Чаму эндаметрыёз выклікае павелічэнне вагі і як я магу яго спыніць?

Задаволены

• Чаму магчыма павелічэнне вагі
• Вашы гармоны разбалансаваны
• Вы прымаеце пэўныя лекі
• У вас была гістэрэктомія
• Як схуднець
• Пераканайцеся, што ваш рацыён збалансаваны
• Вы павінны
  
• Займайцеся рэгулярна
• Памятайце пра гэта
  
• Вывучыце іншыя варыянты лячэння
• Калі звярнуцца да ўрача

Гэта распаўсюджаны пабочны эфект?

Эндаметрыёз - гэта парушэнне, пры якім тканіна, якая высцілае матку, разрастаецца на іншых участках цела. У цяперашні час, паводле ацэнак, гэта ўплывае прыблізна толькі ў Злучаных Штатах, але гэтая колькасць можа быць значна большай.

Хоць боль у вобласці таза з'яўляецца найбольш распаўсюджаным сімптомам, жанчыны адзначаюць шэраг іншых сімптомаў, у тым ліку павелічэнне вагі.

Лекары маюць розныя меркаванні наконт таго, ці можа павелічэнне вагі непасрэдна звязана з эндаметрыёзам. Існуе ніякіх афіцыйных даследаванняў, якія звязваюць гэты сімптом з засмучэннем, але анекдатычныя дадзеныя захоўваюцца. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш.

Чаму магчыма павелічэнне вагі

Тканіна, якая высцілае матку, называецца эндаметрыем. Калі ён расце па-за маткай, у вас можа ўзнікнуць шэраг сімптомаў, у тым ліку:

• балючыя менструальныя цыклы
• празмернае крывацёк
• ўздуцце жывата
• бясплоддзе

Павелічэнне вагі можа не быць прамым сімптомам эндаметрыёзу, але некаторыя аспекты парушэння і спосабы лячэння могуць прывесці да павелічэння вагі.

Сюды ўваходзіць:

• гарманальны дысбаланс
• некаторыя лекі
• гистерэктомия

Вашы гармоны разбалансаваны

Па дадзеных клінікі Майо, эндаметрыёз звязаны з высокім узроўнем гармону эстрагена. Гэты гармон адказвае за патаўшчэнне эндаметрыя пры месячным менструальным цыкле.

У некаторых жанчын можа быць нават захворванне, якое называецца дамінаваннем эстрагена, якое таксама з'яўляецца магчымай прычынай эндаметрыёзу.

Занадта вялікая колькасць эстрагена ў арганізме можа прывесці да шэрагу сімптомаў, у тым ліку:

• ўздуцце жывата
• нерэгулярныя месячныя
• хваравітасць грудзей

Павелічэнне вагі - яшчэ адзін сімптом гарманальнага дысбалансу. Вы можаце заўважыць, што тлушч назапашваецца вакол жывата і на верхавінах сцёгнаў.

Вы прымаеце пэўныя лекі

Для лячэння вашых сімптомаў лекар можа прапісаць горманальныя прэпараты, такія як супрацьзачаткавыя таблеткі бесперапыннага цыклу, похвавае кольца ці ўнутрыматачная спіраль.

Падчас звычайнага менструальнага цыклу вашы гармоны згушчаюцца, а потым расшчапляюць слізістую абалонку эндаметрыя.

Гарманальныя прэпараты могуць запаволіць рост тканін і перашкодзіць імплантацыі тканін у любым іншым месцы цела. Яны таксама могуць зрабіць менструальны цыкл лёгкім і радзейшым.

Некаторыя жанчыны адзначаюць павелічэнне вагі пры дапамозе аральных кантрацэптываў і іншых гормональных прэпаратаў. Сінтэтычная версія прогестэрону - прогестин - верагодна, вінаватая ў гэтым.

Хоць і прыйшлі да высновы, што гарманальны кантроль над нараджальнасцю непасрэдна не прыводзіць да павелічэння вагі, яны сапраўды згодныя з тым, што ў гэтым могуць быць некаторыя пабочныя эфекты. Сюды ўваходзіць затрымка вадкасці і павышэнне апетыту.

У вас была гістэрэктомія

Гистерэктомия - гэта хірургічнае лячэнне эндаметрыёзу. Гэта можа ўключаць выдаленне маткі, шыйкі маткі, абодвух яечнікаў і маткавых труб.

Тып правядзення гістерэктоміі вызначае, якія аддзелы вашай рэпрадуктыўнай сістэмы будуць выдалены. Напрыклад, татальная гистерэктомия ўключае выдаленне маткі і шыйкі маткі.

Выдаленне толькі маткі можа быць неэфектыўным, бо яечнікі выпрацоўваюць эстраген і могуць выклікаць боль у тканінах па ўсім целе. Гэта ўмяшанне звычайна захоўваецца для самых шырокіх выпадкаў захворвання.

Пасля гистерэктомии вы больш не можаце зацяжарыць. Без яечнікаў ваша цела эфектыўна ўступае ў менапаўзу.

Вы можаце сутыкнуцца з шэрагам сімптомаў, якія ўзнікаюць у выніку недахопу гармонаў эстрагена і прогестэрону. Сімптомы могуць ўключаць:

• прылівы
• праблемы са сном
• сухасць похвы

Іншыя распаўсюджаныя сімптомы клімаксу ўключаюць:

• павелічэнне вагі
• запаволены абмен рэчываў

Калі клімакс надыходзіць натуральным шляхам, сімптомы пачынаюцца паступова. Калі клімакс надыходзіць больш рэзка, напрыклад, у выніку поўнай гистерэктомии, вашы сімптомы могуць быць асабліва цяжкімі.

У жанчын, якія мелі гістэрэктомію да менопаузы, у першы год пасля аперацыі ўзнікаў самы высокі рызыка павелічэння вагі.

Як схуднець

Зноў жа, даследаванні неадназначныя: прама ці ўскосна эндаметрыёз спрыяе павелічэнню вагі. Калі вы лічыце, што набіраеце вагу ў выніку парушэння, вы можаце зрабіць некаторыя змены ў стылі жыцця, якія могуць дапамагчы.

Яны ўключаюць у сябе:

• збалансавана харчавацца
• даданне практыкаванняў да вашай звычайнай працы
• разглядаючы альтэрнатыўныя варыянты лячэння

Пераканайцеся, што ваш рацыён збалансаваны

Выбраныя вамі прадукты ўплываюць на вагу. Магчыма, вы чулі пра тое, як рабіць пакупкі па крамах вашай прадуктовай крамы - гэта на самой справе надзейная парада, бо менавіта там знаходзяцца цэлыя прадукты. Суцэльная ежа з'яўляецца неапрацаванай і нерафінаваны, як суцэльнае збожжа, садавіна і гародніна.

Ужыванне суцэльнай ежы ў параўнанні з упакаванай ежай дае вашаму арганізму неабходныя пажыўныя рэчывы, каб пазбегнуць пустых калорый, такіх як даданне цукру, якія павялічваюць вагу.

Вы павінны

• Уключыце ў свой рацыён шмат свежай садавіны і агародніны. Сярод іншых карысных прадуктаў - суцэльнае збожжа, малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу, нятлустыя вавёркі і карысныя тлушчы.
• Выбярыце здаровыя метады прыгатавання ежы, такія як выпяканне, смажанне альбо тушэнне, замест смажання. Прачытайце этыкеткі на спакаваных прадуктах, каб ацаніць іх соль, цукар і тлушч.
• Упакуйце свае ўласныя карысныя закускі, каб вас не спакушалі прыемныя прадукты, калі вы побач.
• Пагаворыце са сваім урачом або дыетолагам пра тое, колькі калорый трэба ёсць кожны дзень, а таксама пра іншыя парады, якія тычацца вас і вашых унікальных патрэбаў.

Займайцеся рэгулярна

Па дадзеных клінікі Майо, спецыялісты рэкамендуюць атрымліваць 150 хвілін умеранай актыўнасці альбо 75 хвілін больш актыўнай актыўнасці штотыдзень, каб падтрымліваць і худнець.

Умераная актыўнасць ўключае такія практыкаванні, як:

• хада
• танцы
• садоўніцтва

Энергічная дзейнасць ўключае такія практыкаванні, як:

• бег
• язда на ровары
• плаванне

Не ведаеце, з чаго пачаць?

Памятайце пра гэта

• Расцяжка. Гнуткасць цягліц і суставаў павялічыць дыяпазон рухаў і дапаможа пазбегнуць траўмаў.
• Пачніце павольна. Мяккая прагулка па вашым раёне з'яўляецца добрым будаўнічым матэрыялам. Паспрабуйце павялічваць дыстанцыю з цягам часу або ўлічваць інтэрвалы, калі вы адчуваеце сябе больш аэробна.
• моцны> Зазірніце ў сілавыя трэніроўкі. Рэгулярнае ўзняцце цяжараў прывядзе цягліцы ў тонус і дапаможа спальваць больш тлушчу. Калі вы належыце ў трэнажорнай зале, параіце ў асабістага трэнера парады па правільнай форме.

Вывучыце іншыя варыянты лячэння

Гарманальныя прэпараты і хірургічныя метады лячэння, такія як гистерэктомия, могуць выклікаць павелічэнне вагі. Калі вас турбуюць гэтыя варыянты, парайцеся з лекарам.

Ёсць і іншыя спосабы лячэння, напрыклад, прыём абязбольвальных сродкаў пры неабходнасці. Нестэроідныя супрацьзапаленчыя прэпараты, якія прадаюцца без рэцэпту (OTC), такія як ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve), могуць дапамагчы пры менструальных спазмах.

Змены ў ладзе жыцця таксама могуць дапамагчы. Напрыклад, прыняцце цёплых ваннаў альбо выкарыстанне грэлак можа паменшыць спазмы і боль. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама могуць палегчыць вашы сімптомы, дапамагаючы паменшыць вагу.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі ў вас эндаметрыёз і вы адчуваеце, што ён можа спрыяць павелічэнню вагі, запішыцеся на прыём да ўрача. Звярніце ўвагу на любыя дадатковыя сімптомы, якія вы выпрабоўвалі.

Ваш лекар можа абмеркаваць альтэрнатыўныя варыянты лячэння, а таксама змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш і заставацца ў здаровым дыяпазоне вагі.

Заўсёды добра звярнуцца да ўрача, перш чым уносіць істотныя змены ў свой рэжым харчавання і практыкаванняў. Ваш лекар можа нават прапанаваць альбо накіраваць вас да спецыяліста, напрыклад, дыетолага, для дадатковай падтрымкі.