Як дофамін ўплывае на арганізм?

Задаволены

• Што такое дофамін?
• Як дофамін прымушае сябе адчуваць?
• Ці можаце вы сказаць, ці ёсць у вас дэфіцыт дофаміна?
• Недахоп сну можа знізіць узровень дофаміна
• Станы, звязаныя з нізкім узроўнем дофаміна
• Што адбываецца, калі ў вас занадта шмат дофаміна?
• Як лекі ўплываюць на ўзровень дофаміна?
• Як гармоны ўплываюць на ўзровень дофаміна?
• Ключавыя вынасы

Магчыма, вы чулі, што дофамін - нейрамедыятар. Шмат у чым гэта.

Дофамін моцна звязаны з задавальненнем і ўзнагародай. Вядома, гэта не так проста, як проста гэта. На самай справе, ёсць шмат больш для гэтага складанага хімічнага рэчыва.

Дофамін удзельнічае ў неўралагічным і фізіялагічным функцыянаванні. Гэта спрыяльны фактар ​​рухальных функцый, настрою і нават прыняцця рашэнняў. Гэта таксама звязана з некаторымі рухамі і псіхічнымі расстройствамі.

Мы паглядзім на мноства роляў допаміна і прыкметы таго, што ўзровень допаміна выключаны.

Што такое дофамін?

Дофамін - нейрамедыятар, выраблены ў мозгу. У асноўным ён дзейнічае як хімічны пасыльнік паміж нейронамі.

Дофамін вылучаецца, калі ваш мозг чакае ўзнагароды.

Калі вы з задавальненнем звязваеце нейкую дзейнасць, можа ўзнікнуць простае прадчуванне, каб павысіць узровень дофаміна. Гэта можа быць пэўная ежа, сэкс, пакупкі ці амаль што іншае, што вам падабаецца.

Напрыклад, выкажам здагадку, што ваша камфортная ежа - гэта хатняе печыва з двайным шакаладным чыпсам. Ваш мозг можа павялічваць дофамін, калі вы адчуеце, як яны выпякаюць або бачаць, як яны выходзяць з духоўкі. Калі вы ясьце іх, паводка допаміна дзейнічае, каб узмацніць гэтую цягу і засяродзіцца на задавальненні яе ў будучыні.

Гэта цыкл матывацыі, узнагароджання і падмацавання.

А цяпер уявіце, што вы прагнуць гэтых файлаў cookie ўвесь дзень, але вашы супрацоўнікі накідалі іх на месцы, калі вас чакала канферэнц-сувязь. Ваша расчараванне можа панізіць узровень дофаміна і пагоршыць настрой. Гэта таксама можа ўзмацніць ваша жаданне падвойнага шакаладнага печыва. Цяпер вы хочаце іх яшчэ больш.

Акрамя функцыі "адчуваць сябе добра", дофамін удзельнічае ў шматлікіх функцыях арганізма. Сюды ўваходзяць:

• крывацёк
• страваванне
• функцыянаванне выканаўчай улады
• праца сэрца і нырак
• памяць і фокус
• настрой і эмоцыі
• кіраванне рухавіком
• апрацоўка болю
• функцыя падстраўнікавай залозы і рэгуляцыя інсуліну
• задавальненне і ўзнагарода, якія шукаюць паводзіны
• спаць
• рэакцыя на стрэс

Майце на ўвазе, што дофамін дзейнічае не адзін. Ён працуе з іншымі нейрамедыятарамі і гармонамі, такімі як серотонін і адрэналін.

Масіў фактараў навакольнага асяроддзя таксама ўплывае на ваша фізічнае і псіхалагічнае самаадчуванне.

Як дофамін прымушае сябе адчуваць?

Правільная колькасць дофаміна звычайна ідзе разам з добрым настроем. Ідэальна падыходзіць для навучання, планавання і прадукцыйнасці.

Дофамін спрыяе адчуванням:

• насцярожанасць
• фокус
• матывацыя
• шчасце

Паток дофаміна можа выклікаць часовае адчуванне эйфарыі.

Ці можаце вы сказаць, ці ёсць у вас дэфіцыт дофаміна?

Нізкі дофамін - гэта адна з прычын таго, што вы не ў лепшым настроі. Магчыма, у вас ёсць:

• зніжэнне пільнасці
• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• менш матывацыі і энтузіязму
• дрэнная каардынацыя
• цяжкасці ў руху

Недахоп сну можа знізіць узровень дофаміна

Недахоп допаміна можа прымусіць вас спаць, але не спіць таксама можа знізіць дофамін.

Адно невялікае даследаванне 2012 года мяркуе, што недахоп сну можа прывесці да прыкметнага зніжэння даступнасці рэцэптараў дофаміна раніцай.

Станы, звязаныя з нізкім узроўнем дофаміна

Некаторыя ўмовы, якія могуць быць звязаны з нізкім утрыманнем дофаміна, з'яўляюцца:

• Хвароба Паркінсана; сімптомы ўключаюць дрыжыкі, запаволенне руху, а часам і псіхоз.
• Дэпрэсія; сімптомы ўключаюць смутак, праблемы са сном і кагнітыўныя змены.
• Сіндром дэфіцыту пераносчыка дофаміна; таксама вядомы як інфантыльны паркінсанізм-дыстанія, гэты стан выклікае парушэнні руху, падобныя з хваробай Паркінсана.

Што адбываецца, калі ў вас занадта шмат дофаміна?

Вельмі высокі ўзровень дофаміна можа прымусіць вас адчуваць сябе на вяршыні свету, прынамсі, на некаторы час. Гэта таксама можа прывесці да сур'ёзнага перагрузкі.

З лішкам, гэта можа быць спрыяльным фактарам у:

• манія
• галюцынацыі
• зман

Занадта шмат допаміна можа гуляць ролю ў:

• атлусценне
• залежнасць
• шызафрэнія

Як лекі ўплываюць на ўзровень дофаміна?

Некаторыя прэпараты могуць узаемадзейнічаць з дофамінам такім чынам, што становіцца фармавальным звычкай.

Нікацін, алкаголь і іншыя наркотыкі з захапляльнымі якасцямі актывізуюць цыкл дофаміна.

Гэтыя рэчывы могуць выклікаць хутчэйшы і значна больш інтэнсіўны дофамінавы прыліў, чым вы атрымаеце з гэтых печыва з двайным шакаладным чыпсам. Гэта настолькі моцны парыў, што вы хочаце яшчэ больш - і хутка.

Па меры фарміравання звычкі мозг рэагуе на танізуючы дофамін. Зараз вам трэба больш рэчыва, каб дабрацца да таго ж узроўню задавальнення.

Пераактывацыя таксама ўплывае на рэцэптары дофаміна такім чынам, што прымушае вас страціць цікавасць да іншых рэчаў. Гэта можа прымусіць вас дзейнічаць больш навязліва. Вы ўсё менш і менш можаце супрацьстаяць ужыванню гэтых рэчываў.

Калі гэта становіцца больш патрэбай, чым жаданнем, гэта залежнасць. Калі вы паспрабуеце спыніцца, вы можаце перажыць фізічныя і эмацыйныя сімптомы сыходу.

Нават калі вы даўно спынілі ўжываць рэчывы, уздзеянне гэтага рэчыва можа справакаваць ваша жаданне і рызыкуе паўтарыць.

Дофамін не нясе выключнай адказнасці за стварэнне залежнасці. Іншыя рэчы, як генетыка і экалагічныя фактары, гуляюць пэўную ролю.

Як гармоны ўплываюць на ўзровень дофаміна?

Дофамін таксама ўзаемадзейнічае з іншымі нейрамедыятарамі і гармонамі. Напрыклад, нейрамедыятар глутамат удзельнічае ў цыкле задавальнення і ўзнагароджання ў мозгу.

У даследаванні 2014 года было разгледжана, як стрэс і палавыя гармоны ўплываюць на нейрамедыятары дофаміна ў падлеткавым узросце.

Даследчыкі адзначылі, што тэстастэрон, эстраген і глюкакартыкоіды ўзаемадзейнічаюць адзін з адным і ўплываюць на ўзровень дофаміна. Гэта можа паўплываць на паспяванне мозгу і кагнітыўную функцыю ў падлеткавым узросце і ў дарослым узросце.

У даследаванні 2015 года адзначалася, што на неўратрансмітэры ўплывае шмат рэчаў. Даследчыкі напісалі, што палавыя гармоны "моцна пераплятаюцца" з:

• дофаміна
• серотонін
• GABA
• глутамат

Гэтыя ўзаемадзеянні складаныя і не зусім зразумелыя. Трэба правесці дадатковыя даследаванні, каб цалкам зразумець, як дофамін ўзаемадзейнічае з іншымі нейрамедыятарамі і гармонамі.

Ключавыя вынасы

Прэтэнзія на Дофамін узнікае з-за ўплыву на настрой і задавальненне, а таксама ад цыкла матывацыі-ўзнагароджання і ўзмацнення.

Мы ведаем, што дофамін выконвае мноства жыццёва важных неўралагічных і кагнітыўных функцый. Нягледзячы на ​​шмат даследаванняў, ёсць яшчэ шмат чаго даведацца пра ўзаемадзеянне дофаміна з іншымі нейрамедыятарамі і гармонамі.

Звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць парушэнні руху, сімптомы парушэння настрою ці вы лічыце, што адчуваеце залежнасць.