Эфірныя алею ад алергіі

Задаволены

• Агляд
• 1. Лаванда
• 2. Сумесь сандалавага дрэва, ладану і алею Равенсары
• 3. Эўкаліпт
• 4. Алей чайнага дрэва
• 5. Мята перачная
• 6. Цытрына
• Рызыкі і магчымыя ўскладненні пры выкарыстанні эфірных алеяў

Агляд

Вы можаце адчуць сезонную алергію ў канцы зімы ці вясной, альбо нават у канцы лета і восенню. Алергія можа ўзнікаць часам, калі расліна, у якога ў вас алергія, квітнее. Ці вы можаце адчуваць кругласутачную алергію ў пэўныя сезонныя месяцы.

Эфірныя алею могуць быць выкарыстаны ў якасці альтэрнатыўнага альбо дадатковага лячэння сімптомаў алергіі. Яны атрыманы з раслін і могуць выкарыстоўвацца рознымі спосабамі. Папулярныя спосабы выкарыстання эфірных алеяў:

• распаўсюджваючы іх у паветра
• выкарыстанне іх у лазневых і спа-вырабах
• наносячы іх на скуру ў развядзенні
• распыленне іх у паветра
• удыхаючы іх непасрэдна з кантэйнера

Дыханне водарамі алеяў вядома як ароматэрапія. Гэтая практыка стымулюе ваша цела з дапамогай нюху. Тое, што вы адчуваеце пах, можа паўплываць на іншыя часткі вашага цела.

Гэтак жа, як і пры ароматэрапіі, прымяненне алеяў да цела прыводзіць да таго, што яны трапляюць у кроў. Вы заўсёды павінны разводзіць эфірныя алею, перш чым выкарыстоўваць іх на скуры.

Для гэтага можа добра падысці алей-носьбіт, напрыклад, алей салодкага міндаля ці аліўкавы алей. Звычайна вы змешваеце каля 5 кропель эфірнага алею з 1 унцыяй алею-носьбіта.

Існуе не так шмат даследаванняў, якія падтрымліваюць выкарыстанне эфірных алеяў, але ўвесь час выходзіць яшчэ. Калі рабіць гэта асцярожна, ароматэрапія эфірнымі алеямі можа вам прынесці карысць.

Калі вы хочаце ўключыць у сваё жыццё эфірныя алею для палягчэння сімптомаў алергіі, вось некалькі, якія вы можаце паспрабаваць.

1. Лаванда

Лаванда - папулярнае эфірны алей дзякуючы шматлікім яго перавагам.

Гэта можа дапамагчы супакоіць вашы сімптомы ў сезон алергіі дзякуючы сваёй здольнасці супакойваць і памяншаць запаленне. Адно даследаванне прыйшло да высновы, што эфірны алей прадухіляе алергічнае запаленне, а таксама павелічэнне клетак слізістай.

Паспрабуйце выкарыстоўваць лаванду ў дыфузары для ароматэрапіі альбо развядзіце яе ў алеі-носьбіце і замачыце ў ванне, дадаўшы трохі.

2. Сумесь сандалавага дрэва, ладану і алею Равенсары

У адным даследаванні для лячэння шматгадовага алергічнага рініта выкарыстоўвалася сумесь сандалавага дрэва, ладану і алею Равенсара. Удзельнікі даследавання адзначылі паляпшэнне стану пры закаркаванні насавых хадоў, насмарку і свербу ў носе і чханні.

Гэта сведчыць аб тым, што гэтая сумесь эфірных алеяў можа дапамагчы ўспрымаць сімптомы, якасць жыцця, звязаную з алергіяй, і палепшыць сон.

Каб выкарыстоўваць гэтыя змешаныя алеі, змяшайце іх з носьбітам алею (напрыклад, алеем салодкага міндаля) і нанёс на скуру. Яны таксама могуць распаўсюджвацца ў паветры.

3. Эўкаліпт

Эўкаліптавае алей вядома як супрацьзапаленчае сродак і можа дапамагчы вам пры застойных з'явах. Адчуванне астуджэння, якое ўзнікае пры дыханні, можа таксама дапамагчы вам адчуць палёгку пры барацьбе з сезоннай алергіяй і лячэнні.

Даследчыкі пачынаюць разумець, як выкарыстанне ароматэрапіі эўкаліпта памяншае запаленне. Гэта можа прывесці да памяншэння алергічных сімптомаў.

Паспрабуйце распаўсюдзіць эўкаліпт у паветры або ўдыхнуць яго з бутэлькі, каб забяспечыць вам камфорт.

Нягледзячы на ​​праяву супрацьзапаленчых уласцівасцяў, эўкаліпт таксама можа выклікаць алергію ў некаторых людзей.

4. Алей чайнага дрэва

Па-ранейшаму трэба правесці значныя даследаванні сувязі эфірных алеяў з паслабленнем алергіі, але алей чайнага дрэва можа дапамагчы пры сімптомах алергіі.

Гэта таму, што алей ёсць. Аднак алеі чайнага дрэва таксама могуць выклікаць алергію. Перад выкарыстаннем зрабіце тэст на скурныя пластыры.

Алей чайнага дрэва небяспечна пры пападанні ўнутр. Не прымайце ўнутр эфірнага алею.

5. Мята перачная

Эфірны алей мяты перачнай вядома. Вы зможаце дыхаць лягчэй, распыляючы алей ці нават наносячы яго на скуру пасля таго, як яно будзе разведзена алеем-носьбітам.

Спалучэнне мяты перачнай з алеямі лаванды і цытрыны стварае эфектыўнае і заспакаяльнае спалучэнне алергіі. Аднак ведайце, што камбінаваныя алею могуць павялічыць вашы шанцы на алергічную рэакцыю. Калі вы ўжываеце цытрусавыя алею, вы будзеце адчувальныя да сонца.

6. Цытрына

Эфірныя алею з водарам цытрусавых часта выкарыстоўваюцца ў ароматэрапіі для павышэння пільнасці і энергіі. Эфірны алей цытрыны таксама можа дапамагчы ачысціць пазуху і паменшыць заложенность, распаўсюджаныя сімптомы сезоннай алергіі.

Будзьце асцярожныя, падвяргаючы скуру сонечным прамяням або салярыям, калі вы выкарыстоўваеце цытрынавыя алею альбо любыя алеі з пахам цытрусавага дрэва. Паспрабуйце рассеяць алей для ўзняцця настрою альбо разрэдзіць яго і нанесці на скуру, каб дапамагчы пры сімптомах алергіі.

Рызыкі і магчымыя ўскладненні пры выкарыстанні эфірных алеяў

Выкарыстанне эфірных алеяў не пазбаўлена рызыкі. Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках ЗША не кантралюе чысціню, якасць і ўпакоўку эфірных алеяў. Важна выкарыстоўваць эфірныя алею па прызначэнні і пераканайцеся, што вы выкарыстоўваеце якасныя прадукты.

Калі ў вас шматлікая алергія альбо вы асабліва адчувальныя да хімічных рэчываў, эфірныя алею могуць выклікаць яшчэ больш алергічных рэакцый. Перш чым пачаць лячэнне эфірнымі алеямі, вам трэба пагаварыць з урачом.

Улічвайце наступныя моманты пры выкарыстанні эфірных алеяў:

• У вас могуць узнікнуць алергічныя рэакцыі на алей, таму пераканайцеся, што ўпершыню асцярожна іх выкарыстоўваеце. Праверце эфірны алей, змешаны ў алеі-носьбіце, на непарушанай скуры, напрыклад, на перадплеччы. Калі ў вас не будзе рэакцыі на працягу 24 гадзін, яна павінна быць бяспечнай у выкарыстанні. Праверце кожнае новае эфірны алей, асабліва калі ў вас алергія.
• Ніколі не наносіце канцэнтраванае алей непасрэдна на скуру. Перад нанясеннем развядзіце яго ў алеі-носьбіце.
• Не ўжывайце эфірныя алею.
• Будзьце асцярожныя, выкарыстоўваючы алеі вакол цяжарных і жанчын, якія кормяць грудзьмі, і дзяцей, асабліва маленькіх дзяцей.