Разуменне эпізодаў біпалярнага расстройства

Задаволены

• Віды эпізодаў
• Маніякальныя эпізоды
• Гіпаманічныя эпізоды
• Дэпрэсіўныя эпізоды
• Дыягностыка біпалярнага засмучэнні
• Біпалярнае I засмучэнне
• Біпалярнае засмучэнне II
• Біпалярнае засмучэнне не пазначана інакш
• Циклотимическое засмучэнне
• Біпалярнае засмучэнне, выкліканае рэчывам альбо лекамі
• Біпалярнае засмучэнне па стане здароўя
• Хуткае веласіпеднае біпалярнае засмучэнне
• Біпалярнае засмучэнне з псіхатычнымі асаблівасцямі
• Захопліваючы сваё біпалярнае засмучэнне
• Лячэнне
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія
• Лекі
• Шпіталізацыя
• Атрыманне дапамогі

Змяненне настрою часта з'яўляецца адказам на змены ў вашым жыцці. Пачуўшы дрэнныя навіны, вы можаце засмуціць вас альбо раззлаваць. Вясёлы адпачынак выклікае пачуццё шчасця. Для большасці людзей такія эмацыянальныя ўзлёты і падзенні часовыя і адпавядаюць сітуацыі. Аднак у людзей з біпалярным засмучэннем рэзкія змены ў настроі могуць узнікнуць у любы час і працягвацца працяглы час, што называецца эпізодамі.

Віды эпізодаў

Сімптомы біпалярнага засмучэнні могуць узнікаць як маніякальныя, гіпаманічныя альбо дэпрэсіўныя эпізоды. Некаторыя эпізоды могуць уключаць сімптомы маніякальных і дэпрэсіўных эпізодаў. Гэта з'ява называецца змешаным станам альбо эпізодам настрою са змешанымі рысамі.

Эпізоды могуць быць эпізадычнымі, і паміж эпізодамі можа адсутнічаць сімптомы. У некаторых маніякальныя і дэпрэсіўныя эпізоды могуць быць частымі і перашкаджаць працы і адносінам.

Маніякальныя эпізоды

Маніякальны эпізод - гэта перыяд надзвычайнага шчасця, празмернага паводзін альбо надзвычайнай раздражняльнасці ў спалучэнні з падвышанай энергіяй. Гэтыя эпізоды доўжацца адзін ці некалькі тыдняў і могуць прывесці да шпіталізацыі.

Хтосьці ў маніякальным эпізодзе можа:

• вельмі хутка ці гучна размаўляйце альбо перабівайце іншых
• часта адцягвацца і не ў стане засяродзіцца на адной задачы альбо думцы за раз
• патрабуюць менш сну, чым звычайна
• ісці на выдаткі
• займацца рызыкоўнымі сэксуальнымі паводзінамі
• маюць незвычайна высокую самаацэнку

Настрой падчас маніякальнага эпізоду можа хутка перайсці ад шчасця да гневу, смутку альбо раздражняльнасці. Сімптомы досыць сур'ёзныя, каб выклікаць праблемы на працы альбо ў асабістым жыцці. Чалавек, які перажывае маніякальны эпізод, можа не ведаць, што захварэў, і, магчыма, не захоча шукаць лячэння.

Гіпаманічныя эпізоды

Гіпаманічны эпізод мае падобныя сімптомы з маніякальным. Гэта доўжыцца па меншай меры чатыры дні, пры гэтым сімптомы прысутнічаюць большую частку дня амаль кожны дзень эпізоду. Як правіла, эпізод гіпаманіі не выклікае такіх сур'ёзных праблем у працы ці асабістым жыцці, як маніякальны эпізод.

Дэпрэсіўныя эпізоды

Асноўны дэпрэсіўны эпізод звычайна доўжыцца як мінімум два тыдні. Яна ўключае ў сябе некалькі прыкмет дэпрэсіі, якія перашкаджаюць працы або адносінам. Чалавек у дэпрэсіўным эпізодзе можа адчуваць сябе сумна ці безнадзейна. Яны могуць адмовіцца ад сацыяльных сітуацый. Яны таксама могуць страціць цікавасць да людзей і заняткаў, якія ім звычайна падабаюцца.

Асаблівасці дэпрэсіўнага эпізоду ўключаюць:

• праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• пачуццё стомленасці
• раздражняльнасць
• змены ў рэжыме харчавання ці сну
• думкі пра смерць і самагубства

Дыягностыка біпалярнага засмучэнні

Змены настрою і паводзіны чалавека павінны істотна адрознівацца ад тыповых настрояў і паводзін, каб атрымаць дыягназ біпалярнае засмучэнне.

Біпалярнае засмучэнне можа выяўляцца па-рознаму. Выяўленасць сімптомаў таксама можа моцна адрознівацца. У некаторых людзей вельмі слабыя сімптомы. Для гэтых людзей лячэнне можа значна абмежаваць уплыў біпалярнага засмучэнні на іх жыццё. Іншыя людзі маюць больш сур'ёзныя сімптомы. Нават пры лячэнні біпалярнае засмучэнне можа аказаць істотны ўплыў на жыццё гэтых людзей.

Віды біпалярнага засмучэнні адрозніваюцца ў залежнасці ад тыпу і інтэнсіўнасці эпізодаў настрою.

Біпалярнае I засмучэнне

Гэты тып выклікае маніякальныя эпізоды са змешанымі рысамі. Эпізоды доўжацца не менш за тыдзень. Эпізод можа быць настолькі сур'ёзным, што для бяспекі вас і навакольных вам трэба шпіталізаваць. Маніякальным эпізодам біпалярнага разладу I папярэднічае альбо прытрымліваецца буйны дэпрэсіўны эпізод. Эпізод дэпрэсіі доўжыцца не менш за два тыдні.

Біпалярнае засмучэнне II

Гэты тып выклікае па меншай меры адзін эпізод гіпаманіі і адзін вялікі дэпрэсіўны эпізод. Гэта не выклікае сур'ёзных маніякальных або змешаных эпізодаў.

Біпалярнае засмучэнне не пазначана інакш

Гэты тып выклікае маніякальныя і дэпрэсіўныя сімптомы. Аднак сімптомы не нашмат больш сур'ёзныя, чым звычайны дыяпазон эмоцый і паводзін чалавека. Людзям, якія маюць некаторыя, але не ўсе прыкметы біпалярнага засмучэнні, можа быць пастаўлены дыягназ біпалярнага засмучэнні, не пазначанага іншым чынам.

Циклотимическое засмучэнне

Гэты тып выклікае шматлікія эпізоды лёгкай гіпаманіі і лёгкай дэпрэсіі, якія захоўваюцца як мінімум два гады. Пры циклотимическом засмучэнні сімптомы не падымаюцца да ўзроўню поўнамаштабнай гіпаманіі альбо вялікай дэпрэсіі.

Біпалярнае засмучэнне, выкліканае рэчывам альбо лекамі

Гэта прыводзіць да сімптомаў біпалярнага засмучэнні, выкліканых уздзеяннем рэчыва альбо лекаў. Напрыклад, рэкрэацыйныя прэпараты, такія як какаін або фенцыклідын (PCP), альбо такія лекі, як преднізон, могуць выклікаць сімптомы маніякальнага эпізоду.

Біпалярнае засмучэнне па стане здароўя

Пры гэтым тыпе чалавек адчувае сімптомы біпалярнага засмучэнні, якія ўзнікаюць з-за іншага стану здароўя.

Хуткае веласіпеднае біпалярнае засмучэнне

Гэта больш складаная версія біпалярнага засмучэнні. Гэта вызначаецца як наяўнасць па меншай меры чатырох эпізодаў маніі, гіпаманіі альбо вялікай дэпрэсіі на працягу 12 месяцаў. У жанчын можа быць больш верагоднасць біпалярнага засмучэнні на хуткасных веласіпедах. Гэта таксама часцей сустракаецца сярод людзей, першы эпізод якіх адбыўся ў маладосці.

Біпалярнае засмучэнне з псіхатычнымі асаблівасцямі

Гэта яшчэ адна сур'ёзная версія біпалярнага засмучэнні. Падчас эпізоду настрою чалавек можа галюцынаваць альбо мець трызненне. Гэта асаблівасці псіхозу. Прыкладам галюцынацыі можа служыць размова з вамі, калі там нікога няма. Прыкладам ілюзорнай веры з'яўляецца меркаванне, што ў вас ёсць асаблівыя сілы.

Захопліваючы сваё біпалярнае засмучэнне

Адзін з найбольш важных крокаў у барацьбе з біпалярным засмучэннем - гэта адукацыя па стане. Важна таксама даведацца як мага больш пра свой канкрэтны тып біпалярнага засмучэнні. Чым больш вы дасведчаныя, тым больш упэўнена адчуеце сябе з жыццём з біпалярным засмучэннем і атрымаеце лепшы кантроль над сваім жыццём.

Звярніце ўвагу на тое, што выклікае эпізоды. Вызначэнне прыкмет надыходу эпізоду можа дапамагчы. Уключыце ў гэты працэс блізкіх вам людзей. Яны могуць прапанаваць падтрымку. Яны таксама могуць папярэдзіць вас пра магчымыя трыгеры альбо змены ў паводзінах. Яны могуць сведчыць пра тое, што пачынаецца эпізод. Калі вы можаце зразумець, што эпізод развіваецца, вы можаце ўмяшацца. Выкарыстоўвайце стратэгіі, якія вы даведаліся ў тэрапіі.

Вы таксама павінны паспрабаваць прытрымлівацца здаровага ладу жыцця, які ўключае:

• дастатковы сон не менш за сем гадзін у суткі
• штодзённыя практыкаванні
• збалансаванае харчаванне
• адсутнасць алкаголю і забаўляльных наркотыкаў
• заняткі па зняцці стрэсу, такія як ёга, медытацыя і тай-чы

Па словах, нават кароткія перыяды медытацыі часам могуць дапамагчы прадухіліць узнікненне маніякальнага або дэпрэсіўнага эпізоду.

Лячэнне

Біпалярнае засмучэнне - гэта пажыццёвае захворванне. Ім можна кіраваць, спалучаючы лекі, тэрапію і здаровы лад жыцця. Калі вы будзеце займацца лячэннем, вы зможаце лепш спраўляцца з біпалярным засмучэннем. Самакіраванне азначае, што вы актыўна спрабуеце пазбягаць трыгераў і кантраляваць тое, што вы можаце.

Некалькі відаў псіхатэрапіі могуць палегчыць сімптомы, прадухіліць новыя эпізоды настрою і палепшыць працу. Сюды ўваходзяць:

• псіхаадукацыя
• сямейна-арыентаваная тэрапія
• кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ)
• міжасобасная і сацыяльная рытм-тэрапія

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія

Лекары ўсё часцей звяртаюцца да ТГС для лячэння біпалярнага засмучэнні. ТГС дапамагае людзям выявіць прычыны негатыўных думак і пачуццяў. Пасля выяўлення гэтых прычын чалавеку даюцца інструменты, каб змяніць іх мысленне і рэагаванне на іх. ТГС можа дапамагчы прадухіліць біпалярныя дэпрэсіўныя эпізоды. Некаторыя даследаванні паказалі, што гэта менш паспяхова прадухіляе маніякальныя эпізоды.

Лекі

Існуе таксама некалькі відаў лекаў, якія можа прызначыць лекар. Яны могуць ўключаць у сябе:

• стабілізатары настрою
• нейралептыкаў
• антыдэпрэсанты

Прымяненне антыдэпрэсантаў пры біпалярным расстройстве выклікае супярэчлівыя меркаванні. Гэта таму, што выказалі здагадку, што антыдэпрэсанты часам могуць выклікаць маніякальныя эпізоды.

Не ўсе аднолькава рэагуюць на лекі. Лекі, якое працуе для кагосьці з вашых знаёмых, можа не падысці вам. Гэта таксама можа выклікаць непажаданыя пабочныя эфекты. Будзьце гатовыя паспрабаваць некалькі розных лекаў, каб знайсці найбольш бяспечнае і эфектыўнае лячэнне для вас.

Шпіталізацыя

Нават пры лячэнні і падтрымцы эпізоды могуць часам стаць даволі сур'ёзнымі і патрабаваць шпіталізацыі. Калі вы адчуваеце, што губляеце кантроль, альбо вас турбуе хто-небудзь з біпалярным засмучэннем, не саромейцеся патэлефанаваць у 911 і атрымаць экстранную дапамогу.

Атрыманне дапамогі

Спачатку вызначыць біпалярнае засмучэнне можа быць цяжка. Вы нават можаце не падазраваць, што вашы паводзіны прыкметна адрозніваюцца, калі адбываецца эпізод. Калі вы адчуваеце, што не ў стане кантраляваць свае эмоцыі і паводзіны, як трэба, звярніцеся да спецыяліста па псіхічным здароўі. Растлумачце свае сімптомы і праблемы. Таксама пагаворыце з сябрамі і сваякамі. Слухайце іх назіранні і праблемы з адкрытай душой.

Біпалярнае засмучэнне можа пагоршыцца без лячэння. Лепш умяшацца, як толькі вы даведаецеся пра свае сімптомы. Нават калі ў вас лёгкая форма біпалярнага засмучэнні, вы можаце даведацца, як кантраляваць сімптомы, каб яны не перашкаджалі якасці жыцця.