Боль у канцы пазваночніка: 6 прычын і што рабіць

Задаволены

• Асноўныя прычыны
• 1. Боль у паясніцы
• 2. Запаленне сядалішчнага нерва
• 3. Паўтараюцца намаганні
• 4. Дрэнная выправа
• 5. Кіла дыска
• 6. Нырачны камень
• Калі ісці да ўрача

Боль у канцы пазваночніка звычайна не моцная і можа быць вынікам дрэннай паставы або паўтаральных намаганняў, напрыклад, лёгка ўхіляцца пры дапамозе адпачынку і лёгкага масажу ў месцы болю. Аднак калі боль становіцца інтэнсіўнай і пастаяннай, важна звярнуцца да ўрача, каб ацаніць сімптомы, паставіць дыягназ і, такім чынам, пачаць лячэнне.

Лячэнне болю ў канцы пазваночніка можа праводзіцца з выкарыстаннем міярэлаксантаў альбо супрацьзапаленчых прэпаратаў, у залежнасці ад тыпу болю і медыцынскіх рэкамендацый, акрамя фізіятэрапеўтычных сеансаў для ўмацавання цягліц і зняцця сімптомаў.

Асноўныя прычыны

Боль у канцы пазваночніка звычайна не моцная і можа быць лёгка вырашана пры дапамозе адпачынку, сеансаў фізіятэрапіі і выкарыстання супрацьзапаленчых прэпаратаў. Асноўныя прычыны боляў у спіне:

1. Боль у паясніцы

Боль у паясніцы адпавядае болю ў канцы пазваночніка, якая можа суправаджацца болем у нагах ці ягадзіцах, якая можа доўжыцца менш за 1 месяц. Боль у паясніцы можа быць выклікана дрэннай выправай, болем у спіне, фізічнай актыўнасцю, мясцовай інфекцыяй ці нават пухлінай.

Што рабіць: У выпадку боляў у паясніцы лячэнне можа праводзіцца з выкарыстаннем лекаў, такіх як міярэлаксанты і супрацьзапаленчыя прэпараты, напрыклад, заўсёды з указаннем медыкаў. Фізіятэрапія таксама можа быць рэкамендавана для ўмацавання цягліц і памяншэння болю. Праверце некалькі самаробных стратэгій супраць боляў у спіне ў відэа ніжэй:

2. Запаленне сядалішчнага нерва

Сядалішчны нерв пачынаецца ў канцы пазваночніка і пры запаленні або сцісканні можа выклікаць моцную боль у спіне, акрамя таго ў вобласці ягадзіц і ног.Запаленне сядалішчнага нерва можа выклікаць боль, акрамя таго, цяжка падтрымліваць пазваночнік у вертыкальным становішчы і апускацца і боль пры хадзе. Даведайцеся больш пра сядалішчнага нерва.

Што рабіць: Заўважыўшы першыя сімптомы запалення ў сядалішчным нерве, важна пракансультавацца з артапедам, каб усталяваць дыягназ і пачаць лячэнне, якое можна зрабіць з выкарыстаннем супрацьзапаленчых сродкаў для зняцця сімптомаў, акрамя заняткі лячэбнай фізкультурай для памяншэння болю, запалення і ўмацавання паясніцы і, такім чынам, паляпшэння якасці жыцця. Вось як лячыць сядалішчнага нерва ў хатніх умовах.

3. Паўтараюцца намаганні

Практыка паўтаральных заняткаў, якія тычацца паясніцы, такіх як язда на веласіпедзе альбо шмат разоў на працягу дня прысяданне, можа выклікаць запаленне цягліц і звязкаў у гэтым рэгіёне, што прыводзіць да болю ў канцы пазваночніка.

Што рабіць: Пры болях у канцы пазваночніка з-за паўтаральных намаганняў рэкамендуецца адпачыць і пры неабходнасці прыняць супрацьзапаленчыя прэпараты, напрыклад, дыклафенаку, каб палегчыць сімптомы. Аднак калі боль не знікае нават пры выкарыстанні супрацьзапаленчых прэпаратаў, важна звярнуцца да артапеда для вывучэння прычыны болю.

4. Дрэнная выправа

Дрэнная выправа - адна з асноўных прычын болю ў канцы пазваночніка, бо, напрыклад, няправільная пастава пры сядзенні можа выклікаць вялікі ціск на копчык, у выніку чаго ўзнікае боль у паясніцы.

Што рабіць: Калі боль у канцы пазваночніка з'яўляецца следствам дрэннай паставы, вы можаце ўставаць на працягу дня, каб расцягнуцца і зрабіць лёгкі масаж у месцы болю. Акрамя таго, важна выправіць выправу, каб пазбегнуць далейшага болю ці іншых праблем. Праверце 5 саветаў для дасягнення правільнай паставы.

5. Кіла дыска

Кілы міжпазваночнай дыска ўзнікаюць, калі міжпазваночнай дыск пакідае месца, што прыводзіць да здушэння нерваў у вобласці і прыводзіць да боляў у паясніцы. Акрамя болю ў канцы пазваночніка могуць узнікаць цяжкасці пры хадзе і згінанні, слабасць ног і нават змены ў функцыянаванні мачавой бурбалкі з-за здушэння мясцовых нерваў. Даведайцеся, якія сімптомы кілы дыска.

Што рабіць: Пры падазрэнні на кілу міжпазваночнай дыска важна звярнуцца да артапеда для пастаноўкі дыягназу шляхам ацэнкі сімптомаў і візуалізацыйных тэстаў, напрыклад рэнтгенаўскіх здымкаў. . Паглядзіце, як робіцца фізіятэрапія пры кілах дыскаў.

6. Нырачны камень

Асноўны сімптом камянёў у нырках - вострая боль у канцы спіны, дакладней у бакавой вобласці, якая ўзнікае з-за наяўнасці камянёў у нырках, якія выклікаюць запаленне і перашкоду адтоку мачы ў мочэвыводзяшчіх шляхах. Паглядзіце, якія прыкметы і сімптомы мачакаменнай хваробы.

Што рабіць: Калі ўзнікаюць сімптомы, характэрныя для нырачнага крызу, важна звярнуцца да нефралогіі, каб правесці аналізы на наяўнасць камянёў і іх памеры, каб можна было вызначыць лепшае лячэнне. Аднак, каб пазбегнуць адукацыі камянёў у нырках, важна мець здаровы лад жыцця, збалансаванае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні, а таксама выпіваць не менш за 2 літры вады на працягу дня. Даведайцеся, што рабіць для палягчэння нырачнай колікі.

Калі ісці да ўрача

Рэкамендуецца звяртацца да ўрача, калі болі ў канцы пазваночніка моцныя, пастаянныя, не знікаюць у стане спакою і з'яўляюцца іншыя сімптомы, такія як:

• Боль у назе ці ягадзіцы;
• Адчуванне здранцвення або паколвання ў спіне, нагах або ягадзіцах;
• Цяжкасці пры выкананні рухаў, такіх як хада, апусканне або ўзняцце;
• Абцяжаранае дыханне.

Паход да ўрача важны, каб зрабіць аналізы, каб заключыць дыягназ і, такім чынам, пачаць лячэнне як мага хутчэй, пазбягаючы прагрэсавання болю і ўскладненняў.