Эмілі Скай дэманструе свой фітнес-прагрэс праз 5 месяцаў пасля родаў

Задаволены

• Агляд для

Эмілі Скай была асвяжальна шчырай аб сваім фітнес -падарожжы падчас і пасля цяжарнасці. Праз некалькі месяцаў пасля таго, як яна даведалася, што чакае, уплывовая фітнес ад усяго сэрца прыняла яе расцяжкі, целлюліт і павелічэнне вагі, калі яе цела пачало змяняцца. (TBH, кожны можа павучыцца яе філасофіі перад родамі.)

На жаль, яе цяжарнасць прайшла не так, як планавалася, і ёй параілі перастаць займацца пасля боляў у спіне і радыкуліту. Нягледзячы на ​​гэта, яна распавяла пра важнасць ставіць здароўе свайго дзіцяці (і ўласнае) на першае месца.

Пасля нараджэння Скай кажа, што яна ледзь пазнала сваё цела і заклікала сваіх паслядоўнікаў не чакаць, што яна так хутка пагоршыцца да "нармальнага стану". Яна нават падзялілася гэтай двухсекунднай трансфармацыяй, каб зрабіць важны момант пра цела пасля родаў. (Аднак памятайце, што цалкам нармальна ўсё роўна выглядаць цяжарнай пасля родаў.)

Цяпер, праз пяць месяцаў пасля родаў, Скай паказвае, як далёка яна прыйшла з таго часу, як нарадзіла дачку, падзяліўшыся неверагодна натхняльнай фатаграфіяй побач. Фота злева паказвае Скай праз шэсць тыдняў пасля родаў (калі лекары далі ёй усё зразумець, каб зноў пачаць займацца спортам), а фотаздымак справа-гэта яна сёння, праз 22 тыдні пасля родаў. Розніца моцная, і можна з упэўненасцю сказаць, што Скай адчувае сябе шчаслівай і больш упэўненай у сваім прагрэсе. (Звязаны: Эмілі Скай мае паведамленне для ўсіх, хто думае, што ведае, што лепш для яе цяжарнасці)

"Цяжка было заўважыць змены, пакуль я не азірнулася на тое, з чаго пачала", - напісала яна. "Я адчуваю сябе вельмі ганарыся, таму што я вельмі шмат працаваў, але я таксама быў сапраўды збалансаваным".

Скай дадала, што не была занадта жорсткай да сябе. Яна атрымлівала асалоду ад жыцця і як мага больш часу праводзіла са сваёй дачкой. "Самае складанае - гэта пачатак, калі я ўпершыню зразумела, што пачала практыкаванні ў 6 тыдняў PP", - напісала яна. «Я адчуваў сябе такім павольным і млявым, але я працаваў над гэтым, выконваючы сваю праграму FIT прыкладна 5 разоў на тыдзень апоўначы або каля таго (пасля таго, як Міа нарэшце заснула)».

Нягледзячы на ​​тое, што яна прайшла доўгі шлях, Скай з гатоўнасцю прызналася, што ўсё яшчэ прывыкае да таго, наколькі яе цела змянілася пасля родаў. «З кожным днём я раблюся больш падцягнутымі і мацнейшымі, але мне ўсё роўна трэба вельмі моцна трымацца, калі стоячы і хаджу», — напісала яна. "Ён проста хоча ўвесь час" выходзіць ". Ён быў даволі вялікім, калі я быў на поўным тэрміне, таму не дзіўна, што патрабуецца час, каб вярнуцца да нармальнага жыцця. Мне проста трэба працягваць працаваць над трэніроўкай цягліц, каб усё моцна трымаць, з добрай паставай і зноў умацую сваё ядро. Я трапляю туды адзін дзень! "

Галоўны рэквізіт Скай за тое, што ён пастаянна распавядае #рэальныя размовы пра ўзлёты і падзенні пасляродавага цела і натхняе іншых жанчын на любоў да сябе і на фітнес.

Агляд для