12 эфірных алеяў для аздараўлення і прафілактыкі расцяжак

Задаволены

• Гэтыя алею, безумоўна, працуюць
• 1. Арганавы алей
• 2. Готу кола
• 3. Алей шыпшынніка
• 4. Алей горкага міндаля
• 5. Алей граната і экстракт крыві дракона
• Гэтыя алеі могуць працаваць
• 6. Неролі
• 7. Алей шы
• 8. Аліўкавы алей
• Дадатковыя алею для ўзмацнення вашага эфекту
• 9. Лаванда дапамагае ўмацаваць скуру
• 10. Пачулі для ўмацавання скуры
• 11. Горкі апельсін дапамагае ўмацаваць скуру
• 12. Шыпшыннік дапамагае стымуляваць выпрацоўку кератиноцитов
• Як карыстацца
• Ці бяспечна эфірныя алеі падчас цяжарнасці?
• Магчымыя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ці будуць дзейнічаць эфірныя алею?

Расцяжкі з'яўляюцца агульнымі з'явамі, якія ўзнікаюць у выніку ўсяго, што адбываецца ад скокаў росту і змены вагі да цяжарнасці. Яны могуць з'явіцца на жываце, ягадзіцах, сцёгнах і грудзях. Яны адрозніваюцца колерам ад чырвонага і ружовага да фіялетавага і сіняга.

З часам расцяжкі знікаюць самі па сабе. Хоць няма спосабу лячэння, які дазваляе цалкам пазбавіцца ад расцяжак, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць іх знешні выгляд і тэкстуру.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як з эфірных алеяў вырабляць сыроватку, якая дапаможа палегчыць расцяжкі.

Гэтыя алею, безумоўна, працуюць

Некаторыя эфірныя алею паказалі пэўны ўплыў на расцяжкі. Эфірныя алею пры мясцовым ужыванні неабходна разводзіць у алеі-носьбіце. Неабходныя дадатковыя даследаванні з вялікім аб'ёмам даследаванняў, але гэта тое, што да гэтага часу паказалі даследаванні:

1. Арганавы алей

Арганавае алей вырабляецца з ядраў аргановых дрэў. Гэта адно з новых алеяў па догляду за скурай.

Па словах невялікага, аргановое алей дапамагае павысіць эластычнасць скуры. Даследчыкі мяркуюць, што гэта можа дапамагчы прадухіліць ці паменшыць расцяжкі. Выявілі, што ўжыванне аргановага алею і яго мясцовае прымяненне зрабілі скуру больш эластычнай у жанчын у постменопаузе.

Крама аргановага алею.

2. Готу кола

Готу-кола выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне і Аюрведе для лячэння шырокага спектру праблем са скурай. Па словах, злучэнні ў готу-коле дапамагаюць павялічыць выпрацоўку калагена і палепшыць трываласць скуры на расцяжэнне.

У 1991 годзе на 100 цяжарных жанчын 50 жанчын атрымлівалі мясцовы крэм, які змяшчае готу-кола, астатнія 50 жанчын атрымлівалі крэм плацебо. З 80 жанчын, якія скончылі даследаванне, толькі ў 14 жанчын групы готу-кола развіліся расцяжкі ў параўнанні з 22 жанчынамі ў групе плацебо.

Купляйце бальзам готу кола.

3. Алей шыпшынніка

Алей шыпшынніка вырабляецца з пладоў або "насення" руж. Па словах а, ўвільгатняе крэм, які змяшчае алей шыпшынніка, дапамог прадухіліць выяўленасць расцяжак у цяжарных з папярэднімі расцяжкамі. Гэта таксама было значна больш эфектыўна, чым плацебо, у прадухіленні новых расцяжак.

Крама алею шыпшынніка.

4. Алей горкага міндаля

Алей горкага міндаля паходзіць з міндальнага дрэва іншага тыпу, чым салодкі міндаль, які мы ямо. Горкі міндаль змяшчае таксічныя злучэнні, якія могуць імітаваць атручванне цыянідам пры пападанні ўнутр. Незразумела, колькі горкага міндальнага масла можа паглынацца вашай скурай.

Для даследавання ўздзеяння горкага міндальнага масла на расцяжкі ў 2012 годзе жанчыны, якія былі цяжарнымі, ужывалі толькі алей горкага міндаля, рабілі 15-хвілінны масаж алеем горкага міндаля альбо ўваходзілі ў кантрольную групу.

Толькі ў 20 адсоткаў жанчын у групе масажу развіваліся расцяжкі. Расцяжкі развіліся ў 38,8 працэнта жанчын, якія ўжывалі толькі алей горкага міндаля, і ў 41,2 працэнта жанчын кантрольнай групы. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб дакладна вызначыць, як дзейнічае алей горкага міндаля і масаж і ці бяспечна яно.

Купляйце алей горкага міндаля.

5. Алей граната і экстракт крыві дракона

Гранатавае алей вырабляецца з насення граната. Экстракт крыві дракона паходзіць са смалы дрэў драцен, таксама вядомых як дрэвы дракона на Мадагаскары. Абодва інгрэдыенты лічацца антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі сродкамі.

Па словах 10 жанчын з расцяжкамі і 10 жанчын без іх, крэм з гранатавага алею і экстракта драконавай крыві павялічваў таўшчыню, эластычнасць і ўвільгатненне скуры ва ўсіх добраахвотнікаў. Даследчыкі мяркуюць, што крэм можа дапамагчы прадухіліць альбо палепшыць з'яўленне расцяжак.

Гэтыя алеі могуць працаваць

Даследаванні некаторых эфірных алеяў мелі неадназначныя вынікі. Неабходныя дадатковыя даследаванні, але гэтыя алеі, магчыма, варта паспрабаваць.

6. Неролі

Неролі, член Рутавыя сям'я, вырабляецца з кветак горкага апельсінавага дрэва. Ён выкарыстоўваецца як народны сродак для асвятлення скуры і паляпшэння выгляду рубцоў і расцяжак.

Паводле яго слоў, алей неролі валодае магутнымі антіоксідантнымі здольнасцямі, якія могуць дапамагчы рэгенерацыі клетак скуры і палепшыць знешні выгляд скуры.

Крама алею неролі.

7. Алей шы

Алей шы вырабляецца з арэхаў дрэва шы. Гэта не эфірны алей, а алей-носьбіт. Яго можна выкарыстоўваць асобна або для развядзення эфірных алеяў. Алей шы часта выкарыстоўваюць для ўвільгатнення скуры. Многія жанчыны сцвярджаюць, што гэта дапамагае прадухіліць з'яўленне расцяжак, але большасць даследаванняў з'яўляюцца анекдатычнымі.

У алеі шы ўтрымліваецца вітамін А. Ён дапамагае палепшыць кровазварот скуры і спрыяе гаенню ран. Тым не менш неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даказаць, што гэта дапамагае расцяжкам.

Купляйце алей шы.

8. Аліўкавы алей

Аліўкавы алей - яшчэ адно алей-носьбіт, якое выкарыстоўваецца для развядзення эфірных алеяў. Ён таксама можа выкарыстоўвацца самастойна. Аліўкавы алей атрымлівае славу сыходу за скурай дзякуючы яго антіоксідантным і гідратацыйным здольнасцям. Але на думку жанчын на другім трыместры цяжарнасці, нанясенне аліўкавага алею на жывот два разы на дзень не прадухіляе расцяжак.

Крама аліўкавага алею.

Дадатковыя алею для ўзмацнення вашага эфекту

Вітамін Е - антыаксідант, вядомы сваімі перавагамі супраць старэння і рэгенерацыі скуры. Ён часта выкарыстоўваецца для памяншэння з'яўлення расцяжак і рубцоў. Спалучэнне вітаміна Е з гэтымі эфірнымі алеямі, якія валодаюць іншымі амаладжальнымі ўласцівасцямі скуры, можа павялічыць ваш рэжым лячэння расцяжак.

Купляйце алей вітаміна Е.

9. Лаванда дапамагае ўмацаваць скуру

Алей лаванды паходзіць з кветак лаванды. Ён вядомы сваімі здольнасцямі да гаення ран. Паводле яго слоў, алей лаванды можа павялічыць выпрацоўку калагена, дапамагчы паменшыць раны і сфармаваць грануляцыйную тканіну, якая спрыяе гаенню ран.

Крама алею лаванды.

10. Пачулі для ўмацавання скуры

Існуе мала даследаванняў алею пачулі для расцяжак. Аднак у 2013 г. на даследаванні на жывёл ён паказаў антыаксідантныя здольнасці і спрыяў сінтэзу калагена. У тэорыі алей пачулі можа дапамагчы ўмацаваць скуру і мінімізаваць расцяжкі.

Крама алею пачулі.

11. Горкі апельсін дапамагае ўмацаваць скуру

Алей горкага апельсіна вырабляецца з лупіны горкіх апельсінаў. Згодна з даследаваннямі 2011 года, гэта можа дапамагчы падцягнуць і падцягнуць скуру. Майце на ўвазе, горкі апельсін таксама можа раздражняць скуру з-за ўтрымання метанолу.

Купляйце алей горкага апельсіна.

12. Шыпшыннік дапамагае стымуляваць выпрацоўку кератиноцитов

У дадатак да ўвільгатнення скуры алей шыпшынніка дапамагло стымуляваць дыферэнцыяцыю кератиноцитов у даследаванні мышэй 2011 года. Керацінацыты - цесна ўпакаваныя клеткі ў эпідэрмісе скуры, якія выпрацоўваюць керацін. Керацін дапамагае ўмацаваць скуру і стымулюе выпрацоўку калагена.

Як карыстацца

Эфірныя алею не рэгулююцца Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках ЗША (FDA). Цяжка ведаць, што вы купляеце.

Набываць алею трэба толькі ў вытворцы, які:

• гатовы прадаставіць пашпарты бяспекі матэрыялаў
• добра вядомы ў свеце прафесійнай ароматэрапіі
• змяняецца цана на іх алей у залежнасці ад тыпу алею і рэдкасці
• на этыкетцы пазначаны мінімум краіна паходжання і спосаб здабычы
• не дадае ў алей сінтэтычных інгрэдыентаў

Эфірныя алею моцнадзейныя і могуць выклікаць раздражненне скуры. Перад нанясеннем на скуру іх неабходна развесці алеем-носьбітам.

Некаторыя алеі-носьбіты:

• алей салодкага міндаля
• алей жажаба
• аліўкавы алей
• какосавае масла
• вінаграднае алей
• абрыкосавае алей
• алей зародкаў пшаніцы

Нацыянальная асацыяцыя цэласнай ароматэрапіі рэкамендуе разводзіць эфірныя алею дарослым:

• 2,5-працэнтнае развядзенне альбо 15 кропель эфірнага алею на ўнцыю алею-носьбіта
• 3-працэнтнае развядзенне альбо 20 кропель эфірнага алею на ўнцыю алею-носьбіта
• 5-працэнтнае развядзенне альбо 30 кропель эфірнага алею на ўнцыю алею-носьбіта
• 10-працэнтнае развядзенне альбо 60 кропель эфірнага алею на ўнцыю алею-носьбіта

Пачніце з мінімальнага развядзення адзін-два разы на дзень. Калі гэта не працуе - і раздражненне не адбываецца - паспрабуйце наступнае найвышэйшае развядзенне і гэтак далей.

Разумна правесці пластыр для праверкі алергічных рэакцый перад тым, як наносіць на скуру эфірныя алею.

Каб зрабіць тэст на выпраўленне:

• Дадайце адну-дзве кроплі эфірнага алею ў адну чайную лыжку алею-носьбіта.
• Нанёс разведзенае алей на ўнутранае запясце альбо локаць і пакіньце яго на 24 гадзіны.
• Калі ўзнікае раздражненне, эфірны алей не бяспечна выкарыстоўваць.

Ці бяспечна эфірныя алеі падчас цяжарнасці?

Лагічна, што калі вы спрабуеце прадухіліць расцяжкі, вы выкарыстоўваеце эфірныя алею падчас цяжарнасці. Але даследаванняў па бяспецы мясцовых эфірных алеяў падчас цяжарнасці і кармленні грудзьмі мала. Незразумела, колькі эфірнага алею засвойваецца скурай і як яно можа паўплываць на вашага дзіцяці.

Пакуль не будуць праведзены дадатковыя даследаванні, цяжарным жанчынам, якія кормяць грудзьмі, нельга выкарыстоўваць эфірныя алею, калі яны не знаходзяцца пад наглядам лекара ці кваліфікаванага спецыяліста па ахове здароўя.

Магчымыя пабочныя эфекты і рызыкі

Найбольш распаўсюджаным пабочным эфектам выкарыстання мясцовых эфірных алеяў з'яўляецца алергічная рэакцыя. Сімптомы алергічнай рэакцыі могуць ўключаць у сябе:

• сып
• вуллі
• пачырваненне
• сверб

Каб знізіць рызыку ўзнікнення пабочных эфектаў, варта выкарыстоўваць толькі эфірныя алею прафесійнай якасці і заўсёды разводзіць эфірныя алею алеем-носьбітам.

Цытрынавае алей і іншыя цытрусавыя алеі могуць зрабіць вас больш адчувальнымі да сонца і выклікаць сып ці сонечныя апёкі. Пазбягайце траплення прамых сонечных прамянёў як мінімум на працягу 24 гадзін пасля выкарыстання цытрусавых алеяў.

Недастаткова даследаванняў пра мясцовае ўжыванне алею горкага міндаля для вызначэння яго бяспекі, таму перад ужываннем парайцеся з лекарам.

Не выкарыстоўвайце эфірныя алею разам з мясцовымі лекамі, калі яны не знаходзяцца пад наглядам лекара або кваліфікаванага спецыяліста па ахове здароўя.

Сутнасць

Хоць расцяжкі немагчыма выдаліць цалкам, даследаванні паказалі, што некаторыя эфірныя алею могуць паменшыць іх знешні выгляд і захаваць навакольную скуру здаровай.

Цяжар расцяжак у асноўным залежыць ад генетыкі, узроўню гармонаў і ступені стрэсу на скуры. Ваш лепшы курс прафілактыкі - гэта харчавацца здарова і рэгулярна займацца спортам, каб падтрымліваць здаровы вага і дапамагаць падтрымліваць узровень гармонаў на аптымальным узроўні. Тады разглядайце эфірныя алею як дадатковую тэрапію вашага здаровага ладу жыцця, каб сілкаваць скуру.