Перавагі солевых ваннаў Эпсам падчас цяжарнасці

Задаволены

• Што такое соль Эпсам?
• Як выкарыстоўваць соль Эпсам
• Перавагі
• 1. Супакоіць гэтыя мышцы
• 2. Пустышка для скуры
• 3. Дапамога ў страваванні
• 4. Паменшыць стрэс
• 5. Папоўніце соль
• Ці эфектыўна гэта?
• Іншыя перавагі
• Дзе купіць соль Эпсам
• Папярэджанні

Соль Эпсам - саюзнік цяжарнай жанчыны.

Гэта прыроднае сродак ад болю мае надзвычай доўгую гісторыю. Ён выкарыстоўваецца ў якасці лячэння розных праблем цяжарнасці на працягу стагоддзяў.

Вось азнаёмцеся з перавагамі выкарыстання солі Эпсам падчас цяжарнасці.

Што такое соль Эпсам?

Соль Эпсам на самай справе не з'яўляецца соллю. Гэта таму, што ён не ўтрымлівае хларыду натрыю. Соль Эпсам - гэта крышталізаваная форма магнію і сульфату, двух прыродных мінералаў.

Гэтыя крышталізаваныя мінералы былі першапачаткова выяўлены як "соль", якую мы сёння называем у Эпсаме, Англія. Соль Эпсам выкарыстоўваецца на працягу стагоддзяў.

Як выкарыстоўваць соль Эпсам

Цяжарныя жанчыны могуць выкарыстоўваць соль Эпсам падчас вымочвання ў ванне. Соль Эпсам вельмі лёгка раствараецца ў вадзе. Многія спартсмены выкарыстоўваюць яго ў ванне для зняцця хваравітых цягліц. Яны клянуцца, што гэта дапамагае цягліцам аднаўляцца пасля цяжкай трэніроўкі.

Змяшайце каля 2 шклянак солі Эпсам у цёплай ванне і вытрымлівайце прыблізна ад 12 да 15 хвілін. Абавязкова падтрымлівайце тэмпературу вады камфортнай і не абпальваючы. Занадта высокае павышэнне тэмпературы цела пры дапамозе замочвання ў гарачай ванне небяспечна для будучага дзіцяці. Па гэтай прычыне падчас цяжарнасці трэба пазбягаць гарачых ваннаў (альбо вельмі гарачай вады для ваннаў).

Перавагі

Прыём солевых ваннаў Эпсам падчас цяжарнасці мае некалькі пераваг. Гэта пяць асноўных прычын, па якіх цяжарныя жанчыны яго рэкамендуюць.

1. Супакоіць гэтыя мышцы

Цяжарныя жанчыны могуць выявіць, што ванна з соллю Эпсома дапамагае палегчыць боль у цягліцах і боль у спіне. Часта рэкамендуецца лячыць сутаргі ў нагах - частая праблема падчас цяжарнасці.

2. Пустышка для скуры

Многія цяжарныя жанчыны лічаць, што соль Эпсам супакойвае расцягнутую скуру. Таксама рэкамендуецца паскорыць гаенне парэзаў і невялікіх сонечных апёкаў.

3. Дапамога ў страваванні

Цяжарныя жанчыны не павінны прымаць соль Эпсам, калі лекар не прадаставіў вам канкрэтныя інструкцыі і рэкамендацыі па дазоўцы.

4. Паменшыць стрэс

Лічыцца, што магній з'яўляецца натуральным паніжальнікам стрэсу. Шматлікія цяжарныя жанчыны лічаць, што соль Эпсам дапамагае супакоіць душу.

5. Папоўніце соль

Недахоп магнію выклікае праблемы са здароўем у Злучаных Штатах. Соль Эпсам можа дапамагчы замяніць тое, што нам усім не хапае ў дыеце. Звярніцеся да ўрача, калі вас турбуе недастатковая колькасць солі ў рацыёне. Не ўжывайце соль Эпсам, калі лекар не дасць вам канкрэтных інструкцый.

Ці эфектыўна гэта?

Некаторыя даследаванні паказваюць, што сульфат магнію ўбіраецца праз скуру. Вось чаму ён выкарыстоўваецца ў ванне. Але некаторыя эксперты кажуць, што паглынутая колькасць занадта мала, каб мець значэнне.

Ніхто не сцвярджае, што соль Эпсам пры выкарыстанні ў ванне практычна не шкодзіць. Гэта азначае, што многія лекары разглядаюць соль Эпсам як бяспечны спосаб знайсці палёгку, нават калі палёгку немагчыма навукова вымераць.

Іншыя перавагі

Адно даследаванне, апублікаванае ў Брытанскім часопісе акушэрства і гінекалогіі, прасачыла жанчын, якім нутравенна ўводзілі сульфат магнію для лячэння гестоз. Гестоз - патэнцыяльна небяспечны для жыцця стан, які развіваецца падчас невялікага адсотка цяжарнасці.

У брытанскім даследаванні цяжарныя жанчыны з усяго свету з гестоз атрымлівалі сульфат магнію. Гэта знізіла рызыку больш чым на 15 адсоткаў. На самай справе, лекары выкарыстоўвалі сульфат магнію для лячэння гестоз з пачатку 1900-х гадоў. Даследаванне падмацавала дзесяцігоддзі выкарыстання.

Соль Эпсам таксама выкарыстоўваецца для лячэння праблем з страваваннем, такіх як пякотка і завала. Але гэта лячэнне патрабуе ўжывання солі Эпсам. Гэта тое, чаго вы ніколі не павінны рабіць без указання лекара.

Дзе купіць соль Эпсам

Соль Эпсам можна набыць у аптэках і многіх прадуктовых крамах. Вы знойдзеце мноства брэндаў і коштаў. Рэальнай розніцы паміж імі няма. Але падчас цяжарнасці прытрымвайцеся прамой солі Эпсам.

Не выкарыстоўвайце прадукты, змешаныя з травой або алеем, каб пазбегнуць алергічных рэакцый і іншых ускладненняў.

Папярэджанні

Вы ніколі не павінны ёсць соль Эпсам. Падчас цяжарнасці нельга піць раствораны раствор і не ўводзіць яго без парады і дапамогі лекара. У той час як рэдка, перадазіроўка сульфату магнію альбо атручванне могуць адбыцца.