Як змагацца з галаўным болем у менапаўзе

Задаволены

• Сродкі ад галаўнога болю ў клімаксе
• Натуральнае лячэнне галаўнога болю ў клімаксе

Для барацьбы з галаўным болем пры клімаксе можна звярнуцца да прыёму такіх лекаў, як Міграл, але ёсць і такія натуральныя варыянты, як выпіванне 1 кубкі кавы ці гарбаты з шалвеі пры з'яўленні болю. Аднак, каб галаўны боль не з'явіўся, ёсць некаторыя дыетычныя хітрасці, якія могуць дапамагчы.

Галаўны боль, як правіла, узмацняецца і пачашчаецца ў менапаўзе з-за гарманальных змен, характэрных для гэтай фазы. Такім чынам, замяшчэнне гармонаў можа стаць добрай стратэгіяй барацьбы з гэтым і іншымі сімптомамі, такімі як бессань, павелічэнне вагі і прылівы.

Сродкі ад галаўнога болю ў клімаксе

Некаторыя добрыя прыклады сродкаў ад галаўнога болю пры клімаксе - гэта "Міграл", "Суматрыптан" і "Наратрыптан", якія можна выкарыстоўваць пад кіраўніцтвам гінеколага.

Гэта сродкі ад мігрэні, якія можна паказаць, калі замяшчальнай гарманальнай тэрапіі недастаткова альбо калі яна не выкарыстоўваецца, вельмі эфектыўна ліквідуючы галаўны боль і мігрэнь. Даведайцеся больш падрабязна пра лячэнне мігрэні.

Натуральнае лячэнне галаўнога болю ў клімаксе

Натуральнае лячэнне галаўнога болю ў менопаузе можна ажыццявіць з дапамогай такіх мер, як:

• Пазбягайце ўжывання прадукты, якія могуць выклікаць галаўны боль як малако, малочныя прадукты, шакалад і алкагольныя напоі, іншымі парадамі па барацьбе з галаўным болем у клімаксе з'яўляюцца:
• Рабіце стаўку на прадукты, багатыя Вітаміны групы В і вітамін Е як бананы і арахіс, таму што яны дапамагаюць рэгуляваць узровень гармонаў;
• Ешце больш прадуктаў, багатых кальцый і магній як арэхі, трава і піўныя дрожджы, таму што яны дапамагаюць мінімізаваць пашырэнне сонных артэрый, спрыяючы кровазвароту;
• Спажывайце ежу, багатую трыптафан як індычка, рыба, банан, таму што яны павялічваюць сератанін мозгу;
• Паменшыце соль ежы, таму што гэта спрыяе затрымцы вадкасці, што таксама можа выклікаць галаўны боль;
• Піце 1,5-2 літры вады ў дзень, бо абязводжванне таксама можа выклікаць галаўны боль;
• Выкананне практыкаванняў рэгулярна пазбягаць стрэсаў, зніжаць напружанне і паляпшаць кровазварот;
• Вазьміце адну гарбаты з шалвеі рыхтуецца са свежых лісця травы. Проста дадайце 2 сталовыя лыжкі здробненых лісця ў 1 шклянку кіпеню і дайце яму пастаяць 10 хвілін. Працадзіце і піце далей.

Іншыя альтэрнатывы барацьбе з галаўным болем і мігрэнню - гэта астэапатыя, якая перабудоўвае косці і суставы, што можа быць звязана з галаўным болем ад напружання, іглаўколванне і рэфлексатэрапія, якія спрыяюць паляпшэнню самаадчування і раўнавагі на гэтым этапе жыцця.

Паглядзіце наступнае відэа пра тое, як зрабіць самамасаж для барацьбы з галаўным болем хутка і без неабходнасці прыёму лекаў: