37 тыдняў цяжарнай: сімптомы, парады і шмат іншага

Задаволены

• Агляд
• Змены ў вашым арганізме
• Ваш дзіця
• Развіццё двайнят на 37 тыдні
• Сімптомы цяжарнасці на 37 тыдні
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Калі трэба выклікаць лекара
• Хатняя расцяжка

Агляд

Назад, калі ваш дзіця быў памерам з макавае семечка, вы, напэўна, задумаліся, што будзе адчуваць цяжарнасць восем-дзевяць месяцаў. Цяпер вы ведаеце. У гэтыя дні жыццё можа не адчуваць сябе так камфортна. У вас можа з'явіцца азызласць і розныя іншыя болі і болі, але застаецца адна праўда: вы набліжаецеся да свайго дзіцяці.

Змены ў вашым арганізме

Вы ўпалі? Вашы сябры, сваякі і нават зусім незнаёмыя людзі могуць змяніць свой узровень, каб атрымаць адказ на гэтае вельмі распаўсюджанае пытанне. Апусканне ставіцца да таго, што галава дзіцяці спускаецца ў радавыя шляху ў час падрыхтоўкі да родаў. Гэты працэс яшчэ называюць асвятленнем або зачапленнем і можа стаць знакам таго, што роды непазбежныя, альбо максімум чатыры тыдні.

Калі ваш дзіця апускаецца, яго галава прыціскаецца да мачавой бурбалкі. Вы можаце адчуваць, што вам трэба пастаянна мачыцца, альбо болі ў спіне. Сядзенне ў становішчы чатырохкутнікаў або з выцягнутымі рукамі над трэнажорам можа палегчыць самую моцную боль. Добрай навіной з'яўляецца тое, што калі апусціцца жывот, вы атрымаеце месца ў грудзях, каб зноў зрабіць глыбокі ўдых.

Ваш дзіця

Да 37 тыдняў ваш дзіця даўжынёй каля 19 цаляў і больш за 6 фунтаў. Яе асноўныя органы гатовыя працаваць у рэальным свеце. Мозгу і лёгкім усё яшчэ трэба больш часу, каб цалкам выспець, але калі ваш дзіця сёння нарадзіўся, шанцы на тое, што яны будуць проста выдатныя. Вы здагадваецеся, якім можа быць колер валасоў вашага дзіцяці? Адказ вы даведаецеся ў хуткім часе, бо ў многіх дзяцей нараджаюцца замкі даўжынёй больш за цалю.

Развіццё двайнят на 37 тыдні

Мамы-двайняты ў шэсць разоў больш шанцаў радзіць сваіх дзяцей раней. Існуе шэраг прычын, якія лекар можа выбраць, каб выклікаць або запланаваць кесарава сячэнне. На самай справе, даследчыкі з Універсітэта Адэлаіды мяркуюць, што шматдзетныя маці выбіраюць нарадзіць да 37 тыдня, каб пазбегнуць ускладненняў.

Сімптомы цяжарнасці на 37 тыдні

На 37 тыдні вашы сімптомы ў гэты перыяд цяжарнасці могуць быць знаёмыя многім, у тым ліку:

• ацёк у вашых канечнасцях
• млоснасць
• цяжкасці са сном
• Сутычкі Брэкстана-Хікса

І гэтыя сутычкі Брэкстона-Хікса дагэтуль ужо пачынаюць развівацца. На папярэдняй цяжарнасці сутычкі Брэкстана-Хікса, хутчэй за ўсё, не змяніліся ў вашым арганізме. Цяпер, нават пры нерэгулярных прамежках, яны могуць разрэджваць шыйку маткі (так званую сценку) падчас падрыхтоўкі да родаў.

Паспрабуйце змяніць пазіцыі, піць ваду ці адпачываць, каб дапамагчы супакоіць асабліва дрэннае загавор. Калі вы зможаце своечасова сутычкі альбо яны ўзмацняюцца, вы можаце пачаць раннія роды.

Паміж усімі сімптомамі, дайце сабе дадатковы час, каб абыйсці яго. Звярніцеся па дапамогу, калі ў вас ёсць прапановы. Адчуванне дыскамфорту і, як быццам вы не маеце вялікага кантролю над сваім целам, можа быць непрыемным, але вы робіце важную працу.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Калі гэтая цяжарнасць не першая, вы можаце быць здзіўлены, даведаўшыся, што ў медыцынскім свеце 37 тыдняў ужо не лічыцца "поўным тэрмінам". Гэта прызначэнне змянілася ў 2013 годзе, калі Амерыканскі каледж акушэраў-гінеколагаў і таварыства медыцыны маці-плёну выдалі чатыры новыя вызначэння тэрмінаў пастаўкі:

Канец цяжарнасці можа быць доўгім і нервовым. Вы можаце адчуваць сябе ўсхваляванымі і хочаце, каб ваш маленькі дзіця ўвайшоў у свет на некалькі тыдняў раней. Цярпенне - лепшы падарунак, які можна падарыць сабе і дзіцяці.

Гэтыя рэкамендацыі былі зменены ў адказ на тэндэнцыі планавых індукцый і кесарава. Вынікі дзяцей на 39 тыдні значна лепшыя, чым у дзяцей, народжаных раней, так як органы працягваюць развівацца ў гэты час. Немаўляты мелі патрэбу ў дадатковым сыходзе за NICU, што паўплывала на іх здароўе і функцыянаванне на працягу ўсяго жыцця. Калі ёсць рызыка для здароўя ні для мамы, ні для дзіцяці, лепш даць дзіцяці гатаваць да 40 тыдняў.

Пакуль вы чакаеце, калі пачынаюцца роды, можна шмат зрабіць, каб падрыхтавацца да прыезду дзіцяці. Усталюйце аўтамабільнае крэсла і правярайце яго мясцовым інспектарам. Запішыце ўсе якія засталіся ў вас пытанні пра роды і перанясіце іх на штотыднёвую сустрэчу з лекарам. Таксама ніколі не рана практыкаваць тыя дыхальныя практыкаванні, якія вы вывучылі ў сваім класе нараджэння.

Калі трэба выклікаць лекара

Вы напэўна адзначылі актыўныя і спакойныя часы вашага дзіцяці. Вылучыце некалькі хвілін у дзень, каб падлічыць ногі і запісаць іншыя рухі. Калі вы пасля рэгулярнага адсочвання заўважаеце, што ваш дзіця не рухаецца так моцна, добрая ідэя выклікаць лекара. У вашага дзіцяці можа быць павольны дзень. Вельмі рэдка памяншэнне руху плёну можа сведчыць пра аварыйна-правальную хваробу ці іншую праблему, якая патрабуе тэрміновай медыцынскай дапамогі.

Хатняя расцяжка

Дзень нараджэння вашага дзіцяці можа быць любы дзень да некалькіх тыдняў з гэтага часу. Няўпэўненасць цяжка пераносіць. Паспрабуйце засяродзіцца на сабе супраць таго, калі пачнуцца роды. Упакуйце бальнічную сумку, скончыце любыя прадметы з спісу спраў гнездавання, схадзіце на вячэру і ў кіно і вытрымаеце некалькі лішніх гадзін сну. Ваша жыццё хутка зменіцца ў адно імгненне, таму паклапаціцеся пра сябе.