7 спосабаў зняць боль у спіне

Задаволены

• 1. Прыём лекаў
• 2. Займайцеся лячэбнай фізкультурай
• 3. Практыка практыкаванняў
• 4. Карыстайцеся гарачым кампрэсам дома
• 5. Масаж
• 6. Альтэрнатыўнае лячэнне
• 7. Хірургія пазваночніка
• Калі ісці да ўрача

Для лячэння боляў у спіне, выкліканых болямі ў цягліцах альбо пазваночнікамі, такімі як "папугаі" ці кілы, могуць спатрэбіцца грэлка, прыём лекаў, фізіятэрапія і, у рэшце рэшт, зварот да хірургічнага ўмяшання.

Такім чынам, пры болях у спіне з цяжкасцю перамяшчэння, паленні і паленні важна правесці такія аналізы, як рэнтген, тамаграфія або МРТ, каб выявіць прычыну боляў у спіне, а затым пачаць найбольш прыдатнае лячэнне. Паглядзіце асноўныя прычыны і як зняць боль у спіне.

Што можна зрабіць для лячэння боляў у спіне, так гэта:

1. Прыём лекаў

Лекар можа прапісаць сродкі для палягчэння боляў у спіне, такія як анальгетыкі і супрацьзапаленчыя сродкі, а таксама можа паказаць выкарыстанне супрацьзапаленчых мазяў, якія трэба наносіць на месца болю мяккім масажам, пакуль ён цалкам не ўбярэцца скурай.

Некаторыя сродкі, якія лекар можа паказаць супраць боляў у спіне, могуць быць:

• Абязбольвальныя, напрыклад, парацэтамол, 3 разы на дзень альбо па прызначэнні лекара;
• Супрацьзапаленчыя сродкі, такія як ібупрофен, які прымаецца 3 разы на дзень, альбо німесулід 2 разы на дзень пасля ежы, асабліва ў выпадку артрыту;
• Міярэлаксанты, як Міясан, ад 3 да 4 раз у дзень альбо ў адпаведнасці з рэкамендацыямі артапеда;
• Ін'екцыі дыклафенаку і тиоколхикозида, зроблены ў бальніцы альбо ў медыцынскім цэнтры, па прызначэнні лекара.

Прэпараты памяншаюць боль і запаленне, прыводзячы да зняцця болю, але, каб боль не вярталася, пажадана таксама рабіць фізіятэрапеўтычныя сеансы, якія карысныя для ўмацавання аслабленых цягліц, паляпшэння паставы і становішча ўсіх структур.

2. Займайцеся лячэбнай фізкультурай

Фізіятэрапія асабліва цікавая, калі боль з часам не паляпшаецца. Такім чынам, на фізіятэрапеўтычных занятках выконваюцца практыкаванні на расцяжку, каб падтрымліваць структуры спіны ў добрым становішчы, а мышцы ідэальна гнутка выконваць усе паўсядзённыя мерапрыемствы без болю.

Акрамя таго, лячэнне фізіятэрапіяй можа вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека і можа ўключаць рэсурсы тэрмаэлектро-фотатэрапіі для зняцця болю і запалення, спрыяючы лепшаму ўздзеянню лекаў, а на больш прасунутай стадыі звычайна неабходна рабіць адпаведныя практыкаванні па кінезіятэрапіі. да рэальнасці і патрэбы пацыента.

3. Практыка практыкаванняў

Пасля купіравання сімптомаў боляў у спіне вельмі важна, каб чалавек рэгулярна займаўся, каб боль не вярталася. Спецыяліст па фізічнай культуры зможа вызначыць, які спосаб з'яўляецца лепшым, паважаючы вашы густы і магчымасці, але добры варыянт - гэта хада і клінічны пілатэс, якія праводзяцца з фізіятэрапеўтам з практыкаваннямі, якія ўмацоўваюць жывот і паясніцу, напрыклад.

Праверце некалькі варыянтаў практыкаванняў для паляпшэння паставы, якія могуць дапамагчы ліквідаваць боль у спіне.

4. Карыстайцеся гарачым кампрэсам дома

Каб дапамагчы з лячэннем, дома чалавек можа пакласці гарачы кампрэс на месца болю, пакідаючы працаваць каля 15 хвілін. Гэта самаробнае лячэнне паляпшае кровазварот і расслабляе мышцы, прыводзячы боль за некалькі хвілін.

Такім чынам, каб зрабіць гарачы кампрэс, дастаткова намачыць ручнік у цёплай вадзе, адціснуць, каб выдаліць лішнюю ваду, і пакласці яго на месца болю. Вы таксама можаце пакласці мокры ручнік у поліэтыленавы пакет і абгарнуць яго сухім ручніком, што карысна, калі вада вельмі гарачая альбо вы не хочаце намачыць вопратку, напрыклад

Вы таксама можаце дадаць у ваду 3 кроплі эфірнага алею базіліка або эўкаліпта, таму што гэтыя алею валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, дапамагаючы зняць боль.

Глядзіце на відэа ніжэй іншыя спосабы прыгатавання гарачага кампрэсу дома:

5. Масаж

Масаж таксама з'яўляецца варыянтам для зняцця боляў у спіне, паколькі дапамагае паменшыць напружанне цягліц і расслабіцца, паляпшаючы боль. Варыянт - масаж з эфірнымі алеямі, бо ў залежнасці ад выкарыстоўванага алею можна адчуць расслабленне і самаадчуванне. Паглядзіце, як робіцца масаж з эфірнымі алеямі.

6. Альтэрнатыўнае лячэнне

Іншыя метады лячэння, якія могуць дапамагчы ў барацьбе з болямі ў спіне, - гэта іглаўколванне і астэапатыя, якія павінны праводзіцца кваліфікаванымі спецыялістамі, каб атрымаць чаканы эфект. Аднак нярэдка лячэнне боляў у спіне ўключае ўсе пералічаныя тут метады лячэння.

Акрамя таго, яшчэ адзін альтэрнатыўны варыянт лячэння - гамеапатыя, лячэбныя сродкі якой павінен рэкамендаваць гамеапат, а яго ўжыванне звычайна паказана кожныя 8 гадзін.

7. Хірургія пазваночніка

У самых цяжкіх выпадках альбо калі ўсе метады лячэння для паслаблення боляў у спіне спрабавалі беспаспяхова, можа спатрэбіцца аперацыя на пазваночніку. Хірургія пазваночніка з'яўляецца далікатнай і можа мець ускладненні, але ў некаторых выпадках вельмі неабходна змагацца з прычынай боляў у спіне і такім чынам ліквідаваць боль.

Аднак пасля аперацыі на пазваночніку пацыенту, як правіла, усё ж трэба зрабіць некалькі фізіятэрапеўтычных сеансаў, каб аднавіцца і навучыцца падтрымліваць добрую выправу. Звярніце ўвагу на асцярожнасць пасля аперацыі на пазваночніку.

Калі ісці да ўрача

Варта звярнуцца да ўрача, калі боль у спіне павольна праходзіць альбо вельмі інтэнсіўная, што абцяжарвае штодзённыя задачы.Акрамя таго, рэкамендуецца таксама звяртацца да ўрача, калі ў дадатак да боляў у спіне з'яўляюцца іншыя сімптомы, напрыклад:

• Боль ірадыёўвае ў ногі;
• Паколванне або паленне ў спіне;
• Адчуванне палення ў ягадзіцах;
• Цяжкасці пры хадзе.

Звычайна лекар праводзіць ацэнку падчас кансультацыі і патрабуе правядзення некаторых візуалізацыйных экзаменаў, напрыклад, рэнтгенаўскіх здымкаў або МРТ, каб ацаніць пазваночнік, міжпазваночныя дыскі і асцюкаватыя атожылкі, а таксама праверыць неабходнасць выкарыстання лекаў, фізіятэрапіі альбо у найбольш цяжкіх і хранічных выпадках хірургічнае ўмяшанне.