульны настрой можна вырашыць пры дапамозе дадатковай тэрапіі, напрыклад, эфірных алеяў. Іх можна выкарыстоўваць у якасці ароматэрапіі, альбо вы можаце нанесці іх на скуру.

Дагэтуль не хапае канчатковых даследаванняў пра карысць эфірных алеяў спецыяльна для PSA. Але многія даследаванні паказваюць, як гэтыя алею могуць зняць сімптомы, якія вы можаце адчуць.

Эфірныя алею паспрабаваць

Вы можаце паспрабаваць адно або некалькі эфірных алеяў для палягчэння сімптомаў ПСА. Наступныя эфірныя алею могуць дапамагчы пры адным ці некалькіх сімптомах гэтага стану.

1. Лаванда

Лаванда з'яўляецца электрастанцыяй у свеце эфірных алеяў. Лічыцца, што ён валодае супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі якасцямі, але таксама можа павысіць настрой і паменшыць непакой. Гэта ўсе сімптомы, якія могуць узнікнуць пры ПСА.

2. Эўкаліпт

Эўкаліпт вядомы многімі медыцынскімі перавагамі, у тым ліку лячэннем прастуды і рэспіраторных інфекцый. Ён таксама можа быць эфектыўным для палягчэння болю і памяншэння запалення.

У даследаванні 2003 года навукоўцы выпрабавалі розныя эўкаліптавыя эфірныя алею на пацуках і выявілі, што яны прапанавалі абязбольванне і зніжэнне запалення.

3. Куркума

Куркума звязана з яе здольнасцю супакойваць і прадухіляць запаленне ў арганізме. Куркума бывае розных формаў. Вы можаце разгледзець магчымасць прыправы пры падрыхтоўцы ежы ці прымаць яе ў якасці дадатку, але яна таксама даступная ў якасці эфірнага алею.

4. Імбір

Імбірны эфірны алей таксама можа дапамагчы пры запаленнях. У даследаванні 2016 года, які займаецца рэўматоідным артрытам, яшчэ адным станам, які выклікае ацёк у суставах, эфірны алей імбіра прадухіляе хранічнае запаленне суставаў.

5. Карыца

У 2008 годзе даследаванне вывучала выкарыстанне эфірнага алею карыцы карэння пры запаленні. У ходзе даследавання прыйшло да высновы, што эфірны алей карыцы эфектыўна дзейнічае ў супрацьзапаленчых дзеяннях і таму варта разглядаць для выкарыстання ў натуральных прадуктах здароўя.

6. Бергамот

Бергамот - гэта яшчэ адно эфірны алей, якое можа паўплываць на настрой і паменшыць запаленне і боль.

У якасці дадатковай карысці пах цытрусавых бергамота прыемны. Майце на ўвазе, што цытрусавыя алею могуць выклікаць святлоадчувальнасць, таму прыкрывайце скуру, калі вы выкарыстоўваеце яе вонкава і плануеце кіраваць звонку.

Што такое эфірныя алею?

Перш чым разгледзець пытанне аб выкарыстанні эфірных алеяў для кіравання сімптомамі ПСА, важна зразумець, што яны ёсць.

Эфірныя алею атрымліваюць з розных раслін, якія сустракаюцца ва ўсім свеце. Яны пераганяюцца з гэтых раслін і разліваюцца ў высокаканцэнтраваных колькасцях. Таму варта развесці эфірныя алею перад іх ужываннем, асабліва на вашай скуры.

Эфірныя алею з'яўляюцца тыпам дадатковых лекаў. Гэта калі вы выкарыстоўваеце эфірныя алею, каб дапамагчы з сімптомамі ПСА ў тандэме са звычайнымі метадамі лячэння. Іншыя формы дадатковай тэрапіі ўключаюць ёгу, медытацыю і ўважлівасць.

Калі вы карыстаецеся эфірнымі алеямі, каб дапамагчы з сімптомамі ПСА, існуюць некаторыя нявызначанасці, таму пры спробе іх варта выконваць асцярожнасць.

Майце на ўвазе, што:

• Эфірныя алею не рэгулююцца Упраўленнем па харчаванні і леках, таму прадукцыя, даступная для пакупкі, не кантралюецца якасцю.
• Не існуе медыцынскіх стандартаў па выкарыстанні эфірных алеяў, паколькі не існуе шмат даследаванняў па іх эфектыўнасці для ПСА і іншых умоў.
• Яны могуць выклікаць рэакцыю на вашай скуры або ў вашым целе.
• Яны могуць перашкаджаць прыёму лекаў, якія вы прымаеце пры ўвядзенні PsA або іншых умовах.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею

Ёсць шмат спосабаў выкарыстання эфірных алеяў. Вы можаце дыхаць эфірнымі алеямі пры дапамозе ароматэрапіі або ўжываць іх вонкава, разбаўляючы адпаведным алеем-носьбітам. Не варта ўжываць эфірныя алею.

Некаторыя спосабы бяспечнага выкарыстання эфірных алеяў ўключаюць:

• на ўдыханне на некалькі секунд прама з бутэлькі з эфірнымі алеямі
• змешванне ў ласьёны, солі для ванны або іншых прадуктаў для цела і выкарыстанне іх па ўказанні
• развядзенне алеяў-носьбітаў (без пахаў, такіх як фракцыянаванае какосавае або алей вінаградных костачак) і ўціранне або масаж у цела
• раздача ў дыфузар, напоўнены вадой і ўдыханне паветра
• дадаўшы да некалькіх шклянак вады, акунаючы баваўняную вяхотку ў сумесь і наносячы на ​​сваё цела

Будзьце асцярожныя пры нанясенні эфірных алеяў непасрэдна на любыя адкрытыя ўчасткі скуры (расколіны або парэзы), так як гэта можа выклікаць раздражненне або інфекцыю. У большасці выпадкаў вам спатрэбіцца некалькі кропель эфірных алеяў за адзін раз.

Як эфірныя алею могуць дапамагчы ПСА?

Некаторыя эфірныя алею могуць дапамагчы вам арыентаваць сімптомы ПСА. Напрыклад, вы можаце засяродзіцца на памяншэнні запалення і болю ў суставах альбо на паляпшэнні псіхічнага здароўя.

Не хапае даследаванняў, якія непасрэдна звязваюць ПСА з выкарыстаннем эфірных алеяў, але існуе некалькі даследаванняў, якія абмяркоўваюць сімптомы ПСА і тое, як іх можна знізіць пры выкарыстанні эфірных алеяў.

Ёсць таксама эфірныя алею, якія дапамагаюць лячыць сімптомы псарыязу. Вы можаце быць зацікаўлены ў лячэнні гэтых сімптомаў, калі ў вас ёсць і псарыяз, і ПСА. Некаторыя эфірныя алею, якія могуць быць эфектыўнымі пры псарыязе, ўключаюць рамонак, чайнае дрэва, ружу і лаванду.

Забірай

Упраўленне сімптомамі ПСА можа запатрабаваць дадатковай медыцыны ў дадатак да традыцыйных метадаў лячэння. Эфірныя алею - адзін з варыянтаў, які можа палепшыць фізічныя сімптомы і павысіць настрой.

Пагаворыце з лекарам, перш чым пачаць выкарыстоўваць эфірныя алею, каб пераканацца ў бяспецы іх выкарыстання. Вы не хочаце падвяргаць сябе рызыцы альбо ўмешваць іх у якія-небудзь лекі, якія вы прымаеце для PSA.