Пасляродавы газ: прычыны і сродкі лячэння

Задаволены

• Уступ
• Ці нармальна пасляродавы газ?
• Магчымыя прычыны
• Пашкоджанне тазавага дна
• Завала
• Дыета і лад жыцця
• Што не нармальна?
• Лячэнне
• Хатнія сродкі
• Сродак ад завал
• Змены ў харчаванні
• Практыкаванні ад анальнага нетрымання
• Наступныя крокі

Уступ

Ваша цела перажывае мноства змяненняў падчас цяжарнасці і родаў. Гэтыя змены не абавязкова спыняюцца пасля нараджэння дзіцяці. Разам з вагінальным крывацёкам, нагрувашчваннем грудзей і начным потам, у вас могуць узнікнуць балючыя і некантралюемыя газы.

Вось некалькі прычын пасляродавага газу, што можна зрабіць з гэтым дома і калі трэба выклікаць лекара.

Ці нармальна пасляродавы газ?

Калі ў вас ўзнікае газа пасля цяжарнасці, вы не адзінокія. Хоць вы, магчыма, не чыталі пра гэты стан у медыцынскіх кнігах, многія жанчыны адзначаюць, што пасля родаў яны маюць больш газавыя сілы, чым звычайна.

Магчымыя прычыны

Ёсць некалькі розных рэчаў, якія могуць выклікаць газ у послеродовом перыядзе.

Пашкоджанне тазавага дна

Падчас цяжарнасці ў вашым тазавым дне было шмат нагрузак. Пры родах вы расцягваецеся і нават можа разарваць мышцы анальнага сфінктара. Гэта пашкоджанне можа прывесці да анальнага нетрымання. Каля паловы жанчын, якія траўміруюць гэтыя мышцы падчас родаў, будуць адчуваць некаторыя змены ў сваіх звычках кішачніка.

Гэтыя змены могуць уключаць:

• тэрміновасць кішачніка (трэба прайсці крэсла на працягу некалькіх хвілін пасля пазывы)
• уцечка анала
• страта кантролю над газам
• страта кантролю над вадкім крэслам, сліззю або цвёрдым крэслам

Гэтыя сімптомы, асабліва метэарызм, найбольш часта сустракаюцца ў першыя пару месяцаў пасля похвы.

Шведскія даследчыкі выявілі, што ў жанчын, якія мелі больш за аднаго дзіцяці, таксама можа назірацца пагаршэнне анальнага нетрымання з цягам часу. Калі вы ўсё яшчэ маеце сімптомы ў дзевяць месяцаў пасля родаў, цалкам верагодна, што гэтыя праблемы працягнуцца без умяшання.

Завала

Ваш газ у пастцы і балючы? Гэта можа быць пабочным эфектам завал. Нармальна, каб вашыя дэфекацыі былі павольнымі ў першыя некалькі дзён пасля родаў, незалежна ад таго, ці былі роды ў похву ці кесарава сячэнне. Завала можа пратрымацца значна даўжэй.

Сімптомы ўключаюць:

• нячастыя крэсла
• цвёрдыя, камячыя крэсла
• ўздуцце жывата
• дыскамфорт у жываце
• напружванне падчас дэфекацыі
• адчуванне, што вы яшчэ не спаранілі кішачнік

Ваш лекар можа прызначыць прэпараты жалеза, калі ў вас адбылося кесарава сячэнне. Жалеза таксама можа спрыяць завалам. Калі завала працягваецца больш за тры-чатыры дні, звярніцеся да ўрача. Некаторыя абязбольвальныя прэпараты таксама могуць павялічыць шанцы на завала.

Дыета і лад жыцця

Калі ваш дзіця старэй, таксама магчыма, што ваш зацяжны пасляродавы газ больш звязаны з вашай дыетай, чым што-небудзь яшчэ. Прадукты з высокім утрыманнем абалоніны могуць павялічыць колькасць газу. Вывучыце прадукты, якія вы ялі, каб убачыць, ці спажываеце вы якога-небудзь з гэтых звычайных парушальнікаў:

• бабовыя
• малочныя прадукты
• суцэльныя збожжа (акрамя рысу)
• такія гародніна, як брусэльская капуста, спаржа, каляровая капуста, брокалі і капуста
• такія садавіна, як яблыкі, персікі, грушы і чарнасліў
• газаваныя напоі, такія як газіроўка, газаваная вада і піва
• цвёрдыя цукеркі, асабліва тыя, якія ўтрымліваюць сорбіт
• лук
• жавальная гумка
• апрацаваныя прадукты, асабліва тыя, якія змяшчаюць фруктозу і лактозу

Ваш газ ад ужывання гэтых прадуктаў можа азначаць, што ў вас ёсць іншыя ўмовы, пра якія варта выклікаць лекара. Калі, напрыклад, малочныя прадукты робяць вас газападобнымі, у вас можа быць адчувальнасць да лактозы.

Шмат прадуктаў, якія выклікаюць газ, з'яўляюцца часткай здаровага харчавання, таму пагаварыце з лекарам, перш чым выключаць канкрэтныя прадукты.

Што не нармальна?

Лішак газу часам можа быць няёмкім і нязручным. Калі вы дастаўлены нядаўна, заўсёды паведамляйце лекара, калі ў вас моцныя болі ў жываце. У рэдкіх выпадках вы можаце зблытаць боль з маткавай інфекцыяй з тым, што вы лічыце газавым болем.

Прыкметы заражэння ўключаюць:

• крывацёк, які ўзмацняецца
• паталагічныя вылучэнні з похвы
• ліхаманка вышэй за 38 ° C
• моцныя болі ўнізе жывата
• адчуваеце дрэннасць у жываце ці кіданне

У адваротным выпадку патэлефануйце лекара, калі завала доўжыцца больш за тры-чатыры дні пасля таго, як вы даставіце дзіцяці. Калі ў вас ёсць прыкметы анальнага нетрымання, то добра правесці праверку і правесці любы рамонт пасля дастаўкі. Вы таксама можаце наведаць лекара, каб выключыць:

• харчовая алергія
• непераноснасць лактозы
• целиакия
• іншыя праблемы з харчаваннем, якія спрыяюць газам

Калі вашы праблемы не выклікаюць надзвычайных адчуванняў, ваш газ - гэта выдатная тэма, каб узяць на сябе наступную сустрэчу пасля родаў.

Лячэнне

Калі газ не згасае і не пагаршаецца пасля першых некалькіх месяцаў, вы можаце спытаць лекара пра тое, якія метады лячэння даступныя. Ваша лячэнне будзе залежаць ад вашых сімптомаў і таго, што выклікае ваш газ.

Ваш лекар можа прапанаваць ёсць розныя прадукты ці прымаць змякчальнікі крэсла, каб палегчыць завала. Вы можаце прымаць па 100 міліграм Коласа два-тры разы на дзень па меры неабходнасці. Гэта лекі можна набыць у аптэцы.

Для анальнага нетрымання, вы можаце паспрабаваць некалькі практыкаванняў тазавага дна пад кіраўніцтвам лекара. Вас могуць накіраваць да фізіятэрапеўта, каб атрымаць прадпісаныя практыкаванні, якія ўмацуюць мышцы і палепшаць ваш кантроль.

Хатнія сродкі

Сродак ад завал

Газ ад завал непрыемны, але ёсць шмат рэчаў, якія можна зрабіць дома, каб перанесці рэчы:

• Піце шмат вадкасці, як вада - не менш за восем да 10 шклянак у дзень.
• Кожную раніцу піце цёплую вадкасць, як травяны чай ці цёплую цытрынавую ваду.
• Атрымайце як мага больш адпачынку. Хоць гэта і складана, паспрабуйце спаць, калі ваш дзіця спіць.
• Ешце здаровую дыету, багатую абалонінай. Уключыце вотруб'е, садавіна, зялёныя гародніна і суцэльныя збожжа.
• Разгледзім, як ёсць чарнасліў, які аказвае натуральны і мяккі слабільны эфект.
• Паспрабуйце прыняць мяккія слабільныя і змякчальнікі крэсла, напрыклад, Колас, калі іншыя меры ладу жыцця не дапамагаюць.

Пры завалах пасля кесарава сячэння:

• Пачакайце, каб пачаць любыя прэпараты жалеза, пакуль у вас не з'явіліся адно ці некалькі апаражнення кішачніка пасля нараджэння.
• Паспрабуйце ўстаць і хадзіць па дому па 10 хвілін па некалькі разоў кожны дзень.
• Паглядзіце, ці дапамагае прыём ібупрофена супраць болю ў параўнанні з заваламі.
• Карыстайцеся цёплым цеплавым пакетам на жываце.

Змены ў харчаванні

Вы падазраяце, што ваш газ мае нейкае дачыненне да прадуктаў, якія вы ясьце? Эксперымент. Паспрабуйце весці часопіс, каб даведацца, якія прадукты паляпшаюць ваш газ лепш ці горш. Калі вы пачынаеце заўважаць заканамернасць, паспрабуйце альбо пазбягаць гэтых прадуктаў, альбо пагаворыце з лекарам аб любых алергіях і непераноснасці.

Практыкаванні ад анальнага нетрымання

Вы таксама можаце прыняць меры па ўмацаванні цягліц тазавага дна дома:

• Папытаеце лекара ці медсястру, якія дапамогуць вам даведацца, як выконваць кегель. Часам можа быць складана разабрацца ў правільных цягліцах.
• Устаньце ў зручным сядзячым ці стоячым становішчы.
• Зрабіце выгляд, што вы трымаеце дэфекацыю ці спрабуеце спыніць паток мачы. Гэта вашыя мышцы тазавага дна. Мышцы не на сцёгнах і ў жываце.
• Выконвайце практыкаванні па меншай меры 3 разы на дзень. Кожны раз, калі вы павінны скараціць мышцы 8-12 разоў, трымаючы кожную 6-8 секунд і даўжэй.
• Паспрабуйце выконваць гэтыя наборы 3-4 разы на тыдзень.
• Вы не бачыце хуткіх вынікаў. Можа прайсці некалькі месяцаў, перш чым вы заўважыце розніцу.

Вы можаце рабіць гэтыя практыкаванні, дзе б вы ні былі, не ведаючы нікога. Некаторыя людзі робяць Kegels кожны раз, калі іх спыняюць на святлафоры альбо кожны раз, калі па тэлевізары ідзе рэклама. Калі гэтыя практыкаванні спачатку складаныя, паспрабуйце выканаць менш паўтораў і падняўшыся ўверх.

Наступныя крокі

Ёсць шмат прычын, па якіх вы можаце стаць бензінерам пасля нараджэння дзіцяці. У многіх жанчын назіраецца пасляродавы газ, таму не трэба саромецца. У большасці выпадкаў гэты пабочны эфект пройдзе па меры аздараўлення вашага цела. Калі гэтага не адбудзецца, пагаварыце з лекарам. Яны могуць дапамагчы выявіць прычыну і прапанаваць метады ці лекі, якія дапамогуць.