Эфірныя алею для фибромиалгии

Задаволены

• Лячэнне фибромиалгии
• 6 эфірных алеяў для болю пры фибромиалгии
• 1. Лавандавае алей
• 2. Алей мяты
• 3. Сандалавае алей
• 4. Эўкаліптавае алей
• 5. Арэхавы алей
• 6. Імбірны алей
• Як выкарыстоўваць эфірныя алею
• Прагноз

Лячэнне фибромиалгии

Фіброміялгія - гэта хранічнае болевае засмучэнне, якое выклікае боль і хваравітасць па ўсім целе. Траўма, стрэс і сямейны анамнез стану могуць выклікаць боль.

Для часовага палягчэння болю і дыскамфорту можна выкарыстоўваць лекі без рэцэпту. Але даследаванні паказваюць, што эфірныя алею таксама можна выкарыстоўваць у якасці хатняга сродкі ад стрэсу і болю, напрыклад, стомленасці, выкліканай фибромиалгией.

Гэтыя эфірныя алею могуць дапамагчы пры болю пры фибромиалгии, але іх трэба разводзіць алеем-носьбітам пры нанясенні непасрэдна на скуру. Эфірныя алею нельга глынаць.

6 эфірных алеяў для болю пры фибромиалгии

1. Лавандавае алей

Кветка лаванды вядомы сваімі зняццямі стрэсу і заспакаяльнымі ўласцівасцямі. Паводле даследавання 2015 года, лаванда таксама з'яўляецца сродкам абязбольвання.

Пры правільным развядзенні і нанясенні на скуру лаванда забяспечвае абязбольванне і супрацьзапаленчую рэакцыю, падобную на абязбольвальныя лекі. Гэта таксама можа быць сродкам сну пры ўдыханні з выкарыстаннем метадаў ароматэрапіі.

У аналагічным даследаванні 2016 года лаванда была выкарыстана ў якасці эфектыўнага абязбольвальнага сродкі ў людзей з астэаартрытам калена.

2. Алей мяты

Алей мяты, якое пераганяецца з травы, можа паменшыць боль і палепшыць разумовую стымуляцыю. Адзін агляд паказаў, што прымяненне алею мяты, змешанай з эўкаліптавым алеем і этанолам, дапамагло:

• павысіць пазнавальную працаздольнасць
• паслабіць мышцы
• паменшыць болевую адчувальнасць ад галаўных боляў

3. Сандалавае алей

Сандал - гэта тып духмянага дрэва. Алей сандалавага дрэва шырока выкарыстоўваецца для яго антысептычнага і супрацьзапаленчага ўздзеяння. Ён таксама прызнаны за здольнасць супакойваць і спакойна.

Сандалавае дрэва змяшчае санталол, злучэнне, якое, як вядома, аказвае заспакаяльнае і прыгнятальнае ўздзеянне на цэнтральную нервовую сістэму. Алей сандала можна ўдыхаць для паляпшэння сну і павелічэння нехуткага сну вачэй (NREM), як паказана ў даследаванні 2007 года.

4. Эўкаліптавае алей

Эўкаліпт з'яўляецца магутным дрэвам, якое выкарыстоўваецца як противоотечное і супрацьзапаленчае гаючае сродак.

У даследаванні 2013 года выпрабавалі эфекты эўкаліптавага алею ў параўнанні з міндальным алеем на людзей, якія мелі агульную замену калена. Даследаванне прыйшло да высновы, што праз тры дні алей эўкаліпта значна знізіў боль і запаленне, а таксама знізіў крывяны ціск удзельнікаў.

5. Арэхавы алей

Спецыяльны мушкатовы арэх звычайна выкарыстоўваецца для араматызацыі ежы і дапамогі страваванню. Таксама вядома, каб палепшыць кагнітыўную функцыю і супакоіць боль.

У даследаванні 2016 года на жывёл мадэлях было праверана выкарыстанне алею мушкатовага арэха для ацёку суставаў і цэнтральнай болю. Даследаванне паспяхова даказала супрацьзапаленчае ўздзеянне алею мушкатовага арэха і патэнцыйныя абязбольвальныя ўласцівасці.

6. Імбірны алей

У дадатак да араматызацыі ежы, корань імбіра мае шэраг пераваг для здароўя. Гэта можа палегчыць млоснасць і палепшыць страваванне. Гэтая спецыя таксама карысная ў барацьбе з болем.

Даследаванне 2013 года, згодна з выкарыстаннем імбірнага алею на працягу месяца, значна паменшыла запаленне і заблакавала болевыя адчуванні. Паведамляецца таксама, што імбір павышае актыўнасць антыаксідантаў у арганізме.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею

Эфірныя алею можна ўжываць рознымі спосабамі:

• Зняцце болю. Разведзеныя эфірныя алею можна наносіць на скуру. Вы можаце зрабіць гэта самастойна, альбо гэта можна выкарыстоўваць падчас фізіятэрапіі ці масажу. Паколькі разведзенае алей ўсмоктваецца ў скуру, памяншае запаленне і болю фіброміялгіі.
• Ароматэрапія. Ароматэрапія ўключае аэраванне эфірных алеяў, каб вы маглі ўдыхнуць іх пах. Выкарыстанне алейнага дыфузара можа дапамагчы пры мігрэні, стрэсах, трывожнасці, болях і бессані.
• Заспакаяльнае. Вы можаце спалучаць як абязбольванне, так і ароматэрапію з дапамогай заспакаяльных метадаў, такіх як гарачая ванна. Цёплая вада паляпшае кровазварот, што дапамагае пры болях. Даданне эфірных алеяў у ванну дазваляе алею пранікаць скуру і блакаваць боль. Пар з ванны таксама стварае ароматэрапію.

Не прымайце эфірныя алею ў рот, так як многія таксічныя.

Перад нанясеннем на скуру эфірныя алею неабходна развесці алеем-носьбітам. Развядзіце тры-пяць кропель эфірнага алею ў ўнцыі алею-носьбіта. Гэта прадухіляе раздражненне скуры. Распаўсюджаныя алеі-носьбіты:

• аліўкавы алей
• какосавае масла
• алей вінаградных костачак
• міндальнае алей
• алей авакада
• масажнае алей
• недушистые ласьёны

Прагноз

Эфірныя алею могуць стаць эфектыўным хатнім сродкам супраць сімптомаў фибромиалгии. Яны могуць палепшыць сон, супакоіць сімптомы трывогі і паменшыць хранічную боль.

Перад нанясеннем на скуру неабходна развесці эфірныя алею, каб пазбегнуць раздражнення або алергічных рэакцый. Яны таксама могуць распаўсюджвацца ў паветры ў якасці тэхнікі ароматэрапіі.

Перш чым пачаць выкарыстоўваць эфірныя алею для вашай фибромиалгии, пагаварыце з лекарам, каб абмеркаваць рызыкі.